Анастасия Чайка
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
В какие бы слова не облекались ваши боль и тревога, помните - сессия это пространство для вас. Говорите теми словами что звучат внутри вас, говорите о том что важно для вас, о том что страшно сказать. Терапия это встреча с собой и время для себя.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2013 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Сложности в отношениях, не получается построить отношения, есть сомнения, вас гнетет чувство стыда.
Тревожность, часто срываетесь, ощущение, что что-то не так.
Хочется разобраться в себе, своих мыслях и эмоциях, понять чего хочется.
Сложности с принятием решения. Усталость, разочарование, грусть, одиночество.
Сложно отстаивать свои границы и говорить нет.
Неуверенность в себе, низкая самооценка, сложности с принятием себя.
Чувство безысходности и тревожности. Переезд и адаптация на новом месте.
Как я работаю
МЕТОДЫ
На первой встрече мы познакомимся друг с другом, поговорим о вас, ваших чувствах, событиях и наметим план работы.
Я помогаю увидеть внутренние конфликты и найти способы их решения. Выстроить свой ритм жизни. Научиться опираться на себя и поддерживать себя. Повысить адаптивные навыки и жизнестойкость.
Если в расписании нет удобного времени, пишите, я посмотрю удобное для вас время.
Сессии длительностью 60 минут, формат онлайн по видеосвязи, бесплатная отмена или перенос сессии за 24 часа.
Оплата после сессии. Есть возможность принимать платежи с иностранных карт.
Я работаю с людьми старше 18 лет в индивидуальной терапии. Я предлагаю свою помощь в поиске вашей свободы.
Я очень любопытная и за моими плечами - курс в настоящей студии звукорежиссера, теперь эквалайзер, убрать шум ниже 50 Гц и частотный конфликт для меня не набор марсианских слов. Увлекаюсь традиционными китайскими чаями - столько чая выпито, что уже по запаху определяю качество чая. Жила в семье в Италии два месяца, не зная итальянский и очень плохо зная английский, после этого я легко читаю итальянские слова, даже если не понимаю значение и правильно варю пасту. Достигла высот в разведении клубники и теперь спец в этом деле.
Моя дорога к психотерапии была очень последовательной - профильные бакалавриат и магистратура, обучение когнитивно-поведенческому методу, часы личной терапии, регулярная супервизия с началом практики. Я много времени уделяю профессиональному развитию и обучению новому. Веду практику с 2023 года.
2022
Институт Карвасарского Когнитивно-поведенческий психотерапевт
2022
Институт Карвасарского Когнитивно-поведенческий психотерапевт
2017-2020
Московский институт психоанализа Психолог-консультант
2013-2017
Московский институт психоанализа Общая психология
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии