Анна Некрасова
Терапевт временно не принимает
Заполните анкету, и мы подберем специалиста под ваш запрос
Анна Некрасова
Анна Некрасова

Анна Некрасова

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Принципами моей работы являются забота о клиенте, уважение и добросовестность. Основной задачей терапевтического процесса вижу повышение качества жизни клиента, повышение удовлетворённости ею.

Опыт

Начинающий

Стоимость одной сессии

1800/ онлайн

С чем я работаю

Мой подход применяется для решения широкого спектра проблем, однако, мне особенно интересны темы самооценки, сложностей в социальном взаимодействий, поддержки и бережности по отношению к себе.

Также буду рада помочь вам и с другими запросами.

Френдли, фем-оптика

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Третья волна когнитивно-поведенческой терапии - объединение дополняющих друг друга подходов, предполагающий исследование мыслей, эмоций, поведения, вызывающих страдание, поиск способов получения нового, более здорового опыта и пути встройки подходящих моделей поведения в вашу жизнь.

Иными словами, на сессиях мы будем изучать ваш внутренний мир, стратегии, которыми вы пользуетесь сейчас, и основывать новые, которые бы могли вас привести к более наполненной жизни.

Также на сессиях и между ними я буду предлагать делать небольшие задания или упражнения на знакомство с собой, тренировку навыков или проверку наших с вами предположений.

Помимо формальной стороны: знаний и навыков, я верю, что в психотерапии работает поддержка и тепло. Я убеждена, что такие непростые вещи как погружение в чувства и мысли, прояснение, чего же я на самом деле хочу, внедрение новых, совсем непривычных стратегий в жизнь, намного легче и реальнее в атмосфере принятия, открытости и доброты.

В сфере психологии я уже 7 лет. За это время я попробовала себя в разных направлениях: работала на кризисном телефоне доверия, вела тренинги и обучающие группы, помогала людям в трудной жизненной ситуации, проводила научные исследования.

В частной практике я 2 года, весь этот срок я стараюсь активно развиваться в профессиональным поле: прохожу курсы и тренинги, изучаю и отрабатываю с коллегами новые навыки.

Академия современной психологии Терапия принятия и ответственности. АСТ в нозологиях 2023

2023

Академия современной психологии Терапия принятия и ответственности. АСТ в нозологиях

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческая психотерапия. Шесть ступеней. 2021

2021

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческая психотерапия. Шесть ступеней.

ЧОУ ДПО "Социальная школа Каритас" Оказание социально-психологической помощи детям, пострадавшим от жестокого обращения 2021

2021

ЧОУ ДПО "Социальная школа Каритас" Оказание социально-психологической помощи детям, пострадавшим от жестокого обращения

Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Терапия Принятия и Ответственности 2021

2021

Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Терапия Принятия и Ответственности

Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Основы психофармакотерапии 2021

2021

Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Основы психофармакотерапии

Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Работа с обсессивно-компульсивным расстройством в АСТ 2021

2021

Научно-образовательный проект "Чистые когниции" Работа с обсессивно-компульсивным расстройством в АСТ

Санкт-Петербургский государственный университет Психология 2016-2020

2016-2020

Санкт-Петербургский государственный университет Психология

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии