Анастасия Шапиро
Психолог, психотерапевт, нарративный психотерапевт
Помогаю превратить внутренний хаос в понятную карту, по которой можно свободно двигаться дальше.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2017 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Я работаю с людьми старше 15 лет, которые хотят понять себя, перестать быть в напряжении и свободнее проявлять себя, разобраться в отношениях или просто почувствовать опору в сложный момент.
Чаще всего приходят с такими темами:
— Прокрастинация, перфекционизм, усталость;
— Трудности в общении: одиночество, разрыв, границы, конфликты, стеснение;
— Самооценка, внутренний критик и неуверенность в себе;
— "Не могу решить, как поступить", "Со мной что-то не так", "Всё сложно".
Как я работаю
МЕТОДЫ
В нашей работе важно то, как вы сами видите ситуацию. Я не даю ярлыков и не чиню «неисправности». Вместо этого — внимательно слушаю и даю поддержку, задаю вопросы и предлагаю идеи, которые направляют к цели и помогают расслышать свой собственный голос.
Вот что может происходить на сессиях:
— Мы распутываем клубки — из мыслей, чувств, реакций, историй;
— Находим, какие смыслы стоят за трудными переживаниями;
— Прислушиваемся к тому, что хочется изменить, и делаем шаги в эту сторону;
— Укрепляем ту версию себя, в которой есть живость, тепло, сила, связь с собой и другими.
Психология - моё первое образование и дело, которому я себя посвящаю. До этого я пробовала себя в HR, обучении, была школьным психологом, вожатой, тренером, ассистентом, ведущей клуба. Меняла страну проживания, проходила через разные отношения, преодолевала стеснительность, училась договариваться с внутренним критиком и комфортно сосуществовать с тревогой. Этот опыт помогает мне шире видеть контекст, с которым приходят люди, и сохранять живой интерес.
Я верю, что мир не чёрно-белый, и ценность жизни и свободы в нём неоспорима. Люблю истории и уют, считаю важным поиск пути к себе, который не зависит от гонки за внешними достижениями, а опирается на внутренние ценности.
Я работаю психологом-консультантом, веду тренинги и группы с подростками и взрослыми, участвую в социальных проектах и исследованиях.
Непрерывно повышаю свою квалификацию и поддерживаю профессиональную устойчивость с помощью супервизий и личной терапии.
2022-2024
Нарративная Мастерская Нарративный практик, ведущая групп
2022-2024
"Адриатика" Гештальт-терапевт
2024
Психологический центр "ТОП-практик" ДПДГ-терапевт
2017-2023
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова Психология служебной деятельности
2023
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова Психология благополучия: стресс, тревожность, ПТСР
2022
Нарративная мастерская Нарративная практика
2022
Нарративная Мастерская Нарративная практика
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии