Оксана
С чем я работаю
· Одиночество или отношения, которые не клеятся или идут не так.
· Неуверенность в себе и своих силах: как поверить в себя и добиваться в жизни большего.
· Профессиональное выгорание: чем заниматься, чтобы работа была в удовольствие.
· Перфекционизм и синдром самозванца: баланс усилий и результата.
· Делаю много для других, забывая про себя.
· Тревога и беспокойство: сложно справиться с чувствами.
· Сверх-контроль мешает мне и моим отношениям: как перестать все и всех контролировать.
Как я работаю
Моя специализация - процесс-ориентированная терапия, она позволяет получить инсайты и начать что-то делать по-другому с первой сессии. Если в вашей жизни что-то пошло не так, то какой-то части вас это зачем-то нужно. Я помогу вам понять: кому внутри вас и зачем, что и как сделать по-другому, чтобы чувствовать себя лучше.
Вы сможете
· Понять, в каких случаях вы общаетесь с позиций Взрослый, Родитель, Ребенок, и как взаимодействовать с людьми адекватно ситуации.
· Увидеть, какие у вас есть сценарии и установки, в чем они помогают, а чем ограничивают, как их трансформировать, чтобы быть счастливым.
· Проявить сложные эмоции, разблокировать телесные зажимы, чувствовать под ногами опору
· Бережно справиться с последствиями тяжелых жизненных ситуаций.
Дополнительная информация
Что важно знать обо мне
В психологической работе важно найти своего психолога, того, кто совпадает по ценностям, подходит на личностном уровне, поэтому расскажу о себе в жизни и работе.
Мне важно создавать теплую атмосферу на сессиях, чтобы вы могли говорить об глубоких переживаниях. Помогаю найти силы и скрытые резервы для прохождения сложных событий, даю много поддержки на этом пути. Я уважаю и принимаю жизненный опыт другого человека, помогаю клиентам осознать, почему они принимали те или иные решения и вели себя определенным образом, и что сделать, чтобы получить другой результат.
Баланс работы и жизни и забота о себе - для меня не просто слова. Я занимаюсь танцами, вокалом, фитнесом, хожу в походы - все это наполняет меня энергией для жизни, работы и учебы.
Профессиональный опыт
Любовь к психологии у меня со школы. Получив высшее психологическое образование и закончив аспирантуру, поняла: чтобы быть хорошим психологом нужны не только знания, но и жизненный опыт. 15 лет я развивалась в маркетинге и продажах корпораций, к 33 годам вернулась в любимую профессию.
Благодаря опыту в бизнесе я изнутри знаю, как рабочие сложности отражаются на личной жизни и здоровье, как справляться с высокой нагрузкой и темпом работы и при этом жить не на работе, а полноценной жизнью.
Образование
1999-2004
Тверской государственный университет Психолог. Преподаватель
2018-2019
Школа интегративно-соматической психотерапии Работа с шоковыми травмами, травмами развития и хроническими телесными симптомами
2019-2020
Школа интегративно-соматической психотерапии Травматерапевт
2016-2018
International School of Process Work Russia Process Work therapist
2019
Институт практической психологии "Иматон" Основы транзактоного анализа
2020
Besser Siegmund Intituts wingwave coaching
Тщательно проверяем всех психотерапевтов
Только 5% терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:
Профессиональную подготовку
Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.
Соблюдение этических и профессиональных норм
Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).
Повышение квалификации
Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).
Опыт в работе с конкретными темами
Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.