Ольга

Психолог, Психотерапевт, Экзистенциальный терапевт
Я помогаю справляться с жизненными кризисами, эмоциональным выгоранием и трудностями в отношениях с близкими людьми (родителями или партнёрами). Вместе мы найдём как причину проблем — так и ресурсы для позитивных перемен
Стоимость одной сессии
Лично или онлайн
3 500
Китай-город
4 года практики
Интервью с экспертами Меты
Калужский государственны педагогический университет, Психолог, преподаватель психологии, 1998-2003 годыМосковский институт психоанализа, Психолог-консультант, 2014-2015 годыМеждународный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2015-2016 годыМеждународный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2018-2019 годыИнститут психотерапии и клинической психологии, Трансперсональная индивидуальная психотерапия. Психосинтез, 2017-2018 годыИнститут психотерапии и клинической психологии, Арт-терапевт, 2018 годы +4
О себе

Для меня психотерапия — это возможность обрести себя настоящего, найти внутри опоры и силы для того, чтобы справляться с вызовами, которые бросает нам жизнь.

В работе и в жизни для меня важно быть честной с собой, искренней в выражении своих чувств и эмоций, бережной в контакте с другими. Я уважительно отношусь к чувствам, переживаниям и сомнениям своих клиентов. Вы имеете право быть любым(ой). То, что происходит в вашей жизни сейчас - это важно и если вам тяжело и больно - значит, настало время позаботиться о себе. Моя задача: оказать вам эмоциональную поддержку и помочь разобраться в том, что происходит в вашей жизни, найти собственные ответы и ресурсы для перемен внутри себя.

Методы и инструменты

Основной подход, в котором я работаю — экзистенциально-гуманистическая психотерапия. Это глубинный жизнеизменяющий подход, который предполагает, что за любым симптомом, который причиняет беспокойство (будь то эмоциональное выгорание, раздражение на мужа, страх публичности, неуверенность в себе или что-то ещё), скрывается глубокий смысл. И пока мы не обнаружим и не расшифруем этот смысл (или хотя бы не вступим с ним во взаимодействие) — борьба с симптомом будет малоэффективна.

Поэтому в работе мы в режиме терапевтической беседы исследуем, как устроена ваша жизнь сейчас: что причиняет вам беспокойство, как вы реагируете на происходящие события, каким способом защищаетесь от неприятностей, как строите близкие отношения и как поддерживаете себя в трудностях. Чтобы я могла лучше понять вас, я прошу рассказать о вашем детстве, о жизни в семье и отношениях с родителями и близкими.

В процессе таких исследований вы начинаете лучше понимать себя и видеть взаимосвязи между событиями своей жизни. Учитесь осознавать и понимать свои выборы, чувства и реакции, сонастраиваетесь с собой. Ваш внутренний мир из хаоса, полного пугающих и непонятных переживаний превращается в освоенную и дружественную территорию, которой вы способны управлять.

Это тонкая и непростая (но увлекательная) работа, которая требует времени и терпения, и нуждается в регулярности (чтобы был заметен эффект, нужно встречаться минимум 1 раз в неделю).

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Также (если клиенту это подходит) я использую в работе техники арт-терапии и психосинтеза (работа с внутренними частями личности, например: Внутренним Ребенком, Внутренним Критиком, Внутренним Защитником и др.).

Например, могу в качестве домашнего задания предложить клиенту нарисовать ту его часть, о которой он рассказывал — и затем на встрече мы исследуем этот рисунок, чувства и ассоциации, которые он вызывает, желание что-то изменить в этом изображении — и таким творческим способом поднимаем и перерабатываем ещё один пласт психического материала.

С большим вниманием мы исследуем сны, фантазии, образы и метафоры, которые рождаются у клиента, считая их важной частью внутренней реальности.

Опыт и образование

Я помогаю в ситуации жизненных кризисов: когда вы чувствуете, что вас перестало устраивать то, как вы живёте, ваши привычные действия будто утратили смысл, вы стали саботировать важные прежде задачи, раздражение стало чередоваться с апатией и отчаянием («депрессняк» - как говорят мои клиенты) — и вы не знаете, как вам жить дальше.

Также ко мне обращаются с проблемой эмоционального выгорания: когда вы чувствуете постоянную усталость, измотанность, вам никак не удаётся выспаться и отдохнуть, вы ощущаете, что превратились в машину по выполнению дел, теряете контакт со своими чувствами и перестаёте получать удовольствие от жизни.

Ещё одна категория запросов: трудности и конфликты в отношениях с близкими людьми: родителями или партнёрами (любимыми, мужьями и женами), проблема одиночества и невозможности создать пару. Часто эти истории связаны между собой, т.к. травматический детский опыт влияет на то, как люди стоят свои близкие отношения во взрослом возрасте.

Я работаю индивидуально со взрослыми 18+, не беру в работу людей с химической зависимостью или тяжёлыми психическими заболеваниями.

В моей профессиональной биографии было: попытка работать психологом после вуза в начале 2000-х, когда это направление ещё было мало востребовано; разочарование и уход в сферу фотодизайна и графического дизайна — я около 10 лет работала в рекламных отделах разных организаций (позже это найдёт отражение в моей работе — я стану арт-терапевтом); затем возвращение в сферу психологии и долгий путь обучения и становления своей частной практики. Cейчас я продолжаю повышать квалификацию в разных направлениях психотерапии.

СВОБОДНЫЕ ЧАСЫ для приёма (московское время):

Для очных встреч:

понедельник: 16:00, 19:00

среда: 14:00

пятница: 12:00, 16:00

Для онлайн-работы:

вторник: 12:00, 14:00

Выходные дни - не работаю.

Калужский государственны педагогический университет, Психолог, преподаватель психологии, 1998-2003 годы
Калужский государственны педагогический университет, Психолог, преподаватель психологии, 1998-2003 годы
Московский институт психоанализа, Психолог-консультант, 2014-2015 годы
Московский институт психоанализа, Психолог-консультант, 2014-2015 годы
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2015-2016 годы
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2015-2016 годы
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2018-2019 годы
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, 2018-2019 годы
Институт психотерапии и клинической психологии, Трансперсональная индивидуальная психотерапия. Психосинтез, 2017-2018 годы
Институт психотерапии и клинической психологии, Трансперсональная индивидуальная психотерапия. Психосинтез, 2017-2018 годы
Институт психотерапии и клинической психологии, Арт-терапевт, 2018 годы
Институт психотерапии и клинической психологии, Арт-терапевт, 2018 годы
Места приема
м. Китай-город, Большой Златоустинский переулок, дом 4, центр "Экзистенция"