Юлия

психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю наладить отношения, справиться с тревожностью и апатией. Знаю, как повысить самооценку и улучшить качество жизни. Использую только научно обоснованные методы.
Стоимость одной сессии
Онлайн
3 500
4 года практики
Интервью с экспертами Меты
Южный Федеральный Университет, Психолог, 2017-2019 годыИнститут Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург, Современный клинический психолог. Клинико – психологическая диагностика и интервенция, 2021 годыИнститут Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург, Основы клинической психотерапии. Дифференциальная психологическая диагностика, 2020 годыАссоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург, Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование, 2018-2019 годыИнститут Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург, Клинико-психологическое вмешательство в лечении невротических и психосоматических расстройств, кризисных состояний, 2021 годыИнститут Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург, Сексолог, 2020-2021 годыИнститут Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург, Семейная психотерапия, 2021 годыАссоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург, КПТ тревожных расстройств (панического расстройства, агорафобии, социофобии и др.) Психотерапия классических и социальных страхов., 2019 годыНОП Чистые Когниции, Терапия принятия и ответственности, 2020 годыАссоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург, Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма, 2019 годыАссоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург, КПТ зависимого поведения. Основы поведенческой терапии. РЭПТ-психотерапия., 2018 годыИнститут Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург, Клинический психолог (со специализацией в системной семейной терапии), 2020-2022 годы +10

Работаю в будние дни с 10 до 18 часов по московскому времени.

Онлайн. Индивидуально, только со взрослыми (от 16 лет)

С чем я работаю

В каких вопросах я могу помочь?

— страхи, тревожность, неврозы (панические атаки, бессонница)

— депрессивное состояние, прокрастинация и недовольство жизнью

— низкая самооценка, неуверенность в себе, социофобия

— трудности в отношениях, одиночество, ревность, любовная зависимость

— лишний вес, недовольство своим телом, переедание

— эмоциональные расстройства, СДВГ, развитие осознанности

Как я работаю

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В работе использую доказательные методы:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT) - изменение негативных и вредных мыслей, убеждений и поведения

• Схема-терапия (ST) - интегративное направление психотерапии, разработанное для лечения личностных расстройств и психологических травм

• Терапия принятия и ответственности (ACT) - терапия, помогающая жить наполненной жизнью несмотря на сложности и страдания

• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - основана на современных знаниях о психике человека и эволюционной психологии, помогает справиться с самокритикой и непринятием себя

Дополнительная информация

Что важно знать обо мне

 

Чему я могу научить?

•  Справляться со стрессами и негативом (эффективно, а не вынося полхолодильника или задыхаясь от панических атак)

•  Понимать, принимать и уважать себя (говорить «да» и «нет», когда хочется и чему хочется)

•  Уверенно строить отношения с людьми (без насилия и обид)

•  Удовлетворять свои потребности (да, так можно)

•  Развивать свои способности и потенциал

В идеале этому учат родители и окружение.

Но это редкость — психологически благополучный человек. Такой человек уверен в себе, смело смотрит в будущее, у него классные отношения и высокое качество жизни.

Я уверена, что к этому стоит стремиться. Даже если

• ваша история не идеальна,

• сейчас вам непросто,

• вы не умеете многое из того, что написано выше,

вы можете многое изменить.

Профессиональный опыт

 

✔ Я получила академическое (магистр психологии) и профессиональное психологическое образование.

✔ Я - клинический психолог со специализацией в семейной системной психотерапии.

✔ Прошла проф. подготовку по сексологии.

✔ Обучаюсь в Московском Институте схема-терапии

✔ Постоянно участвую в супервизиях, интервизиях

✔ Читаю много (очень❤) профессиональной литературы.

Вообще, у меня интересная работа, в ней невозможно стоять на месте, всегда чему-нибудь учишься.

Образование

 
Южный Федеральный Университет Психолог 2017-2019

2017-2019

Южный Федеральный Университет Психолог

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Современный клинический психолог. Клинико – психологическая диагностика и интервенция 2021

2021

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Современный клинический психолог. Клинико – психологическая диагностика и интервенция

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Основы клинической психотерапии. Дифференциальная психологическая диагностика 2020

2020

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Основы клинической психотерапии. Дифференциальная психологическая диагностика

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование 2018-2019

2018-2019

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Клинико-психологическое вмешательство в лечении невротических и психосоматических расстройств, кризисных состояний 2021

2021

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Клинико-психологическое вмешательство в лечении невротических и психосоматических расстройств, кризисных состояний

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Сексолог 2020-2021

2020-2021

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Сексолог

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Семейная психотерапия 2021

2021

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Семейная психотерапия

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург КПТ тревожных расстройств (панического расстройства, агорафобии, социофобии и др.) Психотерапия классических и социальных страхов. 2019

2019

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург КПТ тревожных расстройств (панического расстройства, агорафобии, социофобии и др.) Психотерапия классических и социальных страхов.

НОП Чистые Когниции Терапия принятия и ответственности 2020

2020

НОП Чистые Когниции Терапия принятия и ответственности

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма 2019

2019

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург КПТ зависимого поведения. Основы поведенческой терапии. РЭПТ-психотерапия. 2018

2018

Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург КПТ зависимого поведения. Основы поведенческой терапии. РЭПТ-психотерапия.

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Клинический психолог (со специализацией в системной семейной терапии) 2020-2022

2020-2022

Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Клинический психолог (со специализацией в системной семейной терапии)

Тщательно проверяем всех психотерапевтов

Только 5% терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:

Профессиональную подготовку

Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.

Соблюдение этических и профессиональных норм

Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).

Повышение квалификации

Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).

Опыт в работе с конкретными темами

Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.