Кира Яска
Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт
Я помогаю привести в порядок хаос мыслей и чувств, разобраться в том, что именно причиняет страдания и портит жизнь в настоящий момент, а далее - как можно перестроить свои отношения с собой и с окружающими, чтобы жизнь стала приносить удовольствие.
С чем я работаю
Чаще всего я работаю с запросами, связанными с заниженной самооценкой, сложностями с самореализацией, трудностями в принятии решений и непониманием, как осуществлять важные выборы в своей жизни, непониманием своих эмоций, темой личных границ, ощущением одиночества и проблемами в межличностных отношениях (с партнерами, родителями, друзьями). И также с депрессивным / апатичным состоянием, выгоранием и отсутствием сил, повышенной тревожностью, эмоциональной неустойчивостью.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Наша с вами работа начинается со знакомства. Я узнаю вас, а вы – меня. Как и во всех других отношениях. Но эти отношения – с максимальным фокусом на вас. Чтобы наша работа имела структуру, необходим запрос. Нет запросов правильных и неправильных. Если вас что-то беспокоит, кажется, что что-то не так с вами или в вашей жизни, отношениях, если есть тягостные чувства и главное – желание улучшить своё самоощущение, понять себя – тогда это и есть запрос. Сама работа - это диалог, анализ обстоятельств, мыслей и чувств, препятствующих ощущению удовольствия от жизни, из-за которых вы, возможно, ощущаете себя очень несвободным и вынужденным раз из раза поступать так, как на самом деле не хочется. И, конечно, поиск выхода из сложившейся ситуации.
Что важно знать обо мне
Я занимаюсь психотерапией, потому что мне нравится идея о том, что все необходимое для хорошей, счастливой жизни есть в самом человеке. Благодаря этим внутренним ресурсам человек способен испытывать радость от жизни даже тогда, когда внешние обстоятельства таковы, что кажется невозможным испытывать хоть какое-то светлое чувство. Мне грустно, когда я вижу, что человек словно отделен от себя и своих ресурсов и постепенно тонет в жизненных неурядицах. И я очень счастлива, когда у меня есть возможность помочь другому стать более открытым к себе, более уверенным и устойчивым в своей жизни.
Профессиональный опыт
Во времена студенчества в разные годы я проводила психолого-просветительскую работу со школьниками и студентами: тренинги, форум-театры, психологический клуб, весенние психологические школы НИУ ВШЭ.
После обучения я работала около 2 лет с пожилыми людьми с ментальными нарушениями. Этот непростой опыт научил меня, что даже при самой тяжелой болезни может оставаться тяга к жизни и радость от нее.
Сейчас я работаю преимущественно с молодыми взрослыми и рада прикосновению к опыту каждого!
Образование
2016-2018
Национальный исследовательский университет "Высшая школа экономики" (НИУ ВШЭ) Психолог. Магистр
2016-2018
GLE-International Экзистенциально-аналитическое и логотерапевтическое консультирование и сопровождение
2013-2016
Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы Психолог. Бакалавр
2015
Gle-International Программа повышения квалификации "Экзистенциальный анализ: в поисках внутренней удовлетворенности"
2015
Санкт-Петербургское отделение Российского психологического общества Практический тренинг "Ресурсный подход в психологическом консультировании и психотерапии"
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии