Оксана Заруба
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Магистр психологии,являюсь членом Ассоциации КПП, ДПДГ (EMDR). Помогаю наладить отношения с собой и партнером, через работу с личными границами, самооценкой. Справиться с чувством вины и стыда, страхами, одиночеством.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2022 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Проблемы с самооценкой
(неуверенность, синдром самозванца, самокритика, сложно отстаивать себя)
Трудности в эмоциональной сфере
(стыд, тревога, страх, гнев, беспомощность, одиночество, эмоциональная ранимость, чувство вины)
Сложности в отношениях
(проблемы в общении, потеря близости, эмоциональная зависимость, обиды, ревность, измены, кризис, расставание, личные границы, повторяющийся сценарий)
Работа с травмой
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в подходе КПТ, что дает результаты уже на первой консультации.
Более тяжелые вопросы потребуют 5-10 сессий.
Метод КПТ получил мировое признание благодаря своей эффективности.
Я помогу вам увидеть и поменять убеждения, ошибки мышления и провести более глубокую работу с мыслями, эмоциями, чувствами, поведением и получить результат- исцеление травмы.
Мы разберем все тревожащие и проблемные ситуации, найдем причины тех или иных эмоциональных состояний, проблем, паттернов и главное – возможные решения и выход.
Я использую не только КПТ подход, но и ДПДГ(EMDR), который подтвержден научными исследованиями как эффективный способ работы с травмой.
Ко мне можно обращаться как за краткосрочной (1-10) консультацией,так и за долгосрочной терапией.
Благодаря своему опыту, мне легко придерживаться структуры в работе.
Я готова быть опорой для тех, кто только начинает свой путь в терапии.
Готова помочь в формировании новых привычек поведения, изменении сценария в отношениях, справиться с болью и травмами.
Я делаю это бережно и внимательно, с уважением к тому, что каждый человек уникален, каждый со своим собственным опытом и ожиданиями.
На психологической консультации можно столкнуться с болью и уязвимостью.
В этот момент для меня важно отнестись к вам бережно, проявить заботу и внимание, чтобы помочь справиться с переживаниями, получить поддержку и новый опыт.
Ко мне на консультацию можно обратиться для решения проблем, которые связаны с отношениями.
Личные границы, самооценка, чувство вины и стыда, также основные запросы в работе со мной.
Я использую не только КПТ подход, mindfulness, но и ДПДГ(EMDR), который подтвержден научными исследованиями как эффективный способ работы с травмой.
Являюсь магистром психологии, членом Ассоциации КПП, ДПДГ (EMDR).
Прохожу обучение в ведущих вузах.
Регулярно получаю супервизию своей работы у более опытных коллег.
2025
Ассоциация КПТ Курс КПТ и психологического консультирования
2023
Международный институт развития когнитивно- поведенческой терапии Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями
2023
Ассоциация когнитивно- поведенческой психотерапии Техники и навыки по работе с дисфункциональными эмоциями
2023
ООО «Международный Институт Развития Когнитивно- Поведенческой Терапии» «Тематические техники и навыки: Когнитивно- поведенческий подход в терапии стыда и вины при работе с дисфункциональной семейной системой»
2023
МИР КПТ КПТ подход в терапии стыда и выны при работе с дисфункциональной семейной системой
2022
Московсский институт психоанализа Магистр психологии
2022
Московский институт психоанализа Когнитивно-поведенческая психотерапия
2022
Ассоциация когнитивно- поведенческой психотерапии «Оказание психологической помощи в кризисной ситуации»
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии