Иван
В моей жизни была травля, развод родителей, смены места жительства, социальная тревожность, депрессивные переживания. И долгое время я сам был заложником своих предубеждений и чувств, боялся осуждения, испытывал постоянное напряжение, тревогу за будущее, не верил в свои силы, избегал общения, испытывал подавленность и безысходность.
Да и сейчас бывает переживаю, веду себя неэффективно. Я же всего лишь человек.
Именно такое безусловное принятие личности - основа, на которой я выстраиваю терапевтические отношения со своими клиентами.
Вместе с навыками полученными в непрекращающемся процессе обучения психотерапии это позволяет мне адаптировать эффективные научно-обоснованные терапевтические подходы к уникальному неповторимому опыту конкретного человека.
Я одинаково отношусь ко всем людям независимо от их национальности, религиозных взглядов, сексуальных и романтических предпочтений (ЛГБТКИАПП+friendly). Я разделяю идеи феминизма. Консультирую, как атеистов, так и людей, для которых вера в Бога и религия многое значат. Принимаю, как жертв насилия, так и его авторов, желающих изменить свое поведение.
Я думаю, что Вам мало что скажут термины, которые я использую дальше, но все же. В работе я использую методы рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ), когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), экзистенциальной терапии и интегрирую работающие техники других подходов на основе когнитивной модели.
Если коротко и по-простому описывать процесс работы со мной, то стоит выделить несколько этапов.
На первом происходит знакомство, обсуждение целей, которых Вы хотите добиться, я рассказываю Вам о том, какими способами и путями это можно сделать. Не стоит пугаться, люди приходят к психотерапевту чаще без четко очерченной цели, чем с ней. Моя задача, в том числе, помочь с формулировкой реалистичной цели. Этот этап длится недолго - 1-2 встречи.
Далее идет основной этап, или этап, на котором происходит большая часть работы. В моем случае она строится на основе обсуждения текущих проблем, с которыми Вы сталкивается в повседневной жизни, и постепенного продвижения к более глубоким вопросам. Я помогаю Вам найти действительные причины затруднений, блоков, разрушительных эмоций и поведенческих паттернов. Темп работы в каждом случае индивидуален.
Заключительный этап. Его главная задача помочь Вам распространить опыт, полученный в терапии, на повседневную жизнь - стать "сам себе психологом". Это по сути и есть конечная цель нашей совместной работы.
Я - клинический психолог. Являюсь членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП). Окончил медицинскую академию в 2015 году и еще во время обучения начал частную практику, а сразу после выпуска устроился работать в психиатрическую клинику.
Работа в психиатрической клинике обеспечивает меня незаменимым опытом диагностики, индивидуальной и групповой психотерапии, помощи в принятии себя и диагноза людям с различными ментальными расстройствами.
Обучение психотерапии я начал еще в университете, но по-настоящему углубился в него в 2017-2020 годах на базовом и продвинутых курсах у сертифицированного тренера по Рационально-Эмотивно-Поведенческой Терапии в России. А затем обратился к международной сертификации в институте Альберта Эллиса, "штаб квартире" рационально-эмотивно-поведенческой терапии, в Нью-Йорке.
В настоящий момент я консультирую в основном по следующим запросам:
1. Тревога во всех ее проявлениях, тревожные расстройства (ГТР, Социальная тревога, ОКР, Панические атаки), страхи, фобии
2. Депрессия, в том числе при биполярном расстройстве (БАР)
3. Гнев и агрессия
4. Расстройства пищевого поведения
5. Вопросы самооценки, отношения к себе, своему телу
6. Прокрастинация
7. Психосоматические проявления
8. Психологические травмы, в том числе ПТСР
9. Любые вопросы взаимоотношений (партнерские, романтические, коллегиальные и т.д.)
10. Помощь при психических расстройствах
Если вашего запроса нет в этом списке, не значит, что я с ним не работаю. Вы можете связаться со мной и уточнить этот момент. Это вас ни к чему не обязывает.
