Елизавета Ерохина
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
В терапии со мной вы найдете бережное сопровождение в атмосфере доверия, где можно не только менять привычные сценарии, но и глубже понимать свои чувства и реакции. В фокусе моей работы — поддержка на каждом этапе и уважение к вашему темпу изменений.
Опыт
6 лет
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
С 2018 года я помогаю клиентам с различными сложностями, будь то нерешительность при принятии решении, низкая самооценка, или тревожно-депрессивные расстройства. На своём опыте я знаю, как это - справиться с тревогой, сменить профессию во взрослом возрасте и переехать когда, казалось бы, уже поздно.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, одном из самых исследованных и доказательных направлений в психотерапии. На наших встречах вы будете учиться понимать свои эмоции и мысли, видеть связь между ними и их влиянием на поведение. Вместе мы найдём способы изменять негативные сценарии, которые мешают вам двигаться вперёд, и вы сможете использовать эти техники в повседневной жизни.
Сессии со мной — это территория доверия и принятия, где вы можете честно говорить о своих чувствах, мыслях и переживаниях, зная, что вся информация останется строго между нами.
На наших встречах вы увидите глубину и анализ: я не просто слушаю, а помогаю разобраться в корне проблемы, замечая нюансы, которые могут ускользать от внимания. Каждый клиент для меня уникален, и я подстраиваю работу под ваши потребности, чтобы путь к изменениям был комфортным. Я предпочитаю структурный и системный подход, поэтому вы получите рабочие инструменты, которые вы сможете применять в жизни, а не просто теорию. Моя цель — не только помочь в моменте, но и научить вас стратегиям, которые будут поддерживать вас в будущем.
Я не просто проведу вас к изменениям — я сделаю это мягко, с уважением к вашему темпу и границам, создавая атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя безопасно и уверенно.
Я практикую в когнитивно-поведенческом подходе с 2018 года. Мой профессиональный опыт включает работу консультантом на телефоне доверия, где я помогала людям в кризисных ситуациях, психологом в фитнес-сопровождении и помощи клиентам в достижении их целей, а также педагогом в социальном центре для детей. Постоянно углубляю свои знания, проходя обучение и интервизии, чтобы предлагать клиентам качественную и бережную поддержку.
2024
The Compassionate Mind Foundation: Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
2021-2023
Aссоциация когнитивно-поведенческой психотерапии: Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии
2021
ЧУ ДПО «Институт перинатальной и репродуктивной психологии»: Работа с женщинами в ситуации аборта
2020-2021
The University of Sheffield: Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения и образа тела
2018-2020
Московский государственный психолого-педагогический университет: Психолог
2019-2020
АНО ДПО «Высшая школа психологии»: Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии