Иван
Клинический психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю научится управлять своими эмоциями, принимать себя, обрести уверенность, повысить качество жизни или вернуть ее вкус. С опорой на науку, ваши ценности и ресурсы. Принимаю очно и онлайн.
С чем я работаю
Моими клиентами чаще всего становятся люди с эмоциональной нестабильностью, тревожностью, состоянием подавленности, потерей интереса к жизни. У которых есть трудности с принятием себя и связанными с этим неуверенностью в себе, стыдом, чувством вины. Иногда ко мне обращаются люди с тревожными расстройствами, раздражительностью, депрессией, столкнувшиеся с проблемой выбора, переживающие сложные жизненные обстоятельства - смерть близкого, тяжелая болезнь, эмиграция.
Как я работаю
МЕТОДЫ
В работе я использую метод рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Это один из базовых подходов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В их основе лежит идея о том, что страдание людям приносят не обстоятельства жизни, а их взгляды на эти обстоятельства. Соответственно, основное внимание уделяется работе с убеждениями, которые складываются в процессе взросления и в настоящем значительно влияют на мысли, чувства, поведение и даже физиологию, вызывая расстройства. В результате у клиента формируются навыки стрессоустойчивости, повышается эмоциональная эффективность, тренируется осознанность. Это возможно благодаря четкой структуре метода и атмосфере безусловного принятия на сессиях.
Что важно знать обо мне
Профессиональный опыт
Образование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии