![Анастасия Груненко](https://bemeta.co/media/mid/exebdTzDbqqHT9fTuzS8B3.jpg)
Анастасия Груненко
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю разобраться с жизненными проблемами и ментальными расстройствами через развитие психологической гибкости и активную работу с мыслями и поведением
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/2a2d43b5-fdc1-4729-b4a9-cc4997cee654/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/2abd9a22-e577-4a5a-9492-e49d30893528/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/26681a7e-9f19-4639-9fa6-a8b875bcb7e5/min_size=200.jpg)
Опыт
5 лет
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Наибольшим опытом я обладаю в работе по следующим темам.
Депрессивные расстройства
Тревожные расстройства (паническое, генерализованное, социальное)
Навязчивые мысли, ОКР
Нестабильная самооценка, неуверенность в себе, самокритичность
Перфекционизм и выгорание
Прокрастинация
Решение проблем, принятие важных жизненных решений
Обучаю навыкам при СДВГ
Адаптация в эмиграции
Также в сферу моих интересов входят посттравматические стрессовые расстройства и расстройства пищевого поведения.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Мой подход в терапии включает в себя использование техник КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и ACT (терапии принятия и ответственности), доказательных подходов, помогающих выработать новый способ обращения со своими мыслями и переживаниями, и найти возможность эффективно действовать, несмотря на них, для реализации по-настоящему важных вещей в жизни.
Я стремлюсь к тому, чтобы мои клиенты чувствовали себя комфортно и безопасно во время наших сессий, и всегда готова поддержать и мягко, бережно обсудить любые сложные мысли, чувства и иные трудности, неизбежно возникающие в процессе работы.
Если вы ищете эффективный и индивидуальный подход к терапии, я буду рада помочь вам в достижении ваших целей и создании более здоровой и счастливой жизни.
В личной жизни я придерживаюсь очень ненасильственных взглядов, ценю феминизм, экоактивизм, боди-нейтральность. Против дискриминации по любым факторам, everyone-friendly.
Имею опыт эмиграции, помогаю в адаптации эмигрантам и релокантам.
Считаю, что в каждом человеке кроется большой потенциал, который важно реализовывать для проживания "своей" жизни. Поэтому я опираюсь на гибкость, развитие и эмоциональный контакт как на основные ценности и ресурсы.
Более 5 лет я занимаюсь консультированием и психотерапией взрослых в когнитивно-поведенческом подходе и осваиваю навыки подходов "третьей волны" - терапию принятия и ответственности, терапию, сфокусированную на сострадании, схема-терапию, мотивационное интервьюирование и т.д.
Я прохожу регулярную индивидуальную и групповую супервизию, состою в ассоциациях АКБТ и АКПН, участвую в международных конференциях.
Также я организую супервизии и провожу групповые мероприятия.
!["Центр когнитивной терапии" Когнитивно-поведенческий психотерапевт 2019-2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/0987b19f-2c6d-4371-b656-954606f90d33/min_size=400.jpg)
2019-2022
"Центр когнитивной терапии" Когнитивно-поведенческий психотерапевт
!["Чистые когниции" АСТ-терапевт 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/2b79fa08-9d48-4ecc-a619-8d382fff2b05/min_size=400.png)
2022
"Чистые когниции" АСТ-терапевт
![Dr Russ Harris АСТ, фокусированная на травме 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/48472a48-e055-48e5-ada3-86f512e194ab/min_size=400.jpg)
2022
Dr Russ Harris АСТ, фокусированная на травме
![ISST и "Качество жизни" Схема-терапевт 2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/b91175ae-aeae-45cd-91e4-509dc75d7c02/min_size=400.jpg)
2021
ISST и "Качество жизни" Схема-терапевт
!["ТГУ" Магистр психологии 2019-2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/3c73ea7b-8aaa-433a-a949-4ac4a4383be3/min_size=400.jpg)
2019-2021
"ТГУ" Магистр психологии
!["АКБТ и Центр когнитивной терапии" CFT-терапевт 2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/45b6e009-0fa3-481a-b989-15b98812315b/min_size=400.jpg)
2021
"АКБТ и Центр когнитивной терапии" CFT-терапевт
!["Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского" Клинический психолог 2019-2020](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/a644f718-ec73-432e-8b13-85b98e47679e/min_size=400.jpg)
2019-2020
"Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского" Клинический психолог
!["ННГУ им. Н.И. Лобачевского" Бакалавр психологии 2015-2019](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/b15df5be-d517-4c3a-a421-b7aac0319553/min_size=400.jpg)
2015-2019
"ННГУ им. Н.И. Лобачевского" Бакалавр психологии
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии