Анна Некрасова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Принципами моей работы являются забота о клиенте, уважение и добросовестность. Основной задачей терапевтического процесса вижу повышение качества жизни клиента, повышение удовлетворённости ею.
Опыт
Обучается с 2016 года
Стоимость одной сессии
Места приема
С чем я работаю
ТЕМЫ
Мой подход применяется для решения широкого спектра проблем, однако, мне особенно интересны темы самооценки, сложностей в социальном взаимодействий, поддержки и бережности по отношению к себе.
Также буду рада помочь вам и с другими запросами.
Френдли, фем-оптика
Как я работаю
МЕТОДЫ
Третья волна когнитивно-поведенческой терапии - объединение дополняющих друг друга подходов, предполагающее исследование мыслей, эмоций, поведения, поиск способов получения нового, более здорового опыта и освоение новых моделей поведения.
Иными словами, на сессиях мы будем изучать ваш жизненный контекст и внутренний мир, будет искать подходящий вам способ повышать ваше качество жизни, реализуя ваши ценности. На сессиях не стоит боятся осуждения или директивных указаний - я верю, что каждый из нас уникален, а моя задача помочь вам найти подходящий вам путь.
Также на сессиях и между ними я могу предлагать делать небольшие задания или упражнения на знакомство с собой, тренировку навыков или проверку наших с вами предположений.
Помимо формальной стороны: знаний и навыков, я верю, что в психотерапии работает поддержка и тепло. Я убеждена, что такие непростые вещи как погружение в чувства и мысли, прояснение своих желаний, внедрение новых стратегий в жизнь, намного легче и реальнее в атмосфере принятия, открытости и доброты.
В сфере психологии я уже 7 лет. За это время я попробовала себя в разных направлениях: работала на кризисном телефоне доверия, вела тренинги и обучающие группы, помогала людям в трудной жизненной ситуации, проводила научные исследования.
В частной практике я 3 года, весь этот срок я стараюсь активно развиваться в профессиональным поле: прохожу курсы и тренинги, изучаю и отрабатываю с коллегами новые навыки.
2024
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Психиатрия для психологов
2023
Академия современной психологии Терапия принятия и ответственности. АСТ в нозологиях
2022-2023
Международная академия профессионального образования Практика психологического консультирования
2021
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческая психотерапия. Шесть ступеней.
2021
ЧОУ ДПО "Социальная школа Каритас" Оказание социально-психологической помощи детям, пострадавшим от жестокого обращения
2021
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Терапия Принятия и Ответственности
2021
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Основы психофармакотерапии
2021
Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Работа с обсессивно-компульсивным расстройством в АСТ
2016-2020
Санкт-Петербургский государственный университет Психология
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии