Оксана Рыбакова
Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт
Я помогаю клиенту(ке) узнать себя настоящего(ую), обрести уверенность, признать право на ошибку, на собственное мнение, найти опору внутри себя, стать осознаннее, научиться доверять миру.
С чем я работаю
Основные вопросы, с которыми в терапию приходят клиенты, не смотря на их разнообразие, обычно связаны либо с более глубоким пониманием себя - работой со сложными чувствами или их отсутствием (депрессия), родительскими посланиями, поведенческими паттернами, установками, ограничениями, желаниями и мечтами, невозможность сделать выбор; либо с выстраиванием более искренних и глубоких отношений с людьми: это могут быть детско-родительские, партнерские, дружеские или профессиональные отношения.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Основной метод, используемый в работе - психодрама. В переводе с греческого этот термин означает "действие души". Психодрама дает возможность посмотреть на внутренний мир человека через работу с когнитивной, эмоциональной и телесной сферами.
Сессия длится 50-55 минут и ее условно можно разделить на три блока. В начале сессии клиент рассказывает о своем текущем состоянии, о том, что его(ее) беспокоит, либо о том, что с ним(ей) произошло с момента предыдущей встречи. Во второй части мы работаем с актуальным запросом. В финальной - у клиента есть возможность проанализировать то, что произошло, сделать выводы для себя, понять, какие дальнейшие шаги необходимы для разрешения проблемы.
Частота встреч - один раз в неделю, если не требуется иное.
Что важно знать обо мне
Для меня психотерапия - это про любовь к себе, про ценность собственной жизни и личного выбора, про принятие своих ограничений и возможностей, про контакт с телом и эмоциями, про спонтанность, новые навыки, но путь к этой любви не так прост, как кажется. Я и сама много раз сдавалась и говорила, что это не работает, что пора заканчивать, но всегда возвращалась и сейчас очень рада, что мне хватило настойчиовсти и доверия себе и тем, кто мне помогал. Мне важно соблюдать базовые принципы терапии - конфиденциальность, безоценочность, партнерство в клиент-терапевтических отношениях, создавать возможность для предъявления любых чувств и переживаний, даже тех, которые на первый взгляд кажутся "неправильными".
Профессиональный опыт
По первому образованию я экономист. В Москве жила с 2015 по 2022, переезд совпал с началом II ступени обучения психодраме в МИГИП. Параллельно прошла переподготовку по специальности "Психологическое консультриование" в ВШЭ, закончила магистратуру по специальности "Психология" в 2023. Мой путь начинался с личной терапии и через дальнейшее обучение привел к тому, что психология стала профессией. Я консультирую индивидуально, веду терапевтические группы и преподаю психодраму в МИГИП (I ступень).
Образование
2021-2023
Российский Государственный Социальный Университет, Москва "Магистр психологии"
2016-2019
FEPTO Психодрама
2016-2019
МИГИП Психодрама
2019
ИПКиРТ Работа с травмой
2019
МИГИП Работа с агрессией
2017-2018
НИУ ВШЭ Психологическое консультирование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии