Мария
Мария
Мария

Мария

Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт

Self-management: - настроить work-life balance и научиться так жить; - мыслить рационально в любых ситуациях; - делать то, что нравится, и отказаться от надоевшего; - радоваться жизни и отпускать негатив; - заботиться о себе для поддержания эффективности.

С чем я работаю

Я работаю:

- с состояниями хронической усталости, раздражительности, неудовлетворенности, хождения по-кругу;

- с низкой самооценкой, неуверенностью, внутренней критикой, нелюбовью к себе;

- когда нет желаемых результатов, низкая эффективность;

- с прокрастинацией и перфекционизмом;

- с нехваткой времени, постоянной спешкой и тревогой;

- с хаосом в мыслях, негативе в чувствах, застое в действиях;

- с синдромом отложенной жизни, упущенных возможностей, разочарованием.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Психодрама

1ая встреча - знакомство. Вы рассказываете о проблеме, я помогаю переформулировать ее в задачу. Договариваемся о результате, к которому хотим прийти.

Следующие несколько встреч мы составляем концептуализацию вашего случая и определяем конкретные пути достижения желаемого. Двигаемся постепенно, понятными вам шагами. При необходимости меняем или ставим новые цели. В зависимости от вашего случая мы можем использовать различные техники работы с чувствами, мыслями, действиями.

В основной фазе работы встречаемся раз в неделю. После достижения результатов переходим на раз в две недели, поддерживая вашу автономию. Если необходимо, то можем назначить контрольную встречу через полгода после окончания работы.

Что важно знать обо мне

Профессиональный опыт

Образование

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии