![Елизавета Ерохина](https://bemeta.co/media/mid/5kPQRRxvkBqTjZiUASyvvY.jpg)
Елизавета Ерохина
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Я убеждена, что каждый заслуживает поддержки и понимания. Я готова помочь вам почувствовать такую поддержку, преодолеть трудности и обрести навыки устойчивости для того, чтобы справляться со сложностями в будущем.
![](https://img.youtube.com/vi/_8D8NHdMLS8/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/f36e7c46-5369-4286-85ab-d17678dcd591/min_size=200.jpg)
Опыт
5 лет
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
С 2018 года я помогаю клиентам с различными сложностями, будь то нерешительность при принятии решении, низкая самооценка, или тревожно-депрессивные расстройства. На своём опыте я знаю, как это - справиться с тревогой, сменить профессию во взрослом возрасте и переехать когда, казалось бы, уже поздно.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, это направление психотерапии, имеющее долгую историю, и при этом постоянно развивающееся. На наших сессиях вас ждёт полностью конфиденциальная и принимающая атмосфера, где вы будете услышаны и сможете чувствовать себя комфортно, чтобы обсуждать свои мысли, эмоции и желаемые изменения. Да, в когнитивно-поведенческой терапии вы будете учиться понимать свои эмоции и мысли, видеть связь между ними и их влияние на поведение. Также вам предстоит освоить навык изменять свои мысли, ведь именно они влияют на наше настроение. Моя задача как терапевта не только помочь вам в моменте, но и научить вас полезным техникам, которые вы сможете использовать, когда наша совместная работа завершится.
Я придерживаюсь доказательного подхода и работаю только на основе проверенных методик. Одна из моих задач - это помочь вам найти мотивацию к изменениям, чтобы вы могли двигаться в их сторону плавно, насколько получится, ведь психотерапия - это совместная работа, где половина ответственности лежит на клиенте. Чаще всего для улучшения эмоционального состояния требуется 5−7 встреч, продолжительность терапии составляет в среднем от 15 до 20 сессий. Конечно, скорость изменений зависит от каждой конкретной ситуации и вашей готовности её решать. Записывайтесь на консультацию и научитесь быть психологом самому себе. А я буду рада быть вашим проводником в более счастливую жизнь!
Я практикую в когнитивно-поведенческом подходе с 2018 года.
Кроме того, я долго работала с людьми в разных видах консультирования, например, консультантом на телефоне доверия, психологом в фитнес-сопровождении, педагогом в социальном центре для детей.
![Aссоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии 2021-2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/89286c62-89fd-499e-b9c8-ce16a702094b/min_size=400.jpg)
2021-2023
Aссоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии
![ЧУ ДПО «Институт перинатальной и репродуктивной психологии» Работа с женщинами в ситуации аборта 2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/cc210fb0-5d77-4be7-8fa9-3a48e3552a55/min_size=400.jpg)
2021
ЧУ ДПО «Институт перинатальной и репродуктивной психологии» Работа с женщинами в ситуации аборта
![The University of Sheffield Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения и образа тела 2020-2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/2889fbf2-6a81-4a26-9d2a-052076a132b6/min_size=400.jpg)
2020-2021
The University of Sheffield Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения и образа тела
![Московский государственный психолого-педагогический университет Психолог 2018-2020](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/94d563f4-79d6-4bd4-a1c3-8c04a3ff16c3/min_size=400.jpg)
2018-2020
Московский государственный психолого-педагогический университет Психолог
![АНО ДПО «Высшая школа психологии» Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования 2019-2020](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/198cb589-ea1d-4095-863c-e90d9c6dec29/min_size=400.jpg)
2019-2020
АНО ДПО «Высшая школа психологии» Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии