Мария Тимофеева
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю научиться управлять своими эмоциями, принимать себя, справиться со страхами и сомнениями, вернуть в жизнь энергию и интерес.
Опыт
3 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
- сложно справляться со своими эмоциями
- не знаю чего хочу (поиск желаний, смыслов, целей)
- страхи, сомнения, неуверенность
- одиночество, сложности в отношениях с другими
- просто устали уже от всего и не знаете, как вывозить дальше
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в когнитивно- поведенческой терапии.
Ее идея в том, что наши эмоции возникают не на ту ситуацию, которая произошла, а на те мысли, которые при этом появились. Какое значение мы придали всему происходящему.
И на сессиях мы будем исследовать , какой смысл вы вкладываете в то или иное событие, которое задевает.
Насколько эти мысли отображают реальное состояние вещей или это привычный шаблон мышления, сформированный в прошлом. Который может сейчас мешать и ограничивать.
И если это шаблон мышления из прошлого, мы будем искать альтернативный, более реалистичный взгляд и стратегии поведения, которые будут вам помогать двигаться к целям.
Психология – моя вторая профессия. В которую я пришла, через собственный жизненный кризис, разочарование в профессии, личную терапию и огромное желание услышать себя и чем я хочу заниматься.
Очень люблю психотерапию за то, что она позволяет экономить годы. Годы когда идешь не в том направлении. Потому что страшно посмотреть, а чего я действительно хочу, поверить этим желаниям и совершать действия по направлению к ним. И психолог может быть тем самым устойчивым человеком, с которым не так страшно смотреть в свои сложности. Который поможет услышать себя, свои желания. И постепенно, шаг за шагом менять жизнь.
У меня высшее психологическое образование, дополнительное образование в когнитивно-поведенческом подходе и опыт консультирования 3 года.
Являюсь членом Ассоциации когнитивно- поведенческих психотерапевтов.
2023-2024
ООО "Психодемия" Травма насилия. Психологическая помощь
2021-2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий психотерапевт
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий психотерапевт
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий психотерапевт
2020
Профессиональная Психотерапевтическая Лига "Коучинговый и интергативный подход в онлайн консультировании"
2018
Центр эмоционально-образной терапии Линде Н.Д. "Работа с внутренним ребенком и внутренним родителем методами ЭОТ"
2017
Центр эмоционально-образной терапии Линде Н.Д. "Эмоционально-образная терапия"
2009-2013
Институт психологии и педагогики Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии