Мария Хохрякова
Мария Хохрякова
Мария Хохрякова

Мария Хохрякова

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Клиенты приходят ко мне за профессиональной психологической помощью, ‌когда сталкиваются с трудностями, но понимают, ‌что своих ресурсов для решения проблем недостаточно.

Опыт

Начинающий

Стоимость одной сессии

2000/ онлайн

Примечание от специалиста

Отмена и перенос консультации возможны не позднее, чем за сутки до начала. Если вы пропускаете встречу без предупреждения об отмене, то необходимо компенсировать полную стоимость сеанса, т.к. этим временем уже не смогут воспользоваться другие клиенты

С чем я работаю

ТЕМЫ

Не контролирую тревоги
Тревога, беспокойство
Острые проблемы с приёмом пищи (ем до тошноты, голодные обмороки и т.д.)
Переедание
Стресс, эмоциональная нестабильность, срывы
Тревожные расстройства
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Переживаю расставание, разрыв
+ 63 темы

Обычно клиенты обращаются в целях:

- разобраться в себе;

- научиться справляться с тревогой, подавленным настроением, апатией, отсутствием настроения и чувством вины;

- обсудить принятие какого-либо решения;

- научиться понимать себя и других;

- с проблемами и конфликтами в семье и на работе.

На консультации вы можете обсудить различные проблемы, связанные с вашим здоровьем, колебаниями настроения, печалью, беспокойством, построением отношений, работой, учебой и другие важные для вас вопросы.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Длительность консультации - 50 минут. На первой встрече мы обсудим возможные цели и желаемую продолжительность терапии.

Наша совместная работа проходит "на равных" - мы учимся разделяться с мыслями, анализировать поведение, выделять те установки, которые перестали работать и вместе вырабатываем стратегию изучения новых навыков в поведении, параллельно работая с мыслями, чувствами и эмоциями. Главный фокус - ваша актуальная жизненная ситуация, которую мы совместно изучаем с позиции "исследователя" беспокоящих сложностей, которые мы преобразуем в цели и работаем над их достижением в соответствии с вашими личными ценностями. Вы сможете получить поддержку, а также обучитесь навыкам самопомощи и анализа своей жизненной ситуации.

Я сама прохожу личную терапию в течение нескольких последних лет и понимаю, как может быть непросто делиться своими переживаниями, но когда мы находим в себе силы начать разбираться в сложившейся ситуации, учимся самоподдержке и становимся для себя другом - результат работы не заставит себя ждать. Мне важно развиваться в профессии, поэтому я непрерывно повышаю свою квалификацию, учусь новому и укрепляю уже полученные навыки. Помимо работы, я увлекаюсь танцами, хожу в походы и изучаю современное искусство.

Во время обучения в университете я занималась профориентацией подростков, изучала ценностные ориентации разных поколений и то, как они влияют на выбор нашего поведения. После обучения проходила стажировку в благотворительном проекте "Открытые двери" в роли психолога-консультанта. Являюсь членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.

CBT Clinic Education ПТСР и К-ПТСР: когнитивно-поведенческая модель терапии 2023

2023

CBT Clinic Education ПТСР и К-ПТСР: когнитивно-поведенческая модель терапии

CBT Clinic Education Психотерапия клинического перфекционизма 2023

2023

CBT Clinic Education Психотерапия клинического перфекционизма

Психологический центр "Качество жизни" Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе. Базовые навыки. 2021

2021

Психологический центр "Качество жизни" Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе. Базовые навыки.

Образовательный проект "Чистые Когниции"  Терапия принятия и ответственности 2021

2021

Образовательный проект "Чистые Когниции" Терапия принятия и ответственности

Санкт-Петербургский Государственный Университет Психология 2016-2020

2016-2020

Санкт-Петербургский Государственный Университет Психология

Психологическая клиника СПбГУ Тьюторская группа по развитию навыков профессионально-личностного консультирования 2019

2019

Психологическая клиника СПбГУ Тьюторская группа по развитию навыков профессионально-личностного консультирования

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии