Яна Боева
Яна Боева
Яна Боева
Терапевт временно не принимает
Но у нас есть 563 психотерапевтов, готовых принять. Заполните анкету, и мы подберем специалиста под ваш запрос

Яна Боева

Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Помогаю выстроить и пройти путь к внутреннему равновесию и личностной зрелости для интересной, разной, реальной жизни. От тревожности и усталости к эмоциональной устойчивости через мышление и новые навыки.

Опыт

4 года

Стоимость одной сессии

3500/ онлайн

Примечание от специалиста

В данный момент есть возможность записи только на указанное в расписании время.

С чем я работаю

• Стресс, выгорание, кризисы

• Личные границы: научиться говорить «нет», настаивать на своем, реагировать на советы и критику

• Тревога, страх за будущее

• Трудности выбора и реализации желаемого

• Улучшение качества жизни

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Я практикую в когнитивно-поведенческом подходе, а это означает работу с привычными мыслями: меняем мышление, меняем поведение – меняются эмоции. А в процессе постепенно формируются полезные навыки и опыт, которые помогают справляться самостоятельно.

На первой встрече:

– знакомимся, уточню принципы и ограничения моей работы;

– предложу вместе прояснить ситуацию и составить список волнующих тем;

– помогу расставить приоритеты, сформулировать ясную, реалистичную цель;

– предложу обсудить возможные варианты и наметить направление работы.

Дальнейшая работа заключается в прояснении связи между убеждениями, мыслями, эмоциями, поведением. В КПТ используются самые разные техники, в том числе: диспуты и эксперименты, техники самонаблюдения и саморегуляции.

Чем я руководствуюсь в работе:

  1. Наука: отдаю предпочтение методам, основанным на принципах работы мышления и восприятия, при этом учитываю возрастные и личностные особенности, а также жизненный опыт и ценности.

  2. Изменения: ориентирую на работу, которая приводит к изменениям в следствие самоисследования, получения нового опыта, раскрытия ресурсов и возможностей. Даю домашние задания почти всегда – терапия начинается в тот момент, когда закончена сессия.

  3. Отношения: ясность и согласие, как основа работы с клиентом.

  4. Развитие: состою в проф. ассоциациях, регулярно прохожу супервизию и личную терапию.

  5. Анонимность: все о чем мы будем говорить, останется между нами, за исключением случаев угрозы причинения вреда себе или другим, а также нарушения закона.

Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации когнитивно-контекстуальной науки.

Провела исследование, написала две публикации и защитила диссертацию на тему профессионального стресса у IT-специалистов с выборкой более 200 человек.

Провожу исследование профессионального стресса в компаниях.

Получила дополнительное образование по клинической психологии.

"Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ Клиническая психология 2022-2023

2022-2023

"Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ Клиническая психология

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Терапия принятия и ответственности (ACT) 2023

2023

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Терапия принятия и ответственности (ACT)

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Оказание психологической помощи в кризисной ситуации 2022

2022

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Оказание психологической помощи в кризисной ситуации

ЦДПО в области психологии "Метафора" Работа психолога с кризисными состояниями 2022

2022

ЦДПО в области психологии "Метафора" Работа психолога с кризисными состояниями

ЦДПО в области психологии "Метафора" Помощь психолога при экзистенциальных кризисах 2022

2022

ЦДПО в области психологии "Метафора" Помощь психолога при экзистенциальных кризисах

Московский институт Психоанализа Психолог 2019-2021

2019-2021

Московский институт Психоанализа Психолог

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование 2020-2021

2020-2021

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог 2021

2021

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог

Московский институт Психоанализа Психолог 2018-2019

2018-2019

Московский институт Психоанализа Психолог

Московский институт Психоанализа Психолог 2019

2019

Московский институт Психоанализа Психолог

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии