Анна Некрасова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Принципами моей работы являются забота о клиенте, уважение и добросовестность. Основной задачей терапевтического процесса вижу повышение качества жизни клиента, повышение удовлетворённости ею.
Опыт
Начинающий
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
Мой подход применяется для решения широкого спектра проблем, однако, мне особенно интересны темы самооценки, сложностей в социальном взаимодействий, поддержки и бережности по отношению к себе.
Также буду рада помочь вам и с другими запросами.
Френдли, фем-оптика
Как я работаю
МЕТОДЫ
Третья волна когнитивно-поведенческой терапии - объединение дополняющих друг друга подходов, предполагающий исследование мыслей, эмоций, поведения, вызывающих страдание, поиск способов получения нового, более здорового опыта и пути встройки подходящих моделей поведения в вашу жизнь.
Иными словами, на сессиях мы будем изучать ваш внутренний мир, стратегии, которыми вы пользуетесь сейчас, и основывать новые, которые бы могли вас привести к более наполненной жизни.
Также на сессиях и между ними я буду предлагать делать небольшие задания или упражнения на знакомство с собой, тренировку навыков или проверку наших с вами предположений.
Помимо формальной стороны: знаний и навыков, я верю, что в психотерапии работает поддержка и тепло. Я убеждена, что такие непростые вещи как погружение в чувства и мысли, прояснение, чего же я на самом деле хочу, внедрение новых, совсем непривычных стратегий в жизнь, намного легче и реальнее в атмосфере принятия, открытости и доброты.
В сфере психологии я уже 7 лет. За это время я попробовала себя в разных направлениях: работала на кризисном телефоне доверия, вела тренинги и обучающие группы, помогала людям в трудной жизненной ситуации, проводила научные исследования.
В частной практике я 2 года, весь этот срок я стараюсь активно развиваться в профессиональным поле: прохожу курсы и тренинги, изучаю и отрабатываю с коллегами новые навыки.
2023
Академия современной психологии Терапия принятия и ответственности. АСТ в нозологиях
2021
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческая психотерапия. Шесть ступеней.
2021
ЧОУ ДПО "Социальная школа Каритас" Оказание социально-психологической помощи детям, пострадавшим от жестокого обращения
2021
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Терапия Принятия и Ответственности
2021
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Основы психофармакотерапии
2021
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Работа с обсессивно-компульсивным расстройством в АСТ
2016-2020
Санкт-Петербургский государственный университет Психология
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии