Анна Дюбакова
Психолог, психотерапевт, психоаналитический психотерапевт
Помогаю разрешить конфликты в сфере отношений и самореализации. Повысить уверенность в себе и победить страхи. Пройти через сложный период жизни, справиться с депрессивным состоянием, тревожностью. Вернуть удовольствие, обрести баланс и целостность.
Опыт
6 лет
Стоимость одной сессии
Места приема
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
. Трудности в отношениях с коллегами/бизнес-партнерами, мужем/женой, родителями, детьми
. Эмоциональные переживания: подавленность, горе, тревога, страхи, расставание
. Эмоциональная нестабильность: быстрая смена настроения, цикличность
. Депрессивные состояния
. Неудовлетворенность собой и/или своей жизнью
. Вопросы самоопределения, поиска смысла жизни, др. экзистенциальные вопросы
. Неопределенность при принятии важных решений
. Панические атаки
. Травмы, в том числе ранние, насилие
. Кризисы
Как я работаю
МЕТОДЫ
Первые сеансы (от 1 до 3х) диагностические. Исключение: Вы пришли с одним конкретным вопросом, который хотите обсудить в рамках одной встречи. На первых сеансах мы с Вами вместе стараемся понять Вашу ситуацию, Ваши сложности, что и как можно изменить. Становится понятным, какая терапевтическая помощь и в каком объеме нужна.
В последующей терапии мы будем исследовать эмоции, убеждения и другие факторы, приводящие к имеющимся конфликтам и сложностям. По мере развития процесса Вы получите новый положительный опыт, переработаете конфликты и заберете полученные результаты в жизнь.
База: психоанализ, EMDR (ДПДГ), КПТ, экзистенциальный подход. Сочетание модальностей позволяет подобрать наиболее подходящий метод именно Вам.
В работе психотерапевта мне особенно важны:
1. Использование доказательных методов. Я опираюсь в работе на методы психотерапии, у которых существует большая исследовательская база. Использую специально разработанные инструменты и протоколы (EMDR) и структурированность (при всей кажущейся хаотичности) психоанализа. Это способствует высокой эффективности работы.
2. Этичность. Соблюдение этики обеспечивает безопасность Вам, мне и терапевтическому процессу в целом. Конфиденциальность. Автономность.
3. Бережность. Психотерапевтическая сессия зачастую - это место встречи со своей уязвимостью и болью. Я сфокусирована на том, чтобы быть особенно бережной к Вашим чувствам в такие моменты. Однако открытия в процессе исследования случаются самые разные.
До профессии психолога я 15 лет занималась бизнес-анализом и руководила направлением маркетинга и проектов по развитию бизнеса в международных концернах.
Возрастающий личный интерес к психологии привел меня к смене профессии. Длительное время я была сфокусирована на индивидуальной терапии. Два минувших года интерес расширился до работы с группой в аналитическом подходе. Буду рада видеть Вас среди участников своей групп-аналитической терапевтической группы.
2024-2025
Московский Институт Группового Анализа Групповой аналитик
2023
Эриль Формасьен Сексотерапия
2020-2021
Российский государственный социальный университет Клинический психолог
2021
Европейская Ассоциация EMDR EMDR-терапевт
2018-2020
Высшая школа экономики Психоаналитически ориентированный психолог
2020
Европейская Ассоциация EMDR EMDR-терапевт
2017-2018
Высшая школа психологии Психолог-консультант
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии