Ирина

В психотерапии я работаю с широким кругом проблем. К ним относятся следующие:

Тревожные состояния, депрессии (подавленное настроение), апатия, навязчивые состояния (ОКР) фобии (страхи), панические атаки.

Травмы, утраты, горе.

Межличностные отношения. Проблемы в отношениях с противоположным полом, семейные конфликты, измены. Проблемы в детско-родительских отношениях. Проблемы с выстраиванием отношений с другими людьми. Созависимость.

Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, одиночество, тяжелые чувства (стыд/вина).

В последнее время ко мне чаще приходят клиенты с подавленным настроением, тяжелыми чувствами, проблемами в отношениях.

Для меня терапия - это всегда Встреча 2-х равных людей. Отношения, которые формируются между терапевтом и клиентом - база, на которой строится терапия, и от которой во многом зависит ее эффективность.

В связи с этим большую ценность для меня представляют следующие пункты:

1. Доверие и безопасность. Для того, чтобы разбираться в себе, решать актуальные трудности зачастую необходимо отказываться от старого, пробовать новое, местами сталкиваться со своей уязвимостью - все это требует смелости и большого доверия к терапевту.

2. Бережность. Очень важный для меня пункт. В терапии я всегда учитываю состояние клиента, его возможности, ограничения, желания идти или не идти в заданную тему. В работе я двигаюсь с той скоростью, с которой это продуктивно и полезно для конкретного клиента и его запроса.

3. Конфиденциальность

Я строго придерживаюсь этических норм психотерапии. В частности, жестко соблюдаю требование конфиденциальности, согласно которому все, что происходит на терапии не разглашается.

4. Личная терапия + супервизия.

Как известно, у хорошего психотерапевта есть свой терапевт, а также поддержка профессионального сообщества. Личная терапия и супервизия - это составная часть работы психотерапевта, которая в разы увеличивает его эффективность. Я хожу на личную терапию уже порядка 10 лет и планирую заниматься этим и дальше)

Терапия - это путь, подчас не простой, но всегда очень увлекательный!

Основной метод, в котором я работаю – психодрама.

Этот метод мне очень нравится по ряду причин:

1. Универсальный. Позволяет работать с широким спектром психологических проблем

2. Экологичный и действенный.

3. Наглядный. Клиент видит свою ситуацию в целом и со стороны.

Сессия, как правило, выглядит следующим образом.

· Клиент рассказывает о том, что его в данный момент беспокоит и с чем он хотел бы поработать. Некоторое время уходит на уточнение, формулировку и конкретизацию запроса.

· Далее я предлагаю создать в пространстве проблемную ситуацию и «разыграть» ее. Для этих целей использую разные инструменты. Это могут быть стулья, предметы вокруг, игрушки, камни, ленточки и др.

· В результате проигрывания клиент может увидеть паттерны и механизмы, которые им управляют в данной ситуации, ему становятся более понятны причины происходящего, идет поиск возможных вариантов выхода из проблемной ситуации

· Клиент тренируется использовать более эффективные способы реагирования.

· Обсуждаем произошедшее и подводим итоги.

Надо сказать, что далеко не всегда проблемная ситуация целиком разбирается за одну встречу)

Вообще психодрама может быть как краткосрочной, так и долгосрочной терапией. В первом случае работа ведется над решением конфликтов и актуальных проблемных ситуаций. Результаты можно увидеть примерно через 10 сессий. Бывает такое, что улучшения наступают за 1-3 сессии. В долгосрочном варианте работа ведется с глубинными эмоциональными проблемами и длится от полугода и дольше.

Помимо психодрамы я использую также техники и инструменты арт-терапии, метафорические ассоциативные карты. В некоторых случаях обращаюсь к опыту и знаниям, полученным при обучении системной семейной терапии.