Ольга Успенская
Ольга Успенская
Ольга Успенская

Ольга Успенская

Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт

Помогаю понять себя, свои потребности и желания. Увидеть возможности улучшения жизни и выхода из сложных ситуаций. Выстроить комфортные отношения с собой и другими. Пройти через сложные периоды и обрести внутреннюю устойчивость.

Опыт

2 года

Стоимость одной сессии

3000/ онлайн

Примечание от специалиста

Работаю с клиентами старше 21 года. Терапия наиболее эффективна при встречах 1 раз в неделю.

С чем я работаю

ТЕМЫ

Не контролирую тревоги
Тревога, беспокойство
Разобраться в себе, поиск себя
Одиночество
Переживаю расставание, разрыв
Грусть, тоска, отсутствие радости
Неудовлетворенность отношениями, что-то не так
Осознание и управление эмоциями
+ 70 тем
  • сложности с самоопределением, пониманием себя, поиском смыслов

  • недовольство собой и своей жизнью, отсутствие самоуважения

  • сложности делать выбор, прокрастинация

  • трудности во взаимоотношениях

  • сложности с выстраиванием личных границ, зависимость от мнения других

  • проживание резких изменений в жизни, утрат

  • сложные эмоциональные состояния: тревога, грусть, одиночество и другие.

Мои ограничения: я не смогу быть полезна при алкогольной, химической, игровой зависимостях и наличии суицидальных мыслей.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Экзистенциальная психотерапия

Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, доказательном методе, который исследует жизнь в целом, позволяет почувствовать себя чем-то большим и способным на большее.

В процессе нашей совместной работы вы сможете глубже узнать себя, понять свои истинные ценности. Разобраться, как именно строите отношения, с какими чувствами сталкиваетесь и как проживаете их. Как выдерживаете неопределенность, совершаете или избегаете делать выборы.

Понимание себя, своих сильных сторон и ограничений, позволит вам осознанно двигаться к улучшению качества жизни. Реализовать свой потенциал, пробовать новое, заботиться о себе, опираться на себя и доверять возникающим чувствам, ощущать себя комфортнее в быстро меняющемся мире.

В работе для меня особенно важны уважение и бережное отношение к внутреннему миру клиента, безоценочность, теплый, эмпатический контакт. Я понимаю, насколько уязвимым может быть человек, говорящий о своих трудностях, насколько непросто доверить свою боль другому.

В сессиях стремлюсь создать безопасное пространство, в котором Вы сможете быть собой, делиться своими переживаниями, прикасаться к сложным чувствам.

Гарантирую конфиденциальность. Соблюдаю Этический кодекс.

Психологию как профессию я выбрала уже в зрелом возрасте, поскольку интересуюсь внутренним миром и мировоззрением людей, мне нравится узнавать, насколько уникален каждый, замечать, как терапия облегчает сложные состояния.

Мне важно повышать мой профессиональный уровень, поэтому продолжаю учиться, работаю со студентами-психологами как тьютор и ведущая практик, участвую в волонтерских проектах. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.

Московский институт психоанализа Консультативная психология. Бакалавр с отличием 2020-2024

2020-2024

Московский институт психоанализа Консультативная психология. Бакалавр с отличием

Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция» Теория и практика экзистенциально-гуманистического подхода. Профессиональный уровень 2022-2023

2022-2023

Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция» Теория и практика экзистенциально-гуманистического подхода. Профессиональный уровень

Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция» Теория и практика экзистенциально-гуманистического подхода. Базовый уровень 2021-2022

2021-2022

Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция» Теория и практика экзистенциально-гуманистического подхода. Базовый уровень

Московский институт психоанализа Психология зависимого поведения 2020-2021

2020-2021

Московский институт психоанализа Психология зависимого поведения

Московский институт психоанализа Психологическая коррекция и психотерапия зависимого и созависимого поведения 2020-2021

2020-2021

Московский институт психоанализа Психологическая коррекция и психотерапия зависимого и созависимого поведения

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии