Мария Швыркова
Психолог, психотерапевт, психодрама-терапевт
Самореализация и деньги Делать, что нравится, и отказаться от надоевшего Проработать страхи и ограничения Найти опоры, смыслы, свой путь, поддержку Научиться не сливаться Уверенно проявляться в мир Сменить сферу деятельности Начать свое дело без выгорания
Опыт
12 лет
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
Я работаю:
- с состояниями хронической усталости, раздражительности, неудовлетворенности, хождения по-кругу;
- с низкой самооценкой, неуверенностью, внутренней критикой, нелюбовью к себе;
- когда нет желаемых результатов, низкая эффективность;
- с прокрастинацией и перфекционизмом;
- с нехваткой времени, постоянной спешкой и тревогой;
- с хаосом в мыслях, негативе в чувствах, застое в действиях;
- с синдромом отложенной жизни, упущенных возможностей, разочарованием.
Как я работаю
МЕТОДЫ
1ая встреча - знакомство. Вы рассказываете о проблеме, я помогаю переформулировать ее в задачу. Договариваемся о результате, к которому хотим прийти.
Следующие несколько встреч мы составляем концептуализацию вашего случая и определяем конкретные пути достижения желаемого. Двигаемся постепенно, понятными вам шагами. При необходимости меняем или ставим новые цели. В зависимости от вашего случая мы можем использовать различные техники работы с чувствами, мыслями, действиями.
В основной фазе работы встречаемся раз в неделю. После достижения результатов переходим на раз в две недели, поддерживая вашу автономию. Если необходимо, то можем назначить контрольную встречу через полгода после окончания работы.
В жизни я иногда злюсь, иногда плачу, иногда паникую, иногда ошибаюсь, иногда отступаю. Я живая, как и вы. Быть живым, быть разным - нормально. Важно только найти свой способ проявляться в этом мире. В работе я создаю безопасное пространство для вас, я верю в вас, я рядом с вами «в горе и в радости», я принимаю вас, как есть, поддерживаю и помогаю вам двигаться к тому, чего вы для себя хотите.
Все это для того, чтобы вы научились доброму и рациональному отношению к себе и смогли найти свой способ выстроить отношения с миром, проявить себя и самореализоваться без лишнего стресса.
Мои родители - психологи из науки. А мне всегда хотелось, помогать людям. Так что психфак, многолетнее обучение психодраме, схема-терапия, коучинг, семинары, мастер-классы, терапия и супервизии… Работа в корпоративных проектах, разработка тренингов, преподавание в универе, ведение мастер-классов для Университетских суббот, лекции для других организаций, пси-помощь участникам дтп, участие в разработке программы оценки навыков молодых водителей, и параллельно вот уже почти 10 лет частной практики.
2021
Всемирная академия коучинга Коуч по стандартам ICF ACSTH
2021
Московский Институт Схема Терапии Схема терапевт
2018
Мастерская Современной Психодрамы Психологическая работа с последствиями психотравмирующих событий
2011-2015
Московский Институт Гештальта и Психодрамы Психодраматерапевт
2010-2012
Государственный Академический Университет Гуманитарных Наук Магистр психологии
2009-2012
Московский Институт Гештальта и Психодрамы Психодраматист
2005-2010
Государственный Академический Университет Гуманитарных Наук Психолог
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии