Юлия
С чем я работаю
В каких вопросах я могу помочь?
— страхи, тревожность, неврозы (панические атаки, бессонница)
— депрессивное состояние, прокрастинация и недовольство жизнью
— низкая самооценка, неуверенность в себе, социофобия
— трудности в отношениях, одиночество, ревность, любовная зависимость
— лишний вес, недовольство своим телом, переедание
— эмоциональные расстройства, СДВГ, развитие осознанности
Как я работаю
В работе использую доказательные методы:
• Когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT) - изменение негативных и вредных мыслей, убеждений и поведения
• Схема-терапия (ST) - интегративное направление психотерапии, разработанное для лечения личностных расстройств и психологических травм
• Терапия принятия и ответственности (ACT) - терапия, помогающая жить наполненной жизнью несмотря на сложности и страдания
• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - основана на современных знаниях о психике человека и эволюционной психологии, помогает справиться с самокритикой и непринятием себя
Дополнительная информация
Что важно знать обо мне
Чему я могу научить?
• Справляться со стрессами и негативом (эффективно, а не вынося полхолодильника или задыхаясь от панических атак)
• Понимать, принимать и уважать себя (говорить «да» и «нет», когда хочется и чему хочется)
• Уверенно строить отношения с людьми (без насилия и обид)
• Удовлетворять свои потребности (да, так можно)
• Развивать свои способности и потенциал
В идеале этому учат родители и окружение.
Но это редкость — психологически благополучный человек. Такой человек уверен в себе, смело смотрит в будущее, у него классные отношения и высокое качество жизни.
Я уверена, что к этому стоит стремиться. Даже если
• ваша история не идеальна,
• сейчас вам непросто,
• вы не умеете многое из того, что написано выше,
вы можете многое изменить.
Профессиональный опыт
✔ Я получила академическое (магистр психологии) и профессиональное психологическое образование.
✔ Я - клинический психолог со специализацией в семейной системной психотерапии.
✔ Прошла проф. подготовку по сексологии.
✔ Обучаюсь в Московском Институте схема-терапии
✔ Постоянно участвую в супервизиях, интервизиях
✔ Читаю много (очень❤) профессиональной литературы.
Вообще, у меня интересная работа, в ней невозможно стоять на месте, всегда чему-нибудь учишься.
Образование
2017-2019
Южный Федеральный Университет Психолог
2021
Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Современный клинический психолог. Клинико – психологическая диагностика и интервенция
2020
Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Основы клинической психотерапии. Дифференциальная психологическая диагностика
2018-2019
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование
2021
Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Клинико-психологическое вмешательство в лечении невротических и психосоматических расстройств, кризисных состояний
2020-2021
Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Сексолог
2021
Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Семейная психотерапия
2019
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург КПТ тревожных расстройств (панического расстройства, агорафобии, социофобии и др.) Психотерапия классических и социальных страхов.
2020
НОП Чистые Когниции Терапия принятия и ответственности
2019
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма
2018
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, г. Санкт-Петербург КПТ зависимого поведения. Основы поведенческой терапии. РЭПТ-психотерапия.
2020-2022
Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург Клинический психолог (со специализацией в системной семейной терапии)
Тщательно проверяем всех психотерапевтов
Только 5% терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:
Профессиональную подготовку
Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.
Соблюдение этических и профессиональных норм
Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).
Повышение квалификации
Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).
Опыт в работе с конкретными темами
Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.