Анастасия Езерская
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
В первую очередь, я работаю с человеком. Помогу понять ваши желания и мотивы, справиться с тяжелыми эмоциональными состояниями и буду рядом в трудный момент. Со мной можно говорить обо всем, кофиденциальность и безоценочность главные мои принципы.
Опыт
Начинающий
Обучается с 2020 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
тревога, беспокойство, навязчивые мысли, страхи, бессонница, фобии, панические атаки, зависть, трудно принимать решения, усталость, апатия, нет сил, стресс, компульсивное переедание, эмоциональная нестабильность, обида, боль, грусть, тоска, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нестабильная самооценка, одиночество, стеснительность, конфликты с партнером, личные границы, трудно выражать свое мнение, разобраться в себе, уметь говорить нет, прокрастинация, перфекционизм, переезд, эмиграция
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в двух подходах, совмещая их для большей эффективности.
КПТ - когнитивно-поведенческая терапия, это означает, что мы будем работать с вашим мышлением и вашим поведением, изменяя их для того, чтобы вы стали чувствовать себя более счастливо.
ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия - использую техники из этого подхода, если вам нужно решить вопрос здесь и сейчас, а цели разбираться в причинах у вас нет и нет на это времени.
Консультация длится 55 минут.
Оба подхода считаются краткосрочными (1-25 встреч вполне могут принести результат) и нацеленными на работу в настоящем. Вам не нужно будет рассказывать всю историю своей жизни в подробностях, мы обратимся к этой информации только при необходимости или вашем желании.
Я прошла долгий путь от непонимания того, кем я хочу стать, когда вырасту, до работы на себя в сфере, в которой мне нравится если не все, то очень многое.
Сейчас я чувствую себя на своем месте и знаю, что именно помогло мне этого достичь. Я научилась видеть человеческие особенности и принимать их. Я обладаю высокой чувствительностью, что раньше казалось мне проклятием, а сейчас я научилась использовать это: я более остро чувствую ситуацию и могу интерпретировать ее раньше, чем другие.
Мои хобби: скейтборд, вокал, серфинг, путешествия и фильмы про психопатов. Я люблю животных, больше собак, но сейчас живу с кошкой.
Мое кредо: Перемены неизбежны, поэтому лови волну 🏄♀️
С 2017 года я нахожусь в личной терапии
С 2021 года я прохожу еженедельную супервизию
Я работала в фонде «Свет в руках» (помощь при перинатальных потерях), в психологической службе РАНХиГС.
Мой научный интерес (тема мой магистерской диссертации) составляют человеческие отношения.
Я стараюсь получать образование постоянно, с перерывами на отдых. Обучаюсь в лучших учебных заведениях, которые могу себе позволить, в том числе и на зарубежных программах (магистратратура The University of Manchester).
2023-2024
Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии психолог
2021-2023
Московская высшая школа социальных и экономических наук Психолог
2023
Фонд "Свет в руках" Психолог-волонтер
2021-2023
The University of Manchester MA Counceling
2022
РАНХиГС Психолог
2021-2022
ОППЛ Психолог
2022
НИИ ДПО Психолог
2021
Ассоциация ОРКТ (центр краткосрочной и системной психотерапии "Представь себе") ОРКТ-практик
2020-2021
НИИ ДПО Практический психолог
2021
EATA Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии