Елизавета
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Я убеждена, что каждый заслуживает поддержки и понимания. Я готова помочь вам почувствовать такую поддержку, преодолеть трудности и обрести навыки устойчивости для того, чтобы справляться со сложностями в будущем.
С чем я работаю
С 2018 года я помогаю клиентам с различными сложностями, будь то нерешительность при принятии решении, низкая самооценка, или тревожно-депрессивные расстройства. На своём опыте я знаю, как это - справиться с тревогой, сменить профессию во взрослом возрасте и переехать когда, казалось бы, уже поздно.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, это направление психотерапии, имеющее долгую историю, и при этом постоянно развивающееся. На наших сессиях вас ждёт полностью конфиденциальная и принимающая атмосфера, где вы будете услышаны и сможете чувствовать себя комфортно, чтобы обсуждать свои мысли, эмоции и желаемые изменения. Да, в когнитивно-поведенческой терапии вы будете учиться понимать свои эмоции и мысли, видеть связь между ними и их влияние на поведение. Также вам предстоит освоить навык изменять свои мысли, ведь именно они влияют на наше настроение. Моя задача как терапевта не только помочь вам в моменте, но и научить вас полезным техникам, которые вы сможете использовать, когда наша совместная работа завершится.
Что важно знать обо мне
Профессиональный опыт
Образование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии