![Ольга Серба](https://bemeta.co/media/mid/RmGyALTBQJY6enTRAecg2T.jpg)
Ольга Серба
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
КПТ психолог, помогу справиться с тревогой
![](https://img.youtube.com/vi/5NMrtPdD3w4/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/bbf8d9f7-a414-41ea-8424-cacea1c57f7c/min_size=200.jpeg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/a1eaf1f7-a7f0-4f1e-a826-5743eb564c99/min_size=200.jpeg)
Опыт
Начинающий
Обучается с 2020 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
-тревога, беспокойство
-панические атаки
-социальная тревожность
-самооценка
-сильные эмоциональные состояния
-перфекционизм, прокрастинация
Как я работаю
МЕТОДЫ
Индивидуальные консультации, онлайн.
Когнитивно-поведенческий подход, который позволяет:
- осознать влияние собственных мыслей на поведение и эмоциональный фон;
- научиться выявлять неконструктивные мысли, заменяя их на полезные и реалистичные;
- научиться контролировать и изменять свои эмоции и реакции на более желательные для вас;
- во время работы освоить методы самопомощи, чтобы в будущем справляться с тревожными ситуациями самостоятельно.
Являюсь членом Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.
Нахожусь в личной терапии, повышаю квалификацию, прохожу интервизии и супервизии.
Практикую с октября 2021 года.
![Международная академия научной психологии Панические атаки. Краткосрочная психотерапия 2024](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/c79f9e45-1732-47da-b5d1-68850c4f66c4/min_size=400.jpg)
2024
Международная академия научной психологии Панические атаки. Краткосрочная психотерапия
![Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями 2022-2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/d4ac78e2-edd6-476f-84c0-5e4255f933ed/min_size=400.jpeg)
2022-2022
Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями
![Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Базовый курс когнитивной-поведенческой-поведенческой психотерапии и психологического консультирования" 2021-2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/992aad23-e7f4-4a62-b36c-ee7328e20350/min_size=400.jpg)
2021-2022
Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии Базовый курс когнитивной-поведенческой-поведенческой психотерапии и психологического консультирования"
![АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере" Психолог-консультант 2020-2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/7d7ee104-fe9e-40e1-950c-5e2d3e437fc2/min_size=400.jpg)
2020-2021
АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере" Психолог-консультант
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии