Натэла
Как психолог я помогаю человеку научиться чувствовать себя, понимать свои потребности и во всех ситуациях слышать свой собственный голос, чтобы ясно видеть, как, куда и зачем идти по жизни.
Стоимость одного сеанса в час
Лично или онлайн
3 000
Маяковская
6 лет практики
Интервью с экспертами Меты
О себе

Мой путь в профессию начался с этнопсихологии, психолингвистики и социальной психологии, но в дальнейшем меня привлекла именно психотерапевтическая работа.

Когда-то в одной книге я натолкнулась на описание обычая австралийских аборигенов, и это стало очень важным для моего понимания процесса терапии. Этот обычай заключается в следующем: «когда рис плохо растет, то женщины племени выходят на поля и, сидя на корточках, рассказывают ему миф о происхождении риса. Тогда рис как бы заново узнает о своем предназначении и начинает расти, как ему и положено». Именно это как будто бы и воссоздается в терапевтическом контакте, когда клиент узнает, что атмосфера, в которой он рос, на самом деле, была токсичной и удушающей, что потребности могут и должны быть озвучены, что ошибки не ведут к отвержению, а гнев - это базовая эмоция и не может быть плохой. Когда приходит понимание, что всю жизнь приходилось контролировать чувства и проявления спонтанности, когда осознаешь, что в других людях на самом деле всегда искал себя, когда откровением становится то, что до сих пор смотрел на себя только в кривые зеркала и никогда не видел себя настоящего, когда понимаешь, что в жизни было только "надо" и очень мало место для "хочу", тогда, действительно, наступает время создавать миф о происхождении заново в том виде, в котором его никто никогда тебе не рассказывал. Это можно сделать по-разному и психотерапия просто один из возможных путей.

Я верю, что не нужно искать источники света снаружи, когда все они уже есть внутри. Если сонастроиться со своим внутренним миром, то можно ощутить огромный прилив энергии, которая всегда была внутри, но оказалась замурована. Психотерапия – это совместное путешествие и исследование, которое невозможно описать во всей полноте. Но это всегда про трансформацию, про смелость узнать себя, принять себя и быть собой. И про глубокое мощное ощущение настоящей жизни, когда этот трудный путь пройден. Я очень благодарна всем тем, кто позволил сопровождать их в этом пути и за возможность прикоснуться к их историям.

Помимо частной практики я веду тренинги, семинары по проживанию сказок, перевожу психологическую литературу и преподаю.

Методы и инструменты

Мне кажется, что существует столько методов и инструментов работы, сколько людей, обратившихся за терапией. Каждый человек на определенном этапе жизни нуждается в чем-то своем и именно от этих потребностей и будет зависеть формат терапевтической работы. Задача терапевта - подобрать именно то, что работает для конкретного клиента. Процесс психологической работы очень индивидуален - кому-то хватает краткосрочного консультирования, чтобы получить необходимый импульс и двигаться дальше самостоятельно, а кто-то отваживается на длительное исследование самого себя, на знакомство с разными аспектами своей личности и дальнейшую интеграцию.

В свое практике я совмещаю когнитивные и аналитические техники так, чтобы можно было исследовать проблему со всех сторон - мысли, чувства, поведение, причины и смысл. Я разделяю гуманистический подход, который говорит нам о том, что личность изначально здорова и стремиться реализовать свой потенциал, и к моменту прихода в терапию человек сделал все, что мог. Путь к решению проблемы может быть заблокированным в силу разных причин и пережитого опыта. Различные внутренние установки, запреты на проявление эмоций, страх близких отношений, чувство вины, тревога из-за возможной ошибки – все это душит нашу жизненную силу, забирает созидательную энергию и мешает быть тем, кто мы на самом деле есть. Моя работа – быть проводником на пути к истинному себе, чтобы вы смогли сделать свою жизнь именно такой, как вы хотите. Я не знаю ответов на все вопросы, но вместе с клиентом мы ищем их. Для этого я применяю в работе методы и техники аналитической психологии, транзактного анализа, психогенеалогии, психодрамы, арт- и сказкотерапии.

Юнг говорил: «Я убежден в том, что подлинное завершение анализа достигается только тогда, когда пациент получил адекватное знание о методах, которыми он может поддерживать контакт с бессознательным, и добился достаточного для себя психологического понимания, чтобы видеть направление своей линии жизни на данный момент». 

Опыт и образование

Консультирую очно и онлайн в ситуациях, если вы:

· испытываете неудовлетворенность собой в разных сферах жизни

· переживаете чувство вины, тревоги, приступы гнева или подавленное состояние, муки выбора и внутреннее напряжение, причины которых вам неясны и которые могут буквально захватывать

· не уверены в собственных силах и собственной ценности

· ощущаете внутренний разрыв между "надо" и "хочу", когда желания оказываются под запретом, а делая только то, что должны, вы понимаете, что проживаете не свою жизнь

· хотите что-то изменить в жизни, двигаться дальше, но не знаете, по какому пути пойти

· ощущаете нехватку энергии для решения насущных проблем

· перестали слышать и понимать себя

· не знаете, что вам действительно хочется и не видите путь к достижению целей

· понимаете, что раз за разом ваши границы нарушаются, но у вас не получается их отстаивать, вам сложно сказать «нет», а ваш гнев не находит выхода

· часто оказываетесь в отношениях и ситуациях, в которых чувствуете себя плохо

·не всегда понимаете, как выстроить конструктивный диалог с близкими, друзьями или коллегами

· испытываете трудности с тем, чтобы построить близкие отношения

· переживаете острые эмоциональные состояния

· столкнулись с утратой близкого человека

· устали от разрушающих реплик внутреннего критика

· готовы исследовать свой внутренний мир

· готовы разобраться в себе и найти точки запуска изменений

· хотите открыть свои ресурсы, силы и творческий потенциал

Образование:

Академическая подготовка

· Московский институт психоанализа, магистр психологии (консультативная психология)

· Uppsala Universitet, магистр этнопсихологии

· Liverpool University, психология в бизнесе

Практическая подготовка и повышение квалификации

· Московская ассоциация аналитической психологии: юнгианская психотерапия (2 года, 500 часов)

· Московский институт психоанализа: европейская программа по транзактному анализу в психологическом консультировании (3 года)

· ИГиСП: юнгианская сказкотерапия (196 часов)

· Юнгианская психодрама (3 года)

· Дополнительная подготовка в области арт-терапии, психогенеалогии.

Личный анализ - 7 лет, регулярные индивидуальные и групповые супервизии.

Места приема
ст. м. Маяковская, 1-ая Тверская-Ямская, 8