Алёна Смирнова
Психолог, психотерапевт, экзистенциальный терапевт
Помогаю клиентам через глубинное и бережное знакомство с собой, своими чувствами и эмоциями увидеть, как они выстраивают свою жизнь, лучше понять свои желания, стремления и обрести свободу выбирать жить по-новому, улучшая качество своей жизни.
Опыт
Начинающий
Стоимость одной сессии
Места приема
Примечание от специалиста
С чем я работаю
Желание повысить качество жизни или неудовлетворённость собственной жизнью;
Трудности в понимании себя и того, чего на самом деле хочется именно вам;
Потеря смысла, отсутствие мотивации;
Неуверенность в себе, заниженная самооценка;
Детско-родительские отношения;
Проблемы в отношениях, сложности или невозможность быть в отношениях с Другим
Переживание одиночества, отвержения;
Проблема выбора;
Депрессивные состояния;
Потери и травматические события в прошлом;
Насилие (физическое/эмоциональное)
Как я работаю
МЕТОДЫ
Каждый клиент, его опыт и передивания, то, как он проживает свою жизнь - уникальны. Нет двух одинаковых вас. Поэтому я не смогу предложить вам универсальные ответы и решения. На сессиях мы будет вместе исследовать уникальность и глубину именного вашего опыта, и я буду помогать вам найти те ответы, которые подойдут именно вам.
Как психолог я опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход. Экзистенциально-гуманистическая психотерапия обращает нас вглубь себя, наших переживаний, эмоций и чувств относительно различных событий. Мы будем много работать в "здесь и сейчас".
Наши с вами терапевтические отношения, формирующийся контакт уже будут являться целительными.
Это недирективный метод, в котором практически нет упражнений и домашних заданий.
Я работаю в формате долгосрочной глубинной (немедицинской) психотерапии, который подразумевает регулярную (минимум 1 раз в неделю) длительную работу с клиентом от полугода-года, в среднем 2-3 года.
Моя работа с вами будет основываться на принципах конфиденциальности, этичности, бережности и честности.
Я постараюсь создать для вас такое пространство во время сессий, где вы сможете ощутить безопасность и доверие, поддержку и принятие, чтобы иметь возможность увидеть, прикоснуться к своей уязвимости, боли и, порой, довольно непростым и трудным историям и переживаниям и дать себе свободу перепрожить их по-другому, с большей осознанностью и бережностью к себе, постепенно значительно улучшая качество своей жизни.
Я практикую более 3 лет, имею высшее психологическое образование и серьезную глубинную подготовку в методе экзистенциально-гуманистической психотерапии (Базовый уровень, завершаю обучение на Профессиональном уровне).
Работаю с широким спектром запросов, включая: эмоциональные состояния (тревожно, грустно, больно, как-то не так), конфликты (в семье, в личных отношениях, на работе), травмы, проблемы выбора и принятия решений.
Регулярно прохожу индивидуальную и групповую супервизию, интервизию.
2020-2023
Московский институт психоанализа Психолог
2021-2022
Международный институт психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" Психотерапевт
2019-2020
Московский институт психоанализа Психолог
2019-2020
Московский институт психоанализа Психолог-консультант, коуч
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии