Ирина Голосовская
Ирина Голосовская
Ирина Голосовская
Терапевт временно не принимает
Заполните анкету, и мы подберем специалиста под ваш запрос

Ирина Голосовская

Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт

Помогаю разобраться в себе. Найти оптимальный именно для вас путь решения актуальной проблемы. А также сформировать навыки, которые позволят самостоятельно справляться со сложными жизненными ситуациями.

С чем я работаю

В психотерапии я работаю с широким кругом проблем. К ним относятся следующие:

Тревожные состояния, депрессии (подавленное настроение), апатия, навязчивые состояния (ОКР) фобии (страхи), панические атаки.

Травмы, утраты, горе.

Межличностные отношения. Проблемы в отношениях с противоположным полом, семейные конфликты, измены. Проблемы в детско-родительских отношениях. Проблемы с выстраиванием отношений с другими людьми. Созависимость.

Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, одиночество, тяжелые чувства (стыд/вина).

В последнее время ко мне чаще приходят клиенты с подавленным настроением, тяжелыми чувствами, проблемами в отношениях.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Психодрама

Для меня терапия - это всегда Встреча 2-х равных людей. Отношения, которые формируются между терапевтом и клиентом - база, на которой строится терапия, и от которой во многом зависит ее эффективность.

В связи с этим большую ценность для меня представляют следующие пункты:

1. Доверие и безопасность. Для того, чтобы разбираться в себе, решать актуальные трудности зачастую необходимо отказываться от старого, пробовать новое, местами сталкиваться со своей уязвимостью - все это требует смелости и большого доверия к терапевту.

2. Бережность. Очень важный для меня пункт. В терапии я всегда учитываю состояние клиента, его возможности, ограничения, желания идти или не идти в заданную тему. В работе я двигаюсь с той скоростью, с которой это продуктивно и полезно для конкретного клиента и его запроса.

3. Конфиденциальность

Я строго придерживаюсь этических норм психотерапии. В частности, жестко соблюдаю требование конфиденциальности, согласно которому все, что происходит на терапии не разглашается.

4. Личная терапия + супервизия.

Как известно, у хорошего психотерапевта есть свой терапевт, а также поддержка профессионального сообщества. Личная терапия и супервизия - это составная часть работы психотерапевта, которая в разы увеличивает его эффективность. Я хожу на личную терапию уже порядка 10 лет и планирую заниматься этим и дальше)

Терапия - это путь, подчас не простой, но всегда очень увлекательный!

Основной метод, в котором я работаю – психодрама.

Этот метод мне очень нравится по ряду причин:

1. Универсальный. Позволяет работать с широким спектром психологических проблем

2. Экологичный и действенный.

3. Наглядный. Клиент видит свою ситуацию в целом и со стороны.

Сессия, как правило, выглядит следующим образом.

· Клиент рассказывает о том, что его в данный момент беспокоит и с чем он хотел бы поработать. Некоторое время уходит на уточнение, формулировку и конкретизацию запроса.

· Далее я предлагаю создать в пространстве проблемную ситуацию и «разыграть» ее. Для этих целей использую разные инструменты. Это могут быть стулья, предметы вокруг, игрушки, камни, ленточки и др.

· В результате проигрывания клиент может увидеть паттерны и механизмы, которые им управляют в данной ситуации, ему становятся более понятны причины происходящего, идет поиск возможных вариантов выхода из проблемной ситуации

· Клиент тренируется использовать более эффективные способы реагирования.

· Обсуждаем произошедшее и подводим итоги.

Надо сказать, что далеко не всегда проблемная ситуация целиком разбирается за одну встречу)

Вообще психодрама может быть как краткосрочной, так и долгосрочной терапией. В первом случае работа ведется над решением конфликтов и актуальных проблемных ситуаций. Результаты можно увидеть примерно через 10 сессий. Бывает такое, что улучшения наступают за 1-3 сессии. В долгосрочном варианте работа ведется с глубинными эмоциональными проблемами и длится от полугода и дольше.

Помимо психодрамы я использую также техники и инструменты арт-терапии, метафорические ассоциативные карты. В некоторых случаях обращаюсь к опыту и знаниям, полученным при обучении системной семейной терапии.

Что важно знать обо мне

Я полагаюсь, например, на следующие положения:

1. Для развития слабой психической функции мы опираемся на сильную. В терапии большое внимание уделяется поиску ресурса, который зачастую очень важен для решения актуальных задач.

2. Мозг пластичен. Мозг не прекращает свое развитие в 3 7 16 23года) он продолжает развиваться и изменяться всю нашу жизнь! И это вселяет много надежды и оптимизма. Для меня это про то, что сколько бы не было нам лет при желании и должной работе мы можем многое изменить!

3. Зона ближайшего развития. В терапии это положение, согласно которому то, что клиент поначалу может делать вместе с терапевтом впоследствии он может делать самостоятельно. Например, решать какие-то вопросы, которые раньше не мог, уже не обращаясь к психологу.

Профессиональный опыт

В 2011 году я получила высшее психологическое образование и с этого момента начался мой профессиональный путь.

В процессе обучения психотерапии, первые 4 года после университета, я параллельно работала в сфере нейропсихологии. Это был очень интересный и важный опыт, который позволяет мне строить терапию, в частности, с учетом знаний о том, как устроен мозг и как он работает.

Образование

Институт Психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга   2018-2021

2018-2021

Институт Психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга

Московский психолого-социальный университет   2021-2021

2021-2021

Московский психолого-социальный университет

АНО ДПО НАДПО   2020-2020

2020-2020

АНО ДПО НАДПО

Московский психолого-социальный университет   2020-2020

2020-2020

Московский психолого-социальный университет

Московский Государственный Университет им М.В.Ломоносова Психолог, Клинический психолог, Преподаватель психологии 2005-2011

2005-2011

Московский Государственный Университет им М.В.Ломоносова Психолог, Клинический психолог, Преподаватель психологии

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии