Психологи для взрослых при депрессии и депрессивных расстройствах / страница 5

Чему я могу научить?

•  Справляться со стрессами и негативом (эффективно, а не вынося полхолодильника или задыхаясь от панических атак)

•  Понимать, принимать и уважать себя (говорить «да» и «нет», когда хочется и чему хочется)

•  Уверенно строить отношения с людьми (без насилия и обид)

•  Удовлетворять свои потребности (да, так можно)

•  Развивать свои способности и потенциал

В идеале этому учат родители и окружение.

Но это редкость — психологически благополучный человек. Такой человек уверен в себе, смело смотрит в будущее, у него классные отношения и высокое качество жизни.

Я уверена, что к этому стоит стремиться. Даже если

• ваша история не идеальна,

• сейчас вам непросто,

• вы не умеете многое из того, что написано выше,

вы можете многое изменить.

Я верю в способность человека находить решения и выход в любых ситуациях. Это очень увлекательная, интересная, но иногда эта встреча с неприятными чувствами и переживаниями, без которых невозможны изменения. Но когда рядом психолог, который верит, поддерживает, понимает, сопереживает, то психотерапевтическая работа приводит к большим открытиям, появляются новые возможности и ресурсы.

Моя работа всегда была связана с людьми, так что могу сказать, что мой опыт слушать, помогать людям складывался еще за долго до моего профессионального становления в психологии. Я выбрала и работаю в данном направлении, так как это про глубину, про осознанность, про смыслы, про ответственность, про доверие и отношения.

Психотерапия для меня давно не только работа, но и философия, инструмент, с помощью которого я более глубоко проживаю жизнь, так как считаю невозможным транслировать идеи, которые не разделяю. Мои базовые ценности это свобода и ответственность, и мне важно, чтобы каждый клиент нащупывал для себя, где здесь именно его уникальная золотая середина.

Всерьез увлечена вопросами улучшения качества жизни, саморегуляции и социальной адаптации (тревога, стыд, неловкость, страх публичных выступлений, неустойчивая самооценка). Твердо уверена, что каждый, с какими бы особенностями и сложностями не пришел в этот мир, может в нем уютно устроиться и почувствовать себя на своем месте.

Главная ценность, которой я руководствуюсь в работе - индивидуальность каждого отдельно взятого человека, уникальность его жизненного пути и неповторимость его опыта.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, учавствую в интервизионных группах.

Основой профессионального роста для меня, наравне с качественным психотерапевтическим образованием, является личная терапия.

Мой опыт многолетней работы говорит о том, что все знания о том, как лучше будет именно вам лежат у вас внутри, но очень часто это понимание «закрыто» нашим детским, иногда травматичным опытом, теми внутренними решениями, которые мы неосознанно приняли внутри себя, исходя из тех или иных детских событий, правилами из детства, которые транслировали нам родители и учителя, социальными нормами, запретами, или просто непониманием того, что с вами происходит.

Я могу помочь исследовать вам вашу жизнь, больше понимать мотивы своих поступков, разобраться с теми чувствами, которые мало выносимы. Помочь вам больше понимать и пробовать делать что-то по-другому, так как будет нужно именно вам. И в итоге жить более полноценную и счастливую жизнь)

Помимо того, что я профессионал в своём деле, я замужем за человеком из другой культуры (мой муж бразилец), люблю путешествовать, встречать интересных людей (как друзей, так и знакомиться с новыми), я довольно легко знакомлюсь в пути и каждый раз поражаюсь многообразию этого мира.

Последние 4 года я живу в иммиграции: из Москвы я уехала с мужем в Бразилию, а оттуда мы переехали в Германию, где и живём сейчас.

Со временем я люблю жизнь всё больше, хотя я знаю, что страдание – это часть нашей жизни. Мой психотерапевтический опыт помогает больше это принимать, оставаться отрытой миру, уязвимой, именно это и позволяет мне сейчас двигаться дальше к новым личностным горизонтам.

Психотерапия для меня - это процесс исследования, знакомства с собой и своими привычными способами обустраивать жизнь. А также возможность эти способы изменять.

Мне очень интересны люди с их уникальными историями и жизненными коллизиями.  В нашем совместном процессе, пути, я – проводник, неравнодушный и внимательный сопровождающий, имеющий за плечами рюкзак с профессиональными инструментами и «картами местности», а также собственный опыт пути и профессиональную поддержку коллег.

Некоторое время я была клиентом психолога. Благодаря этому опыту я решила, что хочу консультировать людей. Далее я прошла обучение на Базовом курсе по Позитивной Транскультуральной психотерапии. И так из кресла клиента я перешла в кресло специалиста! Клиентский опыт очень помогает мне в работе и в понимании процессов терапии.

Я пришла в психологию во взрослом возрасте, имея большой опыт в качестве клиента и два высших образования в других областях. Ранее работала сопровождающим туристических групп, дизайнером-иллюстратором. Это был очень ценный опыт, он дал мне возможность творческого развития и личностного роста, а сейчас во многом помогает в психотерапевтической работе.

Замужем более 10 лет, двое детей. Увлекаюсь танцами, фотографией, шитьем, ценю творчество во всех проявлениях.