Елена Шагако
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Бережный, поддерживающий психолог. Уважаю ваши сложности, аккуратно предлагаю вставать на обнаруженный в терапии путь изменений, чтобы привести к желаемой цели. Я "играю" за вас. За реальность, против негативных убеждений и фантазий.
С чем я работаю
Считаю, что фундамент любых изменений к лучшему - здоровая самооценка и позитивное самоотношение. Через исследование ваших отношений с собой мы можем прорабатывать различные дискомфортные темы:
• неуверенность в себе, жестокость к себе;
• неуспех в делах;
• страх решиться на перемены;
• сложности в отношениях с партнёром;
• семейные конфликты, детские переживания и травмы;
• подавленное эмоциональное состояние, апатия;
• переживание сложных неприятных эмоций и др.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в методе гештальт-терапии, использую диалоговый подход. Это значит, что на сессиях со мной вы будете взаимодействовать не с сухим нейтральным терапевтом, но с живой личностью, и через наш диалог, контакт мы с вами обнаружим те механизмы поведения и убеждения, которые мешают вам жить гармоничную, наполненную жизнь.
Мы будем исследовать ваши эмоции, реакции, защитные механизмы и другие особенности психики. Иногда будем заглядывать в детство, но вообще моя работа - про здесь и сейчас.
Во главе угла вопрос: "Как мне сейчас обходиться с той болью, что пришла однажды, чтобы адаптироваться и испытывать счастье?".
Что важно знать обо мне
Психология давно стала образом моей жизни, для меня важно привносить осознанность в будни, но иногда хочется просто жить и впитывать, не осознавая, и в этом особое удовольствие! Помимо психологии занимаюсь творчеством, пишу художественные книги, рассказы. Обожаю письменные практики и арт-терапию. Иногда делаю вкрапления этих техник на сессиях с клиентами, и тогда наша работа играет новыми красками.
Профессиональный опыт
Год проработала на горячей линии детского телефона доверия, параллельно вела песочную терапию у дошкольников в образовательном центре. Проводила тренинги для школьников, вела собственный камерный психологический клуб для взрослых людей. Далее три года проработала психологом в воинской части, получая опыт по специальности. После полностью ушла в частную практику, чем и занимаюсь до сих пор.
Всё это время проходила различные обучения по психологии, участвовала в конференциях, тренингах.
Образование
2019-2020
Московский институт гештальта и психодрамы Введение в психодраматерапию
2012-2017
Алтайский государственный университет Психология служебной деятельности
2015-2017
Московский институт гештальта и психодрамы Введение в гештальт-консультирование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии