Анастасия Езерская
Анастасия Езерская
Анастасия Езерская

Анастасия Езерская

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

В первую очередь, я работаю с человеком. Помогу понять ваши желания и мотивы, справиться с тяжелыми эмоциональными состояниями и буду рядом в трудный момент. Со мной можно говорить обо всем, кофиденциальность и безоценочность главные мои принципы. 

Опыт

Начинающий

Стоимость одной сессии

2500/ онлайн

Примечание от специалиста

Предоплата для брони места за 24 часа. Готова провести бесплатную сессию-знакомство 15-20 минут. 

С чем я работаю

ТЕМЫ

Не контролирую тревоги
Тревога, беспокойство
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Вопросы самоопределения, осознания своих желаний
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Кризис отношений
Кризис супружеских отношений
Прокрастинация, перфекционизм, лень, гиперответственность
+ 54 темы

тревога, беспокойство, навязчивые мысли, страхи, бессонница, фобии, панические атаки, зависть, трудно принимать решения, усталость, апатия, нет сил, стресс, компульсивное переедание, эмоциональная нестабильность, обида, боль, грусть, тоска, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нестабильная самооценка, одиночество, стеснительность, конфликты с партнером, личные границы, трудно выражать свое мнение, разобраться в себе, уметь говорить нет, прокрастинация, перфекционизм, переезд, эмиграция

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Я работаю в двух подходах, совмещая их для большей эффективности. 

КПТ - когнитивно-поведенческая терапия, это означает, что мы будем работать с вашим мышлением и вашим поведением, изменяя их для того, чтобы вы стали чувствовать себя более счастливо. 

ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия - использую техники из этого подхода, если вам нужно решить вопрос здесь и сейчас, а цели разбираться в причинах у вас нет и нет на это времени. 

Консультация длится 55 минут.

Оба подхода считаются краткосрочными (1-25 встреч вполне могут принести результат) и нацеленными на работу в настоящем. Вам не нужно будет рассказывать всю историю своей жизни в подробностях, мы обратимся к этой информации только при необходимости или вашем желании.

Я прошла долгий путь от непонимания того, кем я хочу стать, когда вырасту, до работы на себя в сфере, в которой мне нравится если не все, то очень многое. 

Сейчас я чувствую себя на своем месте и знаю, что именно помогло мне этого достичь. Я научилась видеть человеческие особенности и принимать их. Я обладаю высокой чувствительностью, что раньше казалось мне проклятием, а сейчас я научилась использовать это:  я более остро чувствую ситуацию и могу интерпретировать ее раньше, чем другие. 

Мои хобби: скейтборд, вокал, серфинг, путешествия и фильмы про психопатов. Я люблю животных, больше собак, но сейчас живу с кошкой. 

Мое кредо: Перемены неизбежны, поэтому лови волну 🏄‍♀️

С 2017 года я нахожусь в личной терапии

С 2021 года я прохожу еженедельную супервизию

Я работала в фонде «Свет в руках» (помощь при перинатальных потерях), в психологической службе РАНХиГС. 

Мой научный интерес (тема мой магистерской диссертации) составляют человеческие отношения. 

Я стараюсь получать образование постоянно, с перерывами на отдых. Обучаюсь в лучших учебных заведениях, которые могу себе позволить, в том числе и на зарубежных программах (магистратратура The University of Manchester).

Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии  психолог  2023-2024

2023-2024

Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии психолог

Московская высшая школа социальных и экономических наук  Психолог  2021-2023

2021-2023

Московская высшая школа социальных и экономических наук Психолог

Фонд "Свет в руках" Психолог-волонтер 2023

2023

Фонд "Свет в руках" Психолог-волонтер

The University of Manchester MA Counceling 2021-2023

2021-2023

The University of Manchester MA Counceling

РАНХиГС Психолог 2022

2022

РАНХиГС Психолог

ОППЛ Психолог 2021-2022

2021-2022

ОППЛ Психолог

НИИ ДПО Психолог 2022

2022

НИИ ДПО Психолог

Ассоциация ОРКТ (центр краткосрочной и системной психотерапии "Представь себе")  ОРКТ-практик 2021

2021

Ассоциация ОРКТ (центр краткосрочной и системной психотерапии "Представь себе") ОРКТ-практик

НИИ ДПО  Практический психолог  2020-2021

2020-2021

НИИ ДПО Практический психолог

EATA  Психолог 2021

2021

EATA Психолог

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии