Валерия Кудинова
Валерия Кудинова
Валерия Кудинова

Валерия Кудинова

Психолог, психотерапевт, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Помогаю преодолеть повышенную тревожность, депрессивные состояния. Освоить навыки осознанности, стрессоустойчивости, улучшить межличностные отношения, стать увереннее в себе.

Опыт

5 лет

Стоимость одной сессии

7000  / лично и онлайн

Места приема

Белорусская · г. Москва, ул. 1‑я Тверская-Ямская

Примечание от специалиста

С чем я НЕ работаю: ОКР, расстройства пищевого поведения, зависимое поведение, агрессивное поведение, утрата, горе, не оказываю психологическую помощь при онкологии.

С чем я работаю

ТЕМЫ

Тревога, беспокойство
Тревожные расстройства
Депрессия
Прокрастинация, перфекционизм, лень, гиперответственность
Диагностирована депрессия
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Вопросы самоопределения, осознания своих желаний
Усталость, нет энергии, сил
+ 70 тем

Повышенная тревожность, панические атаки, фобии, депрессивные состояния (апатия, подавленность, низкий эмоциональный фон), нарушения сна, травматические события (случившиеся в далеком или недалеком прошлом), проблемы в межличностной коммуникации, сложность в принятии решений, прокрастинация, перфекционизм.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Схема-терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В своей практике я опираюсь на модель когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это одна из немногих методик в психотерапии, которая имеет экспериментальную доказательную базу (т.е. ее эффективность подтверждается статистически). Данный вид терапии хорошо подходит для людей, склонных к рефлексии и самоанализу. Самоанализ бывает трудным (поэтому так нужна и важна поддержка специалиста), однако это прекрасный способ узнать намного больше о влиянии внутреннего состояния на качество жизни. Хочется отметить, что КПТ предполагает домашние задания, это нужно для того, чтобы между сессиями работа над собой не прерывалась, чтобы получить собственный новый опыт, закрепить знания и навыки, которые приобретаются в процессе психотерапии.

В работе психотерапевта мне особенно важны следующие моменты:

  • Использование доказательных методов. Я опираюсь в работе на доказательные методы психотерапии. Использую специально разработанные инструменты и протоколы. Это способствует высокой эффективности работы с клиентом.

  • Этичность. Я соблюдаю этические положения кодексов профессиональных психологических ассоциаций, в которых состою. Соблюдение этики обеспечивает безопасность, как клиенту и терапевту, так и терапевтическому процессу в целом. Конфиденциальность, уважение автономии клиента, равное отношение ко всем клиентам, честность - все, что направлено на благополучие клиента представляет для меня большую ценность.

Я стараюсь непрерывно развиваться и учиться, регулярно посещаю конференции и семинары, прохожу личную терапию и интервизии с коллегами, беру индивидуальные супервизии у высококлассных профессионалов в области того метода, в котором работаю.

Являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Имею опыт работы в государственных учреждениях по оказанию психологической помощи, в стационаре психиатрической клиники.

Московский Институт Схема-Терапии "Психопатология личностных расстройств" 2023

2023

Московский Институт Схема-Терапии "Психопатология личностных расстройств"

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования 2022-2023

2022-2023

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования

ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Клинический психолог 2020-2021

2020-2021

ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Клинический психолог

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт 2019-2020

2019-2020

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт

Московский Институт Психоанализа Психолог 2016-2018

2016-2018

Московский Институт Психоанализа Психолог

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии