Татьяна Оболонская
Татьяна Оболонская
Татьяна Оболонская

Татьяна Оболонская

Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт

Своей главной задачей в работе я вижу организацию такого безоценочного пространства, которое способствует более полному пониманию себя клиентом и восстановлению им внутреннего согласия с собой.

Опыт

2 года

Стоимость одной сессии

3000  / онлайн
3500  / лично

Места приема

Достоевская · г. Москва, 4‑й Самотёчный пер., д. 9
Чистые пруды · г. Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7 стр. 1

Примечание от специалиста

Я работаю только со взрослыми (от 18 лет). Ввиду отсутствия специальной квалификации, не работаю с химическими зависимостями, расстройствами пищевого поведения, большой психиатрией.

С чем я работаю

ТЕМЫ

Апатия, ничего не хочется
Разобраться в себе, поиск себя
Грусть, тоска, отсутствие радости
Стресс, эмоциональная нестабильность, срывы
Тревога, беспокойство
Я подвергаюсь (подвергся) насилию
Тревоги, страхи, неуверенность во взаимодействии с другими людьми
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
+ 58 тем
  • Тревога

  • Сложные эмоции и чувства (гнев, вина, стыд, обида, ревность, зависть и пр.)

  • Самоопределение, поиск себя, совершение выборов

  • Кризисные состояния (утрата смысла, ощущение пустоты, одиночество, потеря близкого человека/работы, болезнь и пр.)

  • Сомнение, неуверенность в себе, страх самопредъявления

  • Трудности в отношениях (с родителями, партнёром, друзьями, коллегами)

  • Выгорание, хроническая усталость, прокрастинация

  • Травматический прошлый опыт

Как я работаю

МЕТОДЫ

Экзистенциальная психотерапия

Мне близок экзистенциально-гуманистический подход. Это значит, что я ставлю своей целью помочь вам восстановить контакт с собственными эмоциями и потребностями, чтобы проживать жизнь более осознанно, свободно и ответственно.

Также использую нарративные и арт-техники, а также техники переработки из EMDR, которые подбираю индивидуально для фасилитации процесса.

Я ориентируюсь на долгосрочную работу, которая даёт возможность полнее понять глубинные причины проблемы и выработать качественно новые способы её решения. Знакомство и обсуждение трудностей и желаемых результатов работы происходит на первых встречах, далее мы исследуем, как сложился текущий способ жить, что на него повлияло — и как можно по-другому сейчас и в дальнейшем.

"Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо", — эти слова философа Теренция описывают мою позицию в работе.

Я на своём человеческом опыте знаю. что путь к установлению честных отношений с самим собой и принятию данностей жизни занимает определённое время. А ещё он бывает непрост. Я умею идти рядом по этому пути и быть свидетелем открытий, которые встречаются на его протяжении.

Начала частную практику на последних курсах университета. С тех пор я продолжаю много учиться, проходить индивидуальную терапию, посещать супервизии и интервизии.

Последние два года провожу обучение для студентов по психологическому консультированию, делаю выступления на интересующие психологические темы на конференциях и выездах. В 2023 году стала членом Ассоциации EMDR России. Имею опыт работы на телефоне доверия как кризисный психолог.

Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ Экзистенциальная психотерапия 2022-2023

2022-2023

Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ Экзистенциальная психотерапия

Психодемия Базовый тренинг EMDR 2023

2023

Психодемия Базовый тренинг EMDR

Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ Психология 2017-2021

2017-2021

Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ Психология

Московская высшая школа социальных и экономических наук Психология 2017-2021

2017-2021

Московская высшая школа социальных и экономических наук Психология

Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения  Кризисная психология 2021

2021

Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения Кризисная психология

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии