Анастасия Шапиро
Психолог, психотерапевт, нарративный психотерапевт
Бережно и без давления помогаю лучше понять себя, найти опоры и справиться с переживаниями, сделать ситуацию более ясной и найти пути выхода из неё.
С чем я работаю
Я работаю с людьми старше 15 лет с любыми запросами, за исключением химических зависимостей. Чаще всего ко мне обращаются с темами тревоги, отношений, поиска ресурсов. Вот что можно получить от нашей совместной работы:
- Научиться справляться со своими эмоциями и привычками;
- Выстроить комфортные отношения с окружающими;
- Укрепить опору на свои навыки и ценности, избавиться от навязанных стереотипов;
- Разобрать беспокоящую ситуацию, получить поддержку и наметить пути её решения.
Как я работаю
МЕТОДЫ
В нарративном подходе клиент выступает экспертом в своей жизни, а терапевт - экспертом в ведении такой беседы, которая направляет к желаемому для клиента результату. Поэтому на сессиях мы:
- Постепенно изучаем те процессы, которые вызывают у Вас дискомфорт;
- Намечаем изменения, которых хотелось бы достичь, и движемся в их направлении;
- Укрепляем тот образ жизни и те качества, к которым хотелось бы прийти;
- Опираемся на то, что значимо и верно для Вас в данный момент.
Такая беседа позволяет разложить "по полочкам" ситуацию, в которой Вы оказались, получить принятие и поддержку, почувствовать себя услышанным, снизить интенсивность переживаний и найти возможность выхода из проблемы.
Что важно знать обо мне
Я выбрала психологию, потому что это почти настоящая магия, только в рамках науки. Консультант выступает для тебя катализатором в поиске решений: это твой спутник, который наведёт на подходящий обход, когда ты попал в тупик, и поможет продолжать движение к твоим целям. Таким полезным спутником я стараюсь быть для своих клиентов :)
Мне близки идеи моего подхода: об отсутствии единственно верной "истины", о влиянии наших идей и представлений о себе на ту реальность, которую мы создаем, о свободе выбора своего пути даже в самых маленьких действиях. Эти принципы позволяют мне и моим клиентам находить опоры даже тогда, когда всё кажется мрачным и безрадостным.
Профессиональный опыт
Я работаю психологом-консультантом более года, а также участвую в социальных проектах, исследованиях, ассистирую терапии в VR-пространстве.
Непрерывно повышаю свою квалификацию и поддерживаю профессиональную устойчивость с помощью супервизий и личной терапии.
Образование
2017-2023
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова Психология служебной деятельности
2023
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова Психология
2022
Нарративная мастерская Нарративная практика
2022
Нарративная Мастерская Нарративная практика
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии