Инесса

Проблемы, с которыми ко мне часто обращаются:

• тревожность, страхи, панические состояния

• депрессия 

• социофобия

• детские травмы, ПТСР

• страх публичных выступлений, страх проявляться в социальных сетях

• низкая самооценка и неуверенность в себе

• самокритика, вина, стыд

• прокрастинация

• излишняя зависимость от окружающих (их мнения, помощи, настроения. оценки, поддержки)

• трудности с выбором 

• взаимоотношения в паре

Из детства мы уносим с  собой багаж впечатлений о себе и о мире . Одна часть багажа помогает жить, а другая приносит боль и страдания. Взрослые будто забывают снять очки с искажающими линзами. Через которые видят себя  уязвимыми детьми, которых игнорируют, покидают, критикуют и используют. Чтобы драмы ребёнка не разыгрывались во взрослой жизни, нужно освободиться от ловушек прошлого.

Как проходит курс терапии?

▫️Обсудим ваш запрос. Узнаете, как будут происходит желаемые изменения. 

▫️Проведем диагностику. Чтобы узнать, какие “ловушки” (вредные части характера) создают трудности.

▫️Обговорим сроки и стратегию.

▫️Отправимся в путь к вашим целям.

Инструменты: беседа, ролевые игры, работа с воображением, метафорические карты, ресурсные техники