Наталья

Психолог, Психотерапевт, Гештальт-терапевт
Я помогу Вам лучше понять себя, разобраться в том, как Вы останавливаете себя от получения удовлетворения от жизни, найти ресурсы для изменений.
Стоимость одной сессии
Онлайн
4 000
Полянка
Октябрьская
16 лет практики
Интервью с экспертами Меты
Московский Государственный Университет им. М.В.Ломоносова, Психолог-консультант, 2001-2003 годыМосковский Гештальт-институт, Гештальт-терапевт, 2003-2007 годыМосковский Гештальт-институт, Специализация "Пограничная гештальт-терапия", 2004-2005 годыМосковский Гештальт-институт, Специализация "Групповая терапия в гештальт-подходе", 2009-2011 годыInternational Body Culture Program, Телесно-ориентированная психотерапия, 2005 годыИнститут Экзистенциальной психологии и Жизнетворчества, Повышение квалификации по экзистенциальному консультированию, 2004 годы +4
О себе

Психотерапия для меня – это процесс восстановления способности человека к творческой адаптации к постоянно изменяющимся условиям жизни. Такая адаптация возможна, когда человек хорошо понимает кто он, что с ним происходит и что он хочет. Ответить на эти вопросы не всегда просто – в процессе жизненного пути человека часто случается так, что на разных этапах его развития происходят сбои, вызывающие ограничения способности к адаптации. Так, например, если в семье ребенка никогда не говорили о чувствах, переживаниях, телесных ощущениях, то, скорее всего, человек будет с трудом распознавать собственные ощущения. Так, напряжение, появившееся в отношениях, он может ошибочно воспринимать, как чувство голода и удовлетворять потребность подкрепиться – так формируется ложная потребность, в то время, как настоящая – в желании близости. И здесь надо разбираться, что же это за напряжение, почему оно возникло, что от этих отношений хочется, и что мешает их удовлетворить. И тогда моя задача, как терапевта – помочь человеку восстановить чувствительность к его собственным потребностям, поддержать его поисковую активность в нахождении оптимальных путей их удовлетворения, обнаружить деструктивные паттерны, которые мешают это удовлетворение получить, выработать новые, здоровые способы. Это касается всех сфер жизни – начиная от самых базовых – «а что бы мне хотелось сейчас съесть» до отношений с другими людьми, поисков смыслов в жизни…

Методы и инструменты

Я с большим уважением отношусь к каждому человеку, который приходит ко мне в терапию, и к его уникальному жизненному опыту. Начиная работу, я приглашаю Вас к сотрудничеству, к совместному расследованию Вашей истории – к обнаружению того, как Вы делаете так, что в Вашей жизни возникают трудности; вместе мы ищем новые способы обращения с текущими и сложными ситуациями; экспериментируем, обсуждаем. Я не навязываю своих гипотез, своего видения и своих интерпретаций. Мне близка концепция гештальт-подхода относительности уникальности опыта каждого человека и происхождения его симптомов, поэтому в работе я в большой степени опираюсь на наблюдение и анализ того, что и как происходит в нашем взаимодействии, что и как Вы рассказываете мне о своей проблеме.

Работая уже много лет в этой профессии, я не перестаю удивляться, как порой, буквально, в одночасье, у человека вдруг появляется сила и энергия для изменений неудовлетворяющей его ситуации, как эти изменения происходят. В этом как будто нет волшебства – на сессии мы, на первый взгляд, просто разговариваем, иногда я прошу человека сделать какие-то упражнения для того, чтобы сфокусироваться на определенных переживаниях, делаю, основанное на наблюдении замечание, обращаю его внимание на местах, которые выпадают из осознаваемого опыта, обсуждаем происходящее. Оснащенный более целостным пониманием картины проблемы, человек может столкнуться с необходимостью расширения репертуара своих возможностей, и тогда мы вместе исследуем новые способы поведения, более подходящие для конкретного взаимодействия, обсуждаем результаты этого нового опыта, и в этом месте происходит его интеграция. В результате изменений, происходящих у клиента, начинает меняться ситуация вокруг него – меняется он, меняется его отношение к происходящему, меняются его отношения с другими людьми. Так волшебство, которое меняет жизнь, мы делаем своими руками. Иногда это происходит быстро, иногда для этого требуется время.

Я работаю в трех форматах. Первый - консультативный – до 10 встреч. За это время можно разобраться с ситуационной проблемой, понять, почему она возникла, принять решение, наметить зоны дальнейшего развития. Этот формат подходит для тех, кто не нацелен на исследование глубинных причин возникновения трудностей и ему в настоящее время достаточно ситуационного решения.

