Алёна Смирнова
Алёна Смирнова
Алёна Смирнова

Алёна Смирнова

Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт

Помогаю клиентам через глубинное и бережное знакомство с собой, своими чувствами и эмоциями увидеть, как они выстраивают свою жизнь, лучше понять свои желания, стремления и обрести свободу выбирать жить по-новому, улучшая качество своей жизни.

Опыт

3 года

Стоимость одной сессии

3500  / лично и онлайн

Места приема

Китай-город · г. Москва, Подкопаевский пер
Китай-город · г. Москва, Большой Златоустинский пер
Полянка · г. Москва, ул. Большая Якиманка

Примечание от специалиста

Я работаю в индивидуальном формате, с клиентами с 21 года, возможна работа с 18 лет после обсуждения. Не работаю с алкогольной и наркотической зависимостью.

С чем я работаю

ТЕМЫ

Тревога, беспокойство
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Грусть, тоска, отсутствие радости
Усталость, нет энергии, сил
Не могу найти партнера, одиночество
Неуверенность, стеснительность
Трудно строить отношения, стеснительность, закрытость
Вопросы смыслов, ориентиров, ценностей, баланса
+ 58 тем
  • Желание повысить качество жизни или неудовлетворённость собственной жизнью;

  • Трудности в понимании себя и того, чего на самом деле хочется именно вам;

  • Потеря смысла, отсутствие мотивации;

  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка;

  • Детско-родительские отношения;

  • Проблемы в отношениях, сложности или невозможность быть в отношениях с Другим

  • Переживание одиночества, отвержения;

  • Проблема выбора;

  • Депрессивные состояния;

  • Потери и травматические события в прошлом;

  • Насилие (физическое/эмоциональное)

Как я работаю

МЕТОДЫ

Экзистенциальная психотерапия

Каждый клиент, его опыт и переживания, то, как он проживает свою жизнь - уникальны. Нет двух одинаковых вас. Поэтому я не смогу предложить вам универсальные ответы и решения. На сессиях мы будет вместе исследовать уникальность и глубину именного вашего опыта, и я буду помогать вам найти те ответы, которые подойдут именно вам.

Как психолог я опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход. Экзистенциально-гуманистическая психотерапия обращает нас вглубь себя, наших переживаний, эмоций и чувств относительно различных событий. Мы будем много работать в "здесь и сейчас".

Наши с вами терапевтические отношения, формирующийся контакт уже будут являться целительными.

Это недирективный метод, в котором практически нет упражнений и домашних заданий.

Я работаю в формате долгосрочной глубинной (немедицинской) психотерапии, который подразумевает регулярную (минимум 1 раз в неделю) длительную работу с клиентом от полугода-года, в среднем 2-3 года и более.

Моя работа с вами будет основываться на принципах конфиденциальности, этичности, бережности и честности.

Я постараюсь создать для вас такое пространство во время сессий, где вы сможете ощутить безопасность и доверие, поддержку и принятие, чтобы иметь возможность увидеть, прикоснуться к своей уязвимости, боли и, порой, довольно непростым и трудным историям и переживаниям и дать себе свободу перепрожить их по-другому, с большей осознанностью и бережностью к себе, постепенно значительно улучшая качество своей жизни.

Я практикую более 3 лет, имею высшее психологическое образование и серьезную глубинную подготовку в методе экзистенциально-гуманистической психотерапии (Базовый и Профессиональный уровни).

Работаю с широким спектром запросов, включая: эмоциональные состояния (тревожно, грустно, больно, как-то не так), конфликты (в семье, в личных отношениях, на работе), травмы, проблемы выбора и принятия решений. 

Регулярно прохожу индивидуальную и групповую супервизию, интервизию.

Международный институт психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" Психотерапевт 2023-2024

2023-2024

Международный институт психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" Психотерапевт

Московский институт психоанализа Психолог 2020-2023

2020-2023

Московский институт психоанализа Психолог

Международный институт психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" Психотерапевт 2021-2022

2021-2022

Международный институт психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" Психотерапевт

Московский институт психоанализа Психолог 2019-2020

2019-2020

Московский институт психоанализа Психолог

Московский институт психоанализа Психолог-консультант, коуч 2019-2020

2019-2020

Московский институт психоанализа Психолог-консультант, коуч

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии