Ольга Валерьевна Морозова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Магистр психологии. КПТ, ACT и CFT-ориентированный психолог. Помогу вам научиться жить с удовольствием: распознавать свои истинные чувства и намерения, выбирать себя и свои цели, заботиться о себе и своих границах без ущерба границам других людей
Опыт
3 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Темы, с которыми я работаю:
тревожность, панические атаки, расстройство сна
депрессивные состояния, перфекционизм, чрезмерный контроль, прокрастинация, апатия
низкая самооценка, страх совершить ошибку, болезненная самокритика, ощущение одиночества и покинутости
переживания сложный чувств (гнев, стыд, вина, обида, разочарование, ревность, зависть)
потеря жизненных смыслов и интересов, возрастные кризисы
сложности в построении надежных отношений и поддержании здоровых границ, неуверенность в себе
Как я работаю
МЕТОДЫ
Психотерапия – это четко выстроенный процесс с определенной логикой, и он предполагает регулярные сессии. Разовые или хаотичные встречи, скорее всего, не приведут к желаемому результату потому что у этого процесса предполагается накопительный, а зачастую – отложенный эффект.
Если проблема ситуативная, и она не беспокоила вас раньше, мы можем решить ее за несколько встреч. Если это длительная история, то может понадобиться несколько месяцев. В среднем клиенты чувствуют существенные изменения после 4-6 месяцев совместной работы.
Работаю через платформу Google Meet.
Владею несколькими методами психотерапии и выбираю наиболее подходящий под запрос клиента.
Профессиональный интерес лежит в работе со спектром тревожных и депрессивных расстройств.
Работаю индивидуально только со взрослыми людьми
Увлекаюсь рукоделием и умею шить.
Люблю кошек, уважаю собак.
В своей работе я опираюсь на доказательные методы психотерапии и работаю
в подходах, относящихся к когнитивно-поведенческой терапии второй (CBT) и третьей волны (ACT, CFT). Обычно их относят к кратко- и среднесрочным методам психотерапии.
Практикую с 2018 г.
Являюсь членом нескольких профессиональных ассоциаций:
- Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) с 2019 г
- Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческих наук (АКПН) с 2022 г.
2023-2024
Московский государственный университет им. М.В.Ломоносова (МГУ) Терапия принятия и ответственности (ACT)
2024
Compassionate Mind Foundation Introduction to Compassionate Focused Therapy (CFT)
2021-2022
Московский институт психоанализа (МИП) Клиническая психология
2022
Московский институт психоанализа (МИП) Когнитивно-поведенческая терапия личностных расстройств
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) Терапия принятия и ответственности (ACT)
2022
Psychwire Trauma-Focused ACT
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) Введение в терапию, сфокусированная на сострадании (CFT)
2019-2021
Centro di Terapia Strategica Краткосрочная стратегическая терапия
2019-2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) Когнитивно-поведенческая психотерапия. Базовый курс
2017-2019
Московский педагогический государственный университет (МПГУ) Магистр психологии
2018
Психологический институт Российской Академии образования (ПИ РАО) Понимающая психотерапия
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии