Мария Швыркова
Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт
Самореализация и деньги Делать, что нравится, и отказаться от надоевшего Проработать страхи и ограничения Найти опоры, смыслы, свой путь, поддержку Научиться не сливаться Уверенно проявляться в мир Сменить сферу деятельности Начать свое дело без выгорания
С чем я работаю
Я работаю:
- с состояниями хронической усталости, раздражительности, неудовлетворенности, хождения по-кругу;
- с низкой самооценкой, неуверенностью, внутренней критикой, нелюбовью к себе;
- когда нет желаемых результатов, низкая эффективность;
- с прокрастинацией и перфекционизмом;
- с нехваткой времени, постоянной спешкой и тревогой;
- с хаосом в мыслях, негативе в чувствах, застое в действиях;
- с синдромом отложенной жизни, упущенных возможностей, разочарованием.
Как я работаю
МЕТОДЫ
1ая встреча - знакомство. Вы рассказываете о проблеме, я помогаю переформулировать ее в задачу. Договариваемся о результате, к которому хотим прийти.
Следующие несколько встреч мы составляем концептуализацию вашего случая и определяем конкретные пути достижения желаемого. Двигаемся постепенно, понятными вам шагами. При необходимости меняем или ставим новые цели. В зависимости от вашего случая мы можем использовать различные техники работы с чувствами, мыслями, действиями.
В основной фазе работы встречаемся раз в неделю. После достижения результатов переходим на раз в две недели, поддерживая вашу автономию. Если необходимо, то можем назначить контрольную встречу через полгода после окончания работы.
Что важно знать обо мне
В жизни я иногда злюсь, иногда плачу, иногда паникую, иногда ошибаюсь, иногда отступаю. Я живая, как и вы. Быть живым, быть разным - нормально. Важно только найти свой способ проявляться в этом мире. В работе я создаю безопасное пространство для вас, я верю в вас, я рядом с вами «в горе и в радости», я принимаю вас, как есть, поддерживаю и помогаю вам двигаться к тому, чего вы для себя хотите.
Все это для того, чтобы вы научились доброму и рациональному отношению к себе и смогли найти свой способ выстроить отношения с миром, проявить себя и самореализоваться без лишнего стресса.
Профессиональный опыт
Мои родители - психологи из науки. А мне всегда хотелось, помогать людям. Так что психфак, многолетнее обучение психодраме, схема-терапия, коучинг, семинары, мастер-классы, терапия и супервизии… Работа в корпоративных проектах, разработка тренингов, преподавание в универе, ведение мастер-классов для Университетских суббот, лекции для других организаций, пси-помощь участникам дтп, участие в разработке программы оценки навыков молодых водителей, и параллельно вот уже почти 10 лет частной практики.
Образование
2021
Всемирная академия коучинга Коуч по стандартам ICF ACSTH
2021
Московский Институт Схема Терапии Схема терапевт
2018
Мастерская Современной Психодрамы Психологическая работа с последствиями психотравмирующих событий
2011-2015
Московский Институт Гештальта и Психодрамы Психодраматерапевт
2010-2012
Государственный Академический Университет Гуманитарных Наук Магистр психологии
2009-2012
Московский Институт Гештальта и Психодрамы Психодраматист
2005-2010
Государственный Академический Университет Гуманитарных Наук Психолог
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии