Виктория Борковская
Виктория Борковская
Виктория Борковская

Виктория Борковская

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Боль неизбежна, но страдать или нет – выбирать нам. Если вы пришли ко мне, значит уже сделали выбор в пользу «не страдать». Моя задача – помочь вам освободиться от страданий и приблизиться к жизни, наполненной ценностями, целями и смыслами.

Опыт

4 года

Стоимость одной сессии

4000  / онлайн

Примечание от специалиста

Продолжительность консультации – 55 минут. Запись возможна в утреннее и дневное время.

С чем я работаю

ТЕМЫ

Тревога, беспокойство
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Неуверенность, стеснительность
Бессонница, проблемы со сном
Беспокойные, навязчивые мысли
Не могу найти партнера, одиночество
Разобраться в себе, поиск себя
+ 60 тем

Ниже перечислены некоторые темы, с которыми стоит ко мне обратиться:

· чрезмерная тревога, беспричинная тревога, страхи

· ничего не приносит удовольствия и удовлетворения

· сниженное настроение, тоска

· отсутствие сил, постоянно хочется лежать

· кризисные ситуации, болезни

· потери близких, питомцев, работы

· повышенная агрессивность, раздражительность

· профессиональное и эмоциональное выгорание

· панические атаки, страх умереть

· нарушения сна, аппетита

· поиск, утрата смысла жизни

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Чтобы помогать людям справляться с жизненными трудностями, в своей работе я опираюсь на разные методы. Больше всего знаний и навыков у меня в таких направлениях, как Терапия принятия и ответственности, Когнитивно-поведенческая терапия, Арт-терапия, Ориентированная на решение краткосрочная терапия, Десенсибилизация и переработка движениями глаз.

Наши мысли и смыслы, которыми мы наделяем различные значимые для нас ситуации, влияют на наше состояние и поведение. Цель терапии – научиться гибко воспринимать мысли и эмоции и выбирать поведение, которое нам действительно важно.

Я выбрала психотерапию, потому что внутренние и внешние изменения моих клиентов, их выбор в пользу собственных ценностей становятся источником силы и ресурсом для меня самой. Меня увлекает психология как наука, мне нравится изучать различные психотерапевтические подходы и повышать свой уровень профессиональной подготовки.

Будучи культурологом по первому образованию и музейщиком, я искренне люблю архитектуру и искусство, с удовольствием интересуюсь современным искусством, посещаю выставки, собираю живопись.

Еще я занимаюсь йогой, люблю путешествовать и знакомиться с разными культурами. Также мне важно восстанавливаться на природе, поэтому я живу рядом с парком, где много гуляю и катаюсь на велосипеде.

Почти два года я работаю в соматической больнице. За время работы проконсультировала более 2500 пациентов.

Открыла студию арт-терапии для взрослых в Культурном центре ЗИЛ и в Доме культуры «Нагатино».

Участвовала в художественной выставке для проекта Университета штата Флорида, в качестве спикера – в международной конференции «Великая сила искусства».

Еще я провожу обучающие семинары по фототерапии в Центре арт-терапии Игоря Бурганова, публикуюсь в научных и научно-популярных изданиях.

Московский центр терапии EMDR, EMDR Russia, EMDR Europe Базовый тренинг EMDR 2024

2024

Московский центр терапии EMDR, EMDR Russia, EMDR Europe Базовый тренинг EMDR

РНИМУ им. Н.И. Пирогова Клинический психолог 2023

2023

РНИМУ им. Н.И. Пирогова Клинический психолог

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия 2023

2023

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия

МГУ имени М.В. Ломоносова Терапия принятием и ответственностью 2021-2022

2021-2022

МГУ имени М.В. Ломоносова Терапия принятием и ответственностью

МГУ имени М.В. Ломоносова Психолог 2017-2020

2017-2020

МГУ имени М.В. Ломоносова Психолог

Институт практической психологии «Иматон» Арт-терапевт 2020

2020

Институт практической психологии «Иматон» Арт-терапевт

Московский институт психоанализа Консультирование и психотерапия в цифровой среде 2020

2020

Московский институт психоанализа Консультирование и психотерапия в цифровой среде

Академия дополнительного образования Ориентированная на решение краткосрочная терапия 2020

2020

Академия дополнительного образования Ориентированная на решение краткосрочная терапия

МГУ имени М.В. Ломоносова Терапия принятия и ответственности: базовый курс 2020

2020

МГУ имени М.В. Ломоносова Терапия принятия и ответственности: базовый курс

Институт практической психологии «Иматон» Фототерапия 2020

2020

Институт практической психологии «Иматон» Фототерапия

МГУ имени М.В. Ломоносова Диагностика и консультирование при нарушениях пищевого поведения 2018

2018

МГУ имени М.В. Ломоносова Диагностика и консультирование при нарушениях пищевого поведения

МГУ имени М.В. Ломоносова Основы психологии 2016-2017

2016-2017

МГУ имени М.В. Ломоносова Основы психологии

Московский государственный университет культуры и искусств Культуролог 2006-2011

2006-2011

Московский государственный университет культуры и искусств Культуролог

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии