Юлия

Я помогаю найти причины сложностей и жизненных неудач, а затем – начать действовать так, чтобы быть довольными собой, своими отношениями и жизнью. 

Чему я могу научить?

•  Справляться со стрессами и негативом (эффективно, а не вынося полхолодильника или задыхаясь от панических атак)

•  Понимать, принимать и уважать себя (говорить «да» и «нет», когда хочется и чему хочется)

•  Уверенно и умело строить отношения с людьми (без насилия и обид)

•  Удовлетворять свои потребности (да, так можно)

•  Реализовывать свои способности и потенциал

В идеале этому учат родители и окружение. В идеале.

Но это редкость — психологически благополучный человек. Такой человек уверен в себе, смело смотрит в будущее, у него классные отношения и высокое качество жизни.

Я убеждена, что к этому стоит стремиться. Даже если

• ваша история не идеальна,

• сейчас вам непросто,

• вы не умеете многое из того, что написано выше,

вы можете многое изменить.

В каких вопросах я могу помочь?

— страхи, неврозы, тревожность (панические атаки, бессонница)

— депрессивное состояние, прокрастинация и недовольство жизнью

— трудности в отношениях, одиночество, ревность, любовная зависимость

— низкая самооценка, неуверенность в себе, социофобия

— лишний вес, недовольство своим телом, переедание

— эмоциональные расстройства, СДВГ, развитие осознанности

Работаю с клиентами индивидуально, только со взрослыми (от 16 лет).

Я предпочитаю использовать доказательные методы психотерапии. Такие, как:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT) - изменение негативных и вредных мыслей, убеждений и поведения

• Терапия принятия и ответственности (ACT) - терапия, помогающая жить наполненной жизнью несмотря на сложности и страдания

• Схема-терапия (ST) - интегративное направление психотерапии, разработанное для лечения личностных расстройств и психологических травм

• Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - основана на современных знаниях о психике человека и эволюционной психологии, помогает справиться с самокритикой и непринятием себя

Я получила академическое и профессиональное психологическое образование. В данный момент завершаю своё обучение клинической психологии в институте медицинской психологии и психотерапии, а также переподготовку по сексологии.

Академическое:

Южный Федеральный Университет, магистр психологии.

Профессиональное:

2019 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование» - 230 ч.

2020 - Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург. «Основы клинической психотерапии. Дифференциальная психологическая диагностика» - 144 ч.

2021 - Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург. «Клинико-психологическое вмешательство в лечении невротических и психосоматических расстройств, кризисных состояний» - 144 ч.

2021 - Институт Психотерапии и Медицинской Психологии имени Б.Д.Карвасарского, Санкт-Петербург. «Современный клинический психолог. Клинико – психологическая диагностика и интервенция» - 144 ч.

2019 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие» - 20 ч.

2018 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «Когнитивно-поведенческая терапия зависимостей» - 20 ч.

2018 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «Основы поведенческой терапии» - 10 ч.

2018 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «Рационально-эмотивная поведенческая терапия А.Эллиса» - 20 ч. (+ основы ещё 20 ч, в сумме 40ч)

2018 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «Методы управления физическим и эмоциональным возбуждением» - 10 ч.

2019 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (г. Санкт-Петербург). «Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма» - 20 ч.

2017 - НИ Томский политехнический университет. «Психодиагностика» - 144 ч.

2017 - Южный Федеральный Университет. «Психология» - 72 ч.

2018 - Мастерская Виктора Кагана «Психотерапия: техники души и душа техник» - 24 ч.

2018 - Южный Федеральный Университет. «Курсы подготовки консультантов службы «Молодежный телефон доверия» - 144 ч.

2017 - Семинар-мастерская Игоря Дехтяра «Психотерапия как исследование жизни» - 24 ч.

2020 - Чистые когниции. «Базовый курс терапии Принятия и Ответственности» - 30 ч.

2020 - PsikoNET Psychotherapy&Training. «Работа с режимами Импульсивного и Недисциплинированного ребёнка» (Схема-терапия) - 3,5 ч.