Второй формат – это длительная работа, которая может длиться до нескольких лет, в зависимости от тяжести проблемы и желания человека перестроить свою жизнь.

Третий, комбинированный из первых двух – когда, в процессе работы над ситуационной проблемой, обнаруживается, что причины, которые беспокоят человека связаны с более глубокими личностными особенностями, что не разбираясь с ними, изменить ситуацию не травматичным для человека способом не представляется возможным. Или же, разобравшись в ситуации, человек понимает, что хочет дальше исследовать свой опыт, желает изменений и в других сферах своей жизни.

О формате и длительности работы мы, обычно, говорим и принимаем предварительное решение на первых встречах. 

Опыт и образование

Ко мне обращаются клиенты из разных жизненных ситуаций, с разными запросами. Много запросов так, или иначе, перекликается с моим собственным опытом и моими собственными идентичностями. По своему первому образованию я биолог, с началом перестройки стала работать в сфере маркетинга, изучала в международной школе бизнес администрирование, управляла разного уровня проектами. Самой захватывающей в моей работе, да и в жизни тоже, была тема отношений. Мои личные и профессиональные отношения с другими людьми, в том числе из разных культур и разных национальностей, ведение переговоров (нередко, сложных и кризисных), проведение обучений и тренингов, интерес к философии и восточным практикам, занятия йогой – все это бесценный опыт, на который я и сейчас опираюсь, уже много лет работая психологом. 

Я замужем, у меня есть дочка - подросток, родители, брат и его семья, другие родственники... Семья - это большая и важная часть моей жизни.

В силу, с одной стороны, специфики профессии, с другой - с своей увлеченностью ей, постоянно учусь и повышаю квалификацию, участвую в профессиональных мероприятиях, даю супервизию начинающим психотерапевтам. В настоящее время дополнительно изучаю специфику психотерапевтической работы с сексуальными нарушениями.

Ко мне часто обращаются женщины и мужчины со сложностями, возникающими в отношениях: в коллективе; с трудностями, конфликтами в семейных отношениях – в паре, и с детьми; с темами прокрастинации, выгорания: состояниями, связанными с жизненными кризисами, желанием изменений, потери смысла в жизни, тревоги и одиночества.

Немало среди клиентов подростков и их родителей, молодых людей, студентов; а также людей, уже состоявшихся и переосмысливающих свой жизненный опыт.

Много работаю с запросами, связанными со страхами, тревогой, различными фобиями и паническими атаками, депрессивными состояниями, хронической усталостью, нарушением пищевого поведения, сексуальными дисфункциями психогенного характера... 

Есть большой интерес к работе с клиентами психосоматическими проблемами. Думаю, что неплохо разбираюсь в этой теме. 

Много разных историй, с которыми обращаются люди… И, как показывает мой жизненный и профессиональный опыт, запрос каждого человека уникален так же, как и он сам, так же, как и путь, который привел его тем к трудностям, которые он испытывает. Каждый человек – это всегда новая встреча и новый опыт. Испытываю много уважения и благодарности к своим клиентам за доверие, за смелость замечать, если в их жизни происходит что-то не то и выбор разбираться с этим экологичным способом.

Московский Государственный Университет им. М.В.Ломоносова, Психолог-консультант, 2001-2003 годы
Московский Государственный Университет им. М.В.Ломоносова, Психолог-консультант, 2001-2003 годы
Московский Гештальт-институт, Гештальт-терапевт, 2003-2007 годы
Московский Гештальт-институт, Гештальт-терапевт, 2003-2007 годы
Московский Гештальт-институт, Специализация "Пограничная гештальт-терапия", 2004-2005 годы
Московский Гештальт-институт, Специализация "Пограничная гештальт-терапия", 2004-2005 годы
Московский Гештальт-институт, Специализация "Групповая терапия в гештальт-подходе", 2009-2011 годы
Московский Гештальт-институт, Специализация "Групповая терапия в гештальт-подходе", 2009-2011 годы
International Body Culture Program, Телесно-ориентированная психотерапия, 2005 годы
International Body Culture Program, Телесно-ориентированная психотерапия, 2005 годы
Институт Экзистенциальной психологии и Жизнетворчества, Повышение квалификации по экзистенциальному консультированию, 2004 годы
Институт Экзистенциальной психологии и Жизнетворчества, Повышение квалификации по экзистенциальному консультированию, 2004 годы
Места приема
ст.м. Полянка, пер. 2-й Хвостов 10/2