Анна Гутис
Анна Гутис
Анна Гутис

Анна Гутис

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Помогаю справиться с трудностями, сделать выбор или познакомиться с собой. Для меня это не просто техническая деятельность, а работа с большим смыслом 🤍

С чем я работаю

Трудности, с которыми я работаю, могут проявляться в таких фразах:

⚪ «Хочу стать более осознанным(-ой)»

⚪ «Хочу полюбить себя»

⚪ «Откладываю дела месяцами и годами»

⚪ «Мне постоянно тревожно»

⚪ «Мне плохо»

⚪ «Не могу говорить"нет!"»

⚪ «Не вижу смысла жизни»

⚪ «Я ничего не хочу»

⚪ «Со мной что-то не так»

⚪ «У меня депрессия»

⚪ «У меня зависимость»

⚪ «Хочу выучить иностранный язык»

⚪ «Хочу начать новое занятие»

⚪ «Не могу проводить время с собой»

⚪ «Я никому не нужен(-на)»

⚪ «Не могу найти работу»

⚪ «У меня фобия»

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Основной метод, который я использую в своей работе – это когнитивно-поведенческая психотерапия. Это значит, что мы будем знакомиться с вашими мыслями, установками и вашим отношением к ним. Будем исследовать ваши эмоции и переживания. По необходимости составляем план действий на время вне встреч.

Согласно исследованиям эффективности терапии, фактор отношений между терапевтом и клиентом значим. Поэтому в работе, если это уместно под ваш запрос, я обращаю внимание на происходящее между нами, и как опыт понимания этого может вам помочь.

Возможна разовая консультация. Чтобы сделать ее эффективнее, напишите мне об этом заранее, если у вас будет возможность, мы с вами обсудим что можно сделать в вашем случае до встречи.

Что важно знать обо мне

На профессиональном языке мы объединяем явления в термины (депрессия, сепарация и прочее). Это нужно для профессионального общения. А в выстраивании жизни сами по себе эти вещи не представляют проблемы. Хотя иногда они дают ощущение определенности: «вот что со мной!» Однако моя позиция прагматична. Сталкиваясь с чем-то в своей жизни, мы ощущаем, что это приносит нам страдания, не устраивает, не позволяет получить что-либо, а иногда теряется смысл. У процесса терапии нет цели поставить диагноз ради диагноза. Есть задача помочь вам делать то, что вы хотите несмотря ни на что.

Психотерапия для меня – это сакральное, священное и горячо любимое дело. Для меня это поле бесконечного развития, которое еще и помогает другим сделать жизнь лучше!

Профессиональный опыт

Я всегда любила работу с людьми. Начинала я работу преподавателем химии, затем стала руководить командой преподавателей, помогая развиваться им. Нулевым стартом в психотерапии была работа наставником подростков (справиться со сложностями во время учебы, сдачи экзаменов и поступлением). И по мере своего роста также стала руководителем команды наставников. Сейчас, помимо приёма клиентов, я езжу на проектные смены в лагерь работать с подростками, как индивидуально, так и в групповом формате.

Образование

Уральский федеральный университет  Психология  2020-2024

2020-2024

Уральский федеральный университет Психология

Уральский федеральный университет  Психология  2020-2023

2020-2023

Уральский федеральный университет Психология

Уральский федеральный университет  Психология  2020-2023

2020-2023

Уральский федеральный университет Психология

МБУ "Форпост" Экстренная психологическая помощь на телефоне доверия  2023

2023

МБУ "Форпост" Экстренная психологическая помощь на телефоне доверия

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии  Введение в терапию. Терапевтические отношения. 2023

2023

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Введение в терапию. Терапевтические отношения.

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии  Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных убеждений  2023

2023

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных убеждений

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии  Когнитивная терапия  2023

2023

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Когнитивная терапия

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии  Основы поведенческой терапии  2023

2023

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Основы поведенческой терапии

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии  Рационально-эмотивно-поведенческая терапия 2023

2023

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии Рационально-эмотивно-поведенческая терапия

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии  КПТ тревожных расстройств  2023

2023

Ассоциация Когнитивно поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии