Оксана Боркова
Психолог, психотерапевт, процессуально-ориентированный психотерапевт
Если вы тут, значит, у вас есть силы и желание справиться с возникшими трудностями. Я помогу вам увидеть ситуацию под другим углом и найти способ, как ее решить. Буду на вашей стороне, даже если весь мир ополчился, и вы сами в себя не верите.
Опыт
9 лет
Стоимость одной сессии
Места приема
Примечание от специалиста
С чем я работаю
· Одиночество или отношения, которые не клеятся или идут не так.
· Неуверенность в себе и своих силах: как поверить в себя и добиваться в жизни большего.
· Профессиональное выгорание: чем заниматься, чтобы работа была в удовольствие.
· Перфекционизм и синдром самозванца: баланс усилий и результата.
· Делаю много для других, забывая про себя.
· Тревога и беспокойство: сложно справиться с чувствами.
· Сверх-контроль мешает мне и моим отношениям: как перестать все и всех контролировать.
· Потеря себя.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Моя специализация - процесс-ориентированная терапия. Она позволяет развернуть процессы, которые происходят в вашей жизни, найти ресурсный выход. Если в жизни что-то пошло не так, то какой-то части вас это зачем-то нужно. Я помогу вам понять: кому внутри вас и зачем, что и как сделать по-другому, чтобы чувствовать себя лучше.
Вы сможете
· Понять, в каких случаях вы общаетесь с позиций Взрослый, Родитель, Ребенок, как взаимодействовать с людьми адекватно ситуации
· Увидеть, какие у вас есть сценарии и установки, в чем они помогают, а чем ограничивают, как их трансформировать, чтобы быть счастливым
· Проявить сложные эмоции, разблокировать телесные зажимы, чувствовать под ногами опору
· Бережно справиться с последствиями тяжелых жизненных ситуаций.
В психологической работе важно найти своего психолога, того, кто совпадает по ценностям, подходит на личностном уровне, поэтому расскажу о себе в жизни и работе.
Мне важно создавать теплую атмосферу на сессиях, чтобы вы могли говорить о глубоких переживаниях. Помогаю найти силы и скрытые резервы для прохождения сложных событий, даю много поддержки на этом пути. Я уважаю и принимаю жизненный опыт другого человека, помогаю клиентам осознать, почему они принимали те или иные решения и вели себя определенным образом, и что сделать, чтобы получить другой результат.
Баланс работы и жизни и забота о себе - для меня не просто слова. Я занимаюсь танцами, вокалом, фитнесом, хожу в походы - все это наполняет меня энергией для жизни, работы и учебы.
Любовь к психологии у меня со школы. Получив высшее психологическое образование и закончив аспирантуру, поняла: чтобы быть хорошим психологом нужны не только знания, но и жизненный опыт. 15 лет я развивалась в маркетинге и продажах корпораций, к 33 годам вернулась в любимую профессию.
Благодаря опыту в бизнесе я изнутри знаю, как рабочие сложности отражаются на личной жизни и здоровье, как справляться с высокой нагрузкой и темпом работы и при этом жить не на работе, а полноценной жизнью.
2020-2023
Институт интегративной психологии и психотерапии Процессуально-ориентированная психология и психотерапия
2023
Центр психологии "Бережно и нежно" Системная сексуальная психотерапия
2022-2023
Центр психологии "Бережно и нежно" Семейное консультирование
2019-2020
Школа интегративно-соматической психотерапии Травматерапевт
2020
Besser Siegmund Intituts wingwave coaching
2018-2019
Школа интегративно-соматической психотерапии Работа с шоковыми травмами, травмами развития и хроническими телесными симптомами
2019
Институт практической психологии "Иматон" Основы транзактоного анализа
2016-2018
International School of Process Work Russia Process Work therapist
1999-2004
Тверской государственный университет Психолог. Преподаватель
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии