Оксана Заруба
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Магистр психологии,являюсь членом Ассоциации КПП, ДПДГ (EMDR). Помогу справиться со сложнястями в отношениях, стрессом, тревогой, через работу с личными границами и самооценкой.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2022 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
• Повышение самооценки, борьба с неуверенностью и синдромом самозванца.
• Решение проблем в отношениях: недоверие, ревность, последствия измен, эмоциональная зависимость
• Работа с тревогой, страхами, обидой, чувством вины и одиночеством.
• Выстраивание здоровых личных границ и управление эмоциями.
Как я работаю
МЕТОДЫ
В работе я использую эффективные и доказанные методы:
КПТ и ДПДГ (EMDR), что дает результаты уже на первой консультации.
Более тяжелые вопросы потребуют 5-10 сессий.
✅ КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) – научу вас замечать и менять негативные мысли на спокойные и позитивные.
Результат – больше уверенности и меньше тревоги.
✅ ДПДГ (EMDR) – бережно помогу вам проработать травматичные воспоминания (даже из детства), чтобы они перестали причинять боль и влиять на вашу жизнь сегодня.
Ко мне можно обращаться как за краткосрочной (1-10) консультацией, так и за долгосрочной терапией.
Благодаря своему опыту, мне легко придерживаться структуры в работе.
Я готова быть опорой для тех, кто только начинает свой путь в терапии.
Готова помочь в формировании новых привычек поведения, изменении сценария в отношениях, справиться с болью и травмами.
Я делаю это бережно и внимательно, с уважением к тому, что каждый человек уникален, каждый со своим собственным опытом и ожиданиями.
На психологической консультации можно столкнуться с болью и уязвимостью.
В этот момент для меня важно отнестись к вам бережно, проявить заботу и внимание, чтобы помочь справиться с переживаниями, получить поддержку и новый опыт.
✔ Магистр психологии.
✔ Состою в профессиональных ассоциаций КПТ и ДПДГ (EMDR).
✔ Работаю с уважением и фокусом на ваш результат.Формат работы:
• Консультации онлайн (из любого города).
• Длительность 60 минут.
• Прохожу обучение в ведущих вузах.
• Регулярно получаю супервизию своей работы у более опытных коллег.
2025
Ассоциация КПТ Курс КПТ и психологического консультирования
2023
Международный институт развития когнитивно- поведенческой терапии Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями
2023
Ассоциация когнитивно- поведенческой психотерапии Техники и навыки по работе с дисфункциональными эмоциями
2023
ООО «Международный Институт Развития Когнитивно- Поведенческой Терапии» «Тематические техники и навыки: Когнитивно- поведенческий подход в терапии стыда и вины при работе с дисфункциональной семейной системой»
2023
МИР КПТ КПТ подход в терапии стыда и выны при работе с дисфункциональной семейной системой
2022
Московсский институт психоанализа Магистр психологии
2022
Московский институт психоанализа Когнитивно-поведенческая психотерапия
2022
Ассоциация когнитивно- поведенческой психотерапии «Оказание психологической помощи в кризисной ситуации»
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии