Мария Виноградова
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
В процессе работы я помогаю своим клиентам осознавать собственные возможности и ограничения, выстраивать внутренние опоры, определять границы в отношениях и научиться новому взаимодействию с окружающими.
С чем я работаю
Я интересуюсь и успешно работаю с темами:
1)Самопознание / личностный рост (каковы мои возможности и ограничения; где проходят мои личные границы; чего я боюсь и хочу достичь в жизни; мой реальный потенциал)
2)Трудности в отношениях (что делать, если отношения не устраивают; осознание своих истинных потребностей в партнерстве; кризисы отношений; поиск баланса)
3)Экзистенциальные темы (утрата, одиночество, смыслы)
4)Родовые программы (родовые послания и сценарии, гендерные роли, психосоматика рода).
Как я работаю
МЕТОДЫ
Основные принципы моей работы: 1)Ясность: мы с вами знакомимся и создаем договоренности о том, над чем и как будем работать.
2)Гибкость: на очередной встрече у вас может не быть конкретного запроса, и тогда мы работаем с тем, что актуально прямо сейчас;
3)Бережность.
Отличительной особенностью моей работы являются домашние задания (статьи, тесты, фильмы, рисунки) для клиентов, которые помогают им глубже прорабатывать материал, разобранный на сессии.
Как терапевт я практикую в гештальт-подходе, также в работе пользуюсь знаниями из области юнгианского психоанализа, экзистенциальной психологии и методами арт-терапии. Это помогает создавать наиболее полную картину структуры вашего "Я", а также замечать и делать выбор там, где его не было раньше.
Что важно знать обо мне
Моя жизненная философия основана на осознании уникальности каждого человека и принятии того образа жизни, который он выбирает. Это значит, что даже если ко мне приходят два клиента с одной и той же проблемой, работа с каждым будет индивидуальной.
Известно, что любая эмоция выражается в теле. Внимание к телу может помочь в осознании того, какие эмоции на самом деле (а не из представления об этом) вы испытываете. Таким образом, создается бОльшая внутренняя опора и формируется уверенность в праве выбирать то, что вы выбираете и жить так, как вы действительно хотите жить.
Я считаю, что прежде чем приступать к вопросам про отношения с другими, важно разобраться в теме отношений с самим собой. Этому посвящены мои первые встречи с клиентами.
Профессиональный опыт
Психология - мое второе высшее образование. Имея намерение лучше понимать собственных детей, я пошла учиться и через некоторое время начала работать как гештальт-терапевт.
Сегодня помимо широкой частной практики я даю супервизию, веду терапевтические группы, 1-ую ступень гештальт-программы (в соведении с коллегой) и спецкурс "Мой род: миссия, ценности, интроекты". Также постоянно повышаю квалификацию, принимая участие в конференциях и интенсивах.
Образование
2017-2020
Московский Гештальт Институт Гештальт-терапевт
2010-2014
Московский государственный психолого-педагогический университет Бакалавр психологии
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии