Александрия

Клинический психолог, Психотерапевт, Психодрама-терапевт
Я стремлюсь дать клиенту индивидуальное решение актуальной сложности и помогаю обрести навыки, которые в будущем позволят справляться с подобными ситуациями самостоятельно. Работаю комплексно: с вниманием к вашим чувствам, мыслям, телу, опыту.
Стоимость одной сессии
Лично
3 000
Онлайн
2 500
Парк Победы
1 год практики
Интервью с экспертами Меты
Мастерская современной психодрамы, базовый курс психодрамы, 2015-2018 годыМастерская современной психодрамы, психологическая работа с проблемами межличностных отношений, 2018 годыМосковский государственный психолого-педагогический университет, Искусство групповой работы: тренинг тренеров, 2018 годыМосковский государственный психолого-педагогический университет, клиническая психология, 2012-2018 годыМастерская современной психодрамы, психологическая работа с семейной историей, 2021 годыМастерская современной психодрамы, психологическая работа с последствиями психотравмирующих событий, 2017 годы +4
О себе

Я работаю с разными темами (информация об этом ниже), но мой личный интерес сфокусирован на двух сферах.

Первая область тем, которые мне близки – человеческие отношения. Отношения в паре, отношения с родителями, с друзьями. Я помогаю тем, кто чувствует неудовлетворение в своих связях с другими, тем, кто хочет ощущать тепло, доверие, уверенность в отношениях. Работаю с теми, кто столкнулся с невозможностью донести до партнёра что-то важное, обсудить сложную тему, кто хочет чувствовать ясность, открытость в отношениях. И, конечно, поддерживаю тех, кто замечает, что теряет себя в отношениях, подстраиваясь под партнёра, и забывая себя.

Вторая область - темы, связанные со стремлением клиента глубже узнать себя, изучить свой внутренний мир, услышать свои потребности, понять свои поступки, разобраться в тех мотивах, которые побуждают его действовать. Я работаю с теми, кто столкнулся с необходимостью познавать себя, понимать свои стремления, чтобы делать осознанный выбор, прокладывающий дорогу к удовлетворению своей жизнью.

Для меня терапевтическая работа – эта работа двух равных, уважающих опыт друг-друга людей, где оба вносят вклад в терапевтический процесс: один обладает научными знаниями и методами работы, а второй вносит свой исключительный опыт и готовность к работе со своей темой во время терапевтической сессии и вне её.

Методы и инструменты

В целом, можно сказать, что сам терапевтический процесс также, как во многих других подходах, строится на работе через беседу – постановку вопроса, исследование темы, выявление деталей, установление связей, анализ с последующим выводом. Тем не менее психодрама имеет свои специальные приёмы, которые помогают клиенту работать со своей темой.

Чем психодрама как метод отличается от других?

В психодраматическом подходе работа происходит через контролируемое психическое погружение в те события и темы, с которыми мы работаем так, чтобы более ярко и ясно ощущать мысли, чувства, состояния, потребности, словно это происходит сейчас. Это даёт нам возможность использовать «горячий» материал, как если бы психолог находился вместе с вами в том событии, которое обрабатывается и мог бы, ставя его на паузу, исследовать ваше состояние. Как это выглядит? Это влияет на формулировки. Вместо вопроса «что вы почувствовали, когда вошли в комнату?», я скажу «представьте этот момент, вы входите в комнату, озираетесь, замечаете… и в этот момент вы чувствуете?».

Иногда для того чтобы проложить мышлению новый путь для понимания темы, мы «играем роли». Например, мы говорим про отношения с партнёром и обсуждаем ситуацию, в которой партнёр выдаёт непонятную нам реакцию. Человек может думать о мотивах чужого поведения, но это не всегда даёт ясный ответ. Я прошу клиента «представь, что ты это он, я попрошу тебя сесть так, как он обычно сидит, говорить от первого лица», и дальше веду беседу с клиентом так, словно говорю с его партнёром.

Работа этого метода строится на том, что, во-первых, наша психика способна понимать другого через разные информационные каналы: через слова, интонации, позы, мимику, во-вторых, что мы замечаем и запоминаем гораздо больше, чем осознаём. Погружая себя в роль другого человека мы помогаем нашей психике использовать эти возможности для решения стоящего перед нами вопроса.

Опыт и образование

Работаю с людьми, которые испытывают:

- Сложности общения:

* Сложности взаимодействия с некоторыми людьми. (родители, супруг, коллега по работе и тд. )

* Проблему взаимодействия с людьми в определённых ситуациях. (например, "мне сложно назначать встречи с врачом по телефону", "кажется, я теряю дар речи, когда захожу в кабинет начальника")

* Недостаток коммуникативных навыков. (например, "я просто не понимаю, как выразить свои мысли и/или чувства так, чтобы меня поняли.")

- Проблемы адаптации в сложных (новых, кризисных, стрессовых, напряжённых) ситуациях. (например, "мы с мужем переехали к его родителям, пока идёт ремонт, кажется это сводит меня с ума", "меняю работу, сон стал очень беспокойным, и я боюсь, что это помешает мне показать себя эффективным работником")

- Неуверенность в себе, склонность к постоянным негативным сравнения себя с другими людьми, мучительное чувство зависти (например, "я злюсь, когда вижу красивые фото подруг", "я чувствую себя раздавленным, когда слышу об успехах моих бывших одногруппников")

- Сложные эмоциональные состояния (например, "последнее время я стал грубее разговаривать, раньше я был терпимее, не пойму, что происходит, но это мне мешает", "моя подруга уехала к жениху в другой город, я рада за неё, но иногда я чувствую обиду и виню себя за это")

- Трудности самореализации, самоопределения, чувство неудовлетворённости своей жизнью (например, "моя работа больше не приносит радости, как это было раньше", "кажется, я ни разу не делала выбор сама, что профессия, что хобби, но сейчас мне хочется это изменить")

- Последствия травмирующих событий. (например, "умер родной человек, уже месяц не могу спать спокойно", "когда я был подростком, предложил одной девочке встречаться, она отказала, и я очень чётко помню эту ситуацию, иногда воспоминание о ней так неожиданно и ярко всплывает")

Опыт работы:

Около 2х лет работала в качестве медицинского психолога в ПНД 9 (филиал психиатрической клинической больницы №4 им П.Б Ганнушкина). Моими задачами были проведение тренингов (групп, которые способствуют развитию различных навыков), диагностическая работа и консультирование.

Но мой настоящий интерес лежит в области индивидуальной и групповой терапевтической работы, именно в ней, а не в клинике я вижу настоящую возможность использовать свои знания и навыки сполна.

Мастерская современной психодрамы, базовый курс психодрамы, 2015-2018 годы
Мастерская современной психодрамы, базовый курс психодрамы, 2015-2018 годы
Мастерская современной психодрамы, психологическая работа с проблемами межличностных отношений, 2018 годы
Мастерская современной психодрамы, психологическая работа с проблемами межличностных отношений, 2018 годы
Московский государственный психолого-педагогический университет, Искусство групповой работы: тренинг тренеров, 2018 годы
Московский государственный психолого-педагогический университет, Искусство групповой работы: тренинг тренеров, 2018 годы
Московский государственный психолого-педагогический университет, клиническая психология, 2012-2018 годы
Московский государственный психолого-педагогический университет, клиническая психология, 2012-2018 годы
Мастерская современной психодрамы, психологическая работа с семейной историей, 2021 годы
Мастерская современной психодрамы, психологическая работа с семейной историей, 2021 годы
Мастерская современной психодрамы, психологическая работа с последствиями психотравмирующих событий, 2017 годы
Мастерская современной психодрамы, психологическая работа с последствиями психотравмирующих событий, 2017 годы
Места приема