Валентина Сухонина
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Я помогаю пройти путь от низкой самооценки, тревожности, апатии и сомнений в себе к ощущению уверенности и принятию себя. Помогаю разобраться с трудными ситуациями, понять причины происходящего, найти выход из трудной ситуации.
Опыт
9 лет
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
Вам будет полезно ко мне обратиться, если:
- вы страдаете от тревоги
- вы чувствуете апатию, усталость и сниженное настроение
- вы устали от чрезмерного чувства вины или стыда
- вы недовольны собой, своей внешностью, характером
- вы недовольны своими отношениями (с родителями, партнером, окружающими)
- вы склонны заботиться о других и забывать о себе
- вам сложно сделать выбор
- вы страдаете от перфекционизма и прокрастинации
- вы постоянно критикуете себя
- вы хотите разобраться в своих переживаниях
Как я работаю
МЕТОДЫ
Вы начнете рассказывать мне о себе и о вашей ситуации. В процессе беседы я буду вас внимательно слушать, задавать уточняющие вопросы, спрашивать о чувствах. Я поддержу вас в ваших переживаниях, если это будет необходимо, помогу выразить и освободить себя от тяжелых чувств.
Возможно, я попрошу вас сделать упражнение или предложу мини-эксперимент, который мы выполним в процессе консультации. Беседа, вопросы, упражнения нужны для того, чтобы вы осознали, как именно создается ваша проблемная ситуация, а также на что можно опереться, чтобы ее изменить. С помощью эксперимента в процессе терапии можно сделать первые шаги к изменению: сказать «нет», обозначить свои личные границы, проиграть диалог с партнером/мамой с помощью психолога и тп.
Я работаю в долгосрочной парадигме (10 консультаций и более - 50мин/1 раз в неделю). Рабочее время с 9.00 до 18.00 мск по будням.
Я работаю в частной психотерапии более 8 лет. В данный момент прохожу 3х годичную переподготовку по специальности психоаналитическая психотерапия. Регулярно прохожу супервизии и личную терапию. Люблю свою работу. Для меня важно помогать людям чувствовать себя лучше и лучше понимать себя.
2015-2016
МИГТИК Психотерапия зависимого поведения
2012-2015
ВШГТ Гештальт-терапевт
2010-2012
НИРО Практический психолог
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии