Валерия Кудинова
Психолог, психотерапевт, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю преодолеть повышенную тревожность, депрессивные состояния. Освоить навыки осознанности, стрессоустойчивости, улучшить межличностные отношения, стать увереннее в себе.
Опыт
5 лет
Стоимость одной сессии
Места приема
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
Повышенная тревожность, панические атаки, фобии, депрессивные состояния (апатия, подавленность, низкий эмоциональный фон), нарушения сна, травматические события (случившиеся в далеком или недалеком прошлом), проблемы в межличностной коммуникации, сложность в принятии решений, прокрастинация, перфекционизм.
Как я работаю
МЕТОДЫ
В своей практике я опираюсь на модель когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это одна из немногих методик в психотерапии, которая имеет экспериментальную доказательную базу (т.е. ее эффективность подтверждается статистически). Данный вид терапии хорошо подходит для людей, склонных к рефлексии и самоанализу. Самоанализ бывает трудным (поэтому так нужна и важна поддержка специалиста), однако это прекрасный способ узнать намного больше о влиянии внутреннего состояния на качество жизни. Хочется отметить, что КПТ предполагает домашние задания, это нужно для того, чтобы между сессиями работа над собой не прерывалась, чтобы получить собственный новый опыт, закрепить знания и навыки, которые приобретаются в процессе психотерапии.
В работе психотерапевта мне особенно важны следующие моменты:
Использование доказательных методов. Я опираюсь в работе на доказательные методы психотерапии. Использую специально разработанные инструменты и протоколы. Это способствует высокой эффективности работы с клиентом.
Этичность. Я соблюдаю этические положения кодексов профессиональных психологических ассоциаций, в которых состою. Соблюдение этики обеспечивает безопасность, как клиенту и терапевту, так и терапевтическому процессу в целом. Конфиденциальность, уважение автономии клиента, равное отношение ко всем клиентам, честность - все, что направлено на благополучие клиента представляет для меня большую ценность.
Я стараюсь непрерывно развиваться и учиться, регулярно посещаю конференции и семинары, прохожу личную терапию и интервизии с коллегами, беру индивидуальные супервизии у высококлассных профессионалов в области того метода, в котором работаю.
Являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Имею опыт работы в государственных учреждениях по оказанию психологической помощи, в стационаре психиатрической клиники.
2023
Московский Институт Схема-Терапии "Психопатология личностных расстройств"
2022-2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
2020-2021
ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Клинический психолог
2019-2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт
2016-2018
Московский Институт Психоанализа Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии