![Елена Холодова](https://bemeta.co/media/mid/ab2cwSmnfgerRCqj9t2TVd.jpg)
Елена Холодова
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
В ходе терапии мы будем повышать вашу чувствительность к себе, к миру, к людям вокруг, что позволит быстро находить нужные ответы на вопросы и менять способы взаимодействия на более эффективные и экологичные.
![](https://img.youtube.com/vi/FbnP9t9jF-s/mqdefault.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/742dd2ac-328f-495c-84e9-dd6f64067b3c/min_size=200.jpeg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/4d273a5d-a622-411f-9bf4-889396222d48/min_size=200.jpeg)
Опыт
10 лет
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Буду эффективна для вас в следующих темах:
близкие отношения, сложности и кризисы в них;
переживание душевной боли от горя, обид, расставания, развода, измены;
депрессии; выгорание;
отсутствие любви и радости в жизни;
страхи, тревоги, одиночество, панические атаки;
психосоматические симптомы.
Я готова поддержать вас в самых разных переживаниях, внимательно выслушать, быть рядом, дать отклик и вместе обнаруживать новые способы для решения ваших задач.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я работаю в гештальт-подходе, также при необходимости использую практики из телесной и арт-терапии.
Встреча длится 50 минут, и обычно мы встречаемся один раз в неделю.
На наших встречах мы исследуем, как строится ваш контакт с собой и с другими людьми, окружающим миром. Мы обращаемся как к актуальным переживаниям, так и к прошлому опыту, чтобы обнаруживать ваши потребности, желания и ресурсы и создать возможности чувствовать себя уверенно и комфортно.
Сессия проходит в форме беседы. Иногда я предлагаю практику или эксперимент, если считаю это уместным. В ходе такой работы вы сможете лучше узнать себя и получить новый опыт, необходимый для внутреннего изменения и улучшения качества вашей жизни.
Кроме частной практики , я также веду групповые занятия, где совмещаю телесные и соматические практики с психологической работой в гештальт-подходе. Также сочетая психологическую и перформативную практику, провожу выездные ретриты, веду подростковые группы на летнем гештальт-интенсиве в Абрау, преподаю древнее боевое искусство Каларипаятту.
В психологии я с 2008 года, отучившись на психолога, пошла совершенствоваться в гештальт-подходе в Московский Гештальт Институт. Моя специализация - работа с телом через . Также я много занимаюсь изучением соматических методов работы и практик: сенситивный танец, бодимайнд, соматика.
В данный момент я обучаюсь на третьей ступени в Московском Гештальт Институте на супервизора .
![Московский Гештальт Институт Гештальт-терапевт 2009-2015](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/c2597e7b-2ef6-45e4-9cba-daafa4e9f5e5/min_size=400.jpg)
2009-2015
Московский Гештальт Институт Гештальт-терапевт
![КубГУ Психолог 2005-2010](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/cb3acee5-43ed-41b0-9792-d336b529f789/min_size=400.jpg)
2005-2010
КубГУ Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии