Ольга Серба
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
КПТ психолог, помогу справиться с тревогой
Опыт
Начинающий
Обучается с 2020 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
-тревога, беспокойство
-панические атаки
-социальная тревожность
-самооценка
-сильные эмоциональные состояния
-перфекционизм, прокрастинация
Как я работаю
МЕТОДЫ
Индивидуальные консультации, онлайн.
Когнитивно-поведенческий подход, который позволяет:
- осознать влияние собственных мыслей на поведение и эмоциональный фон;
- научиться выявлять неконструктивные мысли, заменяя их на полезные и реалистичные;
- научиться контролировать и изменять свои эмоции и реакции на более желательные для вас;
- во время работы освоить методы самопомощи, чтобы в будущем справляться с тревожными ситуациями самостоятельно.
Являюсь членом Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.
Нахожусь в личной терапии, повышаю квалификацию, прохожу интервизии и супервизии.
Практикую с октября 2021 года.
2024
Международная академия научной психологии Панические атаки. Краткосрочная психотерапия
2022-2022
Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями
2021-2022
Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Базовый курс когнитивной-поведенческой-поведенческой психотерапии и психологического консультирования"
2020-2021
АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере" Психолог-консультант
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии