Анна Гутис
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Глобально наша цель - обнаружить жизнь, которую хочется жить не просто засчет избавления вас от симптомов, сделав вас пустым, но проработанным человеком, а засчет понимания реальности, хорошего знания себя и развития силы, взросления.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2020 года
Стоимость одной сессии
Места приема
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Трудности, с которыми я работаю, могут проявляться в таких фразах:
⚪ «Хочу стать более осознанным(-ой)»
⚪ «Хочу полюбить себя»
⚪ «Откладываю дела месяцами и годами»
⚪ «Мне постоянно тревожно»
⚪ «Мне плохо»
⚪ «Не могу говорить"нет!"»
⚪ «Не вижу смысла жизни»
⚪ «Я ничего не хочу»
⚪ «Со мной что-то не так»
⚪ «У меня депрессия»
⚪ «У меня зависимость»
⚪ «Хочу выучить иностранный язык»
⚪ «Хочу начать новое занятие»
⚪ «Не могу проводить время с собой»
⚪ «Я никому не нужен(-на)»
⚪ «Не могу найти работу»
⚪ «У меня фобия»
Как я работаю
МЕТОДЫ
Основной метод, который я использую в своей работе – это когнитивно-поведенческая психотерапия. Это значит, что мы будем знакомиться с вашими мыслями, установками и вашим отношением к ним. Будем исследовать ваши эмоции и переживания. По необходимости составляем план действий на время вне встреч.
Согласно исследованиям эффективности терапии, фактор отношений между терапевтом и клиентом значим. Поэтому в работе, если это уместно под ваш запрос, я обращаю внимание на происходящее между нами, и как опыт понимания этого может вам помочь.
Возможна разовая консультация. Чтобы сделать ее эффективнее, напишите мне об этом заранее, если у вас будет возможность, мы с вами обсудим что можно сделать в вашем случае до встречи.
На профессиональном языке мы объединяем явления в термины (депрессия, сепарация и прочее). Это нужно для профессионального общения. А в выстраивании жизни сами по себе эти вещи не представляют проблемы. Хотя иногда они дают ощущение определенности: «вот что со мной!» Однако моя позиция прагматична. Сталкиваясь с чем-то в своей жизни, мы ощущаем, что это приносит нам страдания, не устраивает, не позволяет получить что-либо, а иногда теряется смысл. У процесса терапии нет цели поставить диагноз ради диагноза. Есть задача помочь вам делать то, что вы хотите несмотря ни на что.
Психотерапия для меня – это сакральное, священное и горячо любимое дело. Для меня это поле бесконечного развития, которое еще и помогает другим сделать жизнь лучше!
Я всегда любила работу с людьми. Начинала я работу преподавателем химии, затем стала руководить командой преподавателей, помогая развиваться им. Нулевым стартом в психотерапии была работа наставником подростков (справиться со сложностями во время учебы, сдачи экзаменов и поступлением). И по мере своего роста также стала руководителем команды наставников. Сейчас, помимо приёма клиентов, я езжу на проектные смены в лагерь работать с подростками, как индивидуально, так и в групповом формате.
2020-2024
Уральский государственный университет Психология
2023
МБУ "Форпост" Экстренная психологическая помощь на телефоне доверия
2023
Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Введение в терапию. Терапевтические отношения.
2023
Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных убеждений
2023
Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Когнитивная терапия
2023
Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Основы поведенческой терапии
2023
Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
2023
Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии