Елена Улуханова
Елена Улуханова
Елена Улуханова

Елена Улуханова

Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт

Вдумчивый, глубокий, понимающий и сочувствующий психолог. Для тех, кто не ищет лёгких путей. Для тех, кому важны мелочи, потому что вся жизнь состоит из мелочей.

Опыт

11 лет

Стоимость одной сессии

3500  / лично и онлайн

Места приема

Зеленоград — Крюково · г. Москва, г. Зеленоград, к 1100

Примечание от специалиста

Работаю по будням, очный приём - утром и днём (не вечером)

С чем я работаю

ТЕМЫ

Возрастные кризисы и кризисы новых жизненных этапов
Отношения с другими родственниками
Одиночество
Переедание
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Трудно выражать свое мнение, отказывать, отстаивать себя
Разобраться в себе, поиск себя
Потребность разобраться в событиях прошлого, включая детство
+ 61 тема

Работаю со сложностями в отношениях (между партнёрами, детьми и родителями, коллегами по работе).

Разбираюсь в теме созависимости, что означает:

  • неуверенность в себе

  • неспособность высказать и отстоять свою точку зрения

  • зависимость от мнения других людей

  • ощущение себя маленьким ребёнком, когда окружающие кажутся очень взрослыми и важными

  • чувство собственной никчемности

  • постоянное долженствование и жертвование собой во благо других

  • сильная тревога и желание контролировать людей рядом

Как я работаю

МЕТОДЫ

Экзистенциальная психотерапия

Я работаю в экзистенциальном подходе (лат. exsistentia — "существование"), использую логотерапию (т.е. поиски смысла и ценностей) и феноменологический метод (взгляд на жизнь человека без критики, оценок и суждений). Я придерживаюсь Теории Развития, предполагающей, что сложности человека возникают из-за незавершенных этапов развития.

Мои принципы:

- Самый главный эксперт своей жизни - сам человек

- Нет одного универсального правила, как достичь счастья, у каждого свой путь и своё счастье

- Личность человека - это не застывший монумент, а живой меняющийся процесс, движение, течение. Мы разные каждый миг.

Я хочу быть свободной. Свободной от страха, стыда, самобичевания и чувства вины. Я стремлюсь выйти из детской позиции слияния и зависимости от мнения других в зрелость, цельность, самодостаточность и ощущение глубокой связи с миром и другими людьми.

Я достигаю этого наблюдением за собой, исследованием, рефлексией, проживанием чувств. Я счастлива, что могу наблюдать, анализировать, понимать и сочувствовать в моей работе психотерапевтом.

Мои клиенты и я - попутчики на пути самопознания. Я с удовольствием буду сопровождать вас к взрослости, свободе, уверенности в себе и подлинной близости с самими собой, другими людьми и миром.

В настоящий момент я работаю со взрослыми клиентами в формате длительной (от полугода) терапии. Закончила профессиональный уровень Института гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI, Литва). Регулярно беру супервизии, участвую в интервизорских группах. Прохожу личную терапию, потому что уверена, что помочь другому может лишь тот, кто хорошо понимает свои собственные процессы.

Буду рада Встрече с вами.

Институт гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI, Литва) Экзистенциальная психотерапия 2019-2022

2019-2022

Институт гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI, Литва) Экзистенциальная психотерапия

Институт гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI, Литва) Экзистенциальная психотерапия 2013-2015

2013-2015

Институт гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI, Литва) Экзистенциальная психотерапия

Восточно-Европейская Ассоциация Экзистенциальной Терапии Семинар Эрнесто Спинелли "Терапевтические отношения в экзистенциально-феноменологической терапии" 2014

2014

Восточно-Европейская Ассоциация Экзистенциальной Терапии Семинар Эрнесто Спинелли "Терапевтические отношения в экзистенциально-феноменологической терапии"

Межрегиональная ассоциация психологов-практиков "Просто Вместе" (И. Млодик) Экзистенциальная психотерапия 2010-2013

2010-2013

Межрегиональная ассоциация психологов-практиков "Просто Вместе" (И. Млодик) Экзистенциальная психотерапия

Центр помогающей психологии "Линия времени" Гештальттерапия и психодрама 2007-2008

2007-2008

Центр помогающей психологии "Линия времени" Гештальттерапия и психодрама

Центр помогающей психологии "Линия времени" Клиент-центрированная психотерапия 2006-2007

2006-2007

Центр помогающей психологии "Линия времени" Клиент-центрированная психотерапия

Кемеровский государственный университет Психолог 1996-2001

1996-2001

Кемеровский государственный университет Психолог

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии