Немного о моих взглядах. Я знаю, что человек по своей природе, то есть от рождения, не идеален, склонен к ошибкам и неэффективному поведению, но вместе с тем стремится к счастливой жизни в обществе других людей и правильному выбору исходя из своих собственных ценностей.
Я сам долгое время был заложником своих предубеждений и чувств, боялся осуждения, испытывал постоянное напряжение, тревогу за будущее, не верил в свои силы, испытывал подавленность и безысходность. Я знаю о психологических проблемах не только в теории. И как важно ощутить, что тебя не только понимают, но и принимают, даже если ты сам пока не готов это сделать.
Эти две вещи влияют на мою работу. Очень важными для меня становятся:
1. Соблюдение этического кодекса психолога (http://psyrus.ru/doc/ethics.pdf).
2. Создание безопасной атмосферы в кабинете (реальном или виртуальном), основанной на безусловном принятии и позитивном отношении. Никакого осуждения и ярлыков, независимо от обстоятельств, сексуальных предпочтений, политических воззрений, религиозных взглядов и всего остального.
3. Использование только научно обоснованных, доказавших свою эффективность в современных исследованиях и безопасных методов психотерапии.
Такой подход позволяет, как прицельно разрешать текущие жизненные трудности с помощью разовых консультаций, так и работать в рамках курса психотерапии для решения комплексных психологических проблем.
Если говорить кратко о том, как строится работа со мной, то стоит выделить несколько этапов. На первом происходит знакомство, установление доверительных отношений, обсуждение целей, которых хочет добиться клиент, информирование клиента о видении его проблемы, сколько займет ее решение и каким способом это решение будет найдено. Не стоит пугаться, люди приходят к психотерапевту чаще без четко очерченной цели, чем с ней. Моя задача, в том числе, помочь клиенту с формулировкой реалистичной цели. Далее идет основной этап, или этап, на котором происходит большая часть работы. В моем случае она строится на основе обсуждения текущих проблем, с которыми клиент сталкивается в повседневной жизни, и постепенного продвижения к более глубоким вопросам. Я помогаю ему (клиенту) найти действительные причины его затруднений и изменить их. Темп работы в каждом случае строго индивидуален: кто-то захочет обсуждать поверхностные проблемы годами, потому что погрузиться глубже – больно и страшно, а кто-то способен через 10 минут беседы нырнуть с головой. То есть выбор стоит за клиентом, но я все же буду постоянно бережно побуждать к достижению более глубокого и устойчивого результата. Заключительный этап. Его главная задача в том, чтобы помочь человеку распространить опыт, полученный в терапии, на его повседневную жизнь. То есть, преодолев один страх с моей помощью, клиент получает опыт и навыки, которые он может использовать в будущем для самостоятельной борьбы с другими страхами и тревогами. На этом этапе клиент становится независимым от терапии, становится «сам себе психотерапевтом». Это по сути и есть конечная цель моей работы. В работе я использую методы: рационально-эмотивно-поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальной терапия, интегрирование техник других подходов на основе когнитивной модели.
У меня классическое университетское образование клинического психолога психолога. Но перед тем, как провести более 5 лет в ВУЗе я успел поучиться на инженера в политехе. Я ушел оттуда, когда понял, что это не мое, хотя уважение и интерес к естественным наукам у меня остался. Также я увлекался 3D-моделированием, занимался боксом, карате, изобразительным искусством. В моей жизни была травля, развод родителей, смены места жительства, социальная тревожность, депрессивные переживания. Я смог с этим всем справиться, а психология и психотерапия помогли мне обнаружить наконец свои ценности и начать жить с опорой на них, а не на мнение окружающих. Сейчас у меня большой опыт работы с эмоциональными проблемами (тревожность, паника, депрессия, вина, гнев и т.п.) и психическими расстройствами. Я не распыляюсь на изучение всех-всех методов, а стараюсь углубиться в один. Такой подход привел меня к международной сертификации в институте Альберта Эллиса в Нью-Йорке.
В настоящий момент я сильно погрузился в изучение философии. Эти знания позволяют мне помогать моим клиентам находит ответы на вопросы о смерти, свободе воли, смысле жизни. Все это помогает мне лучше понимать своих клиентов.
Чаще всего ко мне обращаются люди, запутавшиеся в жизни, отношениях, своих эмоциональных реакциях, ощущающие тревожность, безвыходность, уже имеющие неудачный опыт обращения к специалистам.
Чем я могу Вам помочь? Вместе мы можем определить, что приносит Вам дискомфорт - скорее всего этим окажутся эмоции и чувства. Затем мы выясним ваши взгляды на различные события, которые заставляют Вас чувствовать себя плохо. И на этом мы не остановимся. Я помогу Вам их целенаправленно изменить для того, чтобы лучше себя чувствовать. И помогу разобраться с практическими трудностями - нежелательными привычками и поведением.
