Анастасия Кулагина
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Я строю свою работу на основе когнитивной-поведенческой психотерапии, где главное — диалог о ваших мыслях и чувствах, ваши состояния, ваша свобода.
Опыт
8 лет
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Я работаю с темами: трудности в отношениях, тревога и страхи, поиск себя, чувство одиночества, неуверенностях в себе, непонятные эмоции, стресс и депрессивное состояние, отношения в семье.
Как я работаю
МЕТОДЫ
На первой консультации мы с вами познакомимся, определимся с запросами и главной темой. Потом вы расскажете о том, что беспокоит. Я буду внимательно слушать вас, поддерживать, комментировать, задавать вопросы. В конце консультации мы подведем итоги, определимся с планом работы на будущее. Я постараюсь помочь вам услышать себя и понять, взглянуть с разных сторон на свою жизнь, увидеть, что у вас есть силы принять важное решение, пережить утрату или кризис, найти новый смысл и добиться своей цели.
При этом работу мы будем строить совместно, исходя из вашего запроса. Иногда это могут быть творческие методики, в других случаях внимание к тому, как вы мыслите и поступаете или внимание к собственному телу и поиск сил и ресурсов.
Я ориентируюсь в жизни на двух основных моментах: принятие и изменения. Принимать себя и реальность, в то же время меняя то, что мешает и не устраивает, делая жизнь более насыщенной и полной.
Постоянно нахожусь в процессе повышения квалификации, стараясь совмещать это с удовольствиями и отдыхом по мере возможности.
В профессии 7 лет. В настоящий момент работаю в кризисном центре, помогаю людям справиться с тяжелыми жизненными ситуациями. Также веду группы когнитивно-поведенческой терапии и телесно-ориентированной терапии.
2024
Международная академия психодинамический психотерапии "Травма и исцеление"
2022-2023
НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа" Клиническая психология
2023
ООО "Международный институт развития когнитивной-поведенческой терапии" Терапия принятия и ответственности (ACT)
2023
Общество с ограниченной ответственностью "Международный институт развития когнитивной-поведенческой терапии" Тематические техники и навыки: КПТ тревожных расстройств
2022
Институт Психотерапии и Медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческая терапия
2021
Национальная академия дополнительного профессионального образования Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия
2021
Национальная академия дополнительного профессионального образования Психосоматика и телесная психотерапия.
2009-2014
Санкт-Петербургский Университет МВД России психолог, преподаватель психологии
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии