![Яна Боева](https://bemeta.co/media/mid/YasSctHjPXLXFTAWE4QGEF.jpg)
Яна Боева
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Помогаю выстроить и пройти путь к внутреннему равновесию и личностной зрелости для интересной, разной, реальной жизни. От тревожности и усталости к эмоциональной устойчивости через мышление и новые навыки.
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/65c78d0e-c243-4b1c-9a45-50d98f29cd52/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/d3d06f3d-5c88-44b1-9852-2b54890b0de1/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/87ee5e10-53f8-406d-b1c8-6ef6eb0097bd/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/b91eed7c-784f-4bd5-b4ba-df5dc863a1bc/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/0295aeb7-7059-41bd-ab86-b646123e7df8/min_size=200.jpg)
Опыт
4 года
Стоимость одной сессии
Примечание от специалиста
С чем я работаю
ТЕМЫ
• Стресс, выгорание, кризисы
• Личные границы: научиться говорить «нет», настаивать на своем, реагировать на советы и критику
• Тревога, страх за будущее
• Трудности выбора и реализации желаемого
• Улучшение качества жизни
Как я работаю
МЕТОДЫ
Я практикую в когнитивно-поведенческом подходе, а это означает работу с привычными мыслями: меняем мышление, меняем поведение – меняются эмоции. А в процессе постепенно формируются полезные навыки и опыт, которые помогают справляться самостоятельно.
На первой встрече:
– знакомимся, уточню принципы и ограничения моей работы;
– предложу вместе прояснить ситуацию и составить список волнующих тем;
– помогу расставить приоритеты, сформулировать ясную, реалистичную цель;
– предложу обсудить возможные варианты и наметить направление работы.
Дальнейшая работа заключается в прояснении связи между убеждениями, мыслями, эмоциями, поведением. В КПТ используются самые разные техники, в том числе: диспуты и эксперименты, техники самонаблюдения и саморегуляции.
Чем я руководствуюсь в работе:
Наука: отдаю предпочтение методам, основанным на принципах работы мышления и восприятия, при этом учитываю возрастные и личностные особенности, а также жизненный опыт и ценности.
Изменения: ориентирую на работу, которая приводит к изменениям в следствие самоисследования, получения нового опыта, раскрытия ресурсов и возможностей. Даю домашние задания почти всегда – терапия начинается в тот момент, когда закончена сессия.
Отношения: ясность и согласие, как основа работы с клиентом.
Развитие: состою в проф. ассоциациях, регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
Анонимность: все о чем мы будем говорить, останется между нами, за исключением случаев угрозы причинения вреда себе или другим, а также нарушения закона.
Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации когнитивно-контекстуальной науки.
Провела исследование, написала две публикации и защитила диссертацию на тему профессионального стресса у IT-специалистов с выборкой более 200 человек.
Провожу исследование профессионального стресса в компаниях.
Получила дополнительное образование по клинической психологии.
!["Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ Клиническая психология 2022-2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/cae1dacb-e33f-431f-8bc6-6065de693883/min_size=400.jpeg)
2022-2023
"Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ Клиническая психология
![Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Терапия принятия и ответственности (ACT) 2023](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/76ffcc04-7d5b-4a3f-ab65-29773743890b/min_size=400.jpeg)
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Терапия принятия и ответственности (ACT)
![Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Оказание психологической помощи в кризисной ситуации 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/35d35209-fc56-44dc-b703-858ea5aabb19/min_size=400.png)
2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Оказание психологической помощи в кризисной ситуации
![ЦДПО в области психологии "Метафора" Работа психолога с кризисными состояниями 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/8aa193b5-b225-4caa-95f1-6f29b4755bfb/min_size=400.jpeg)
2022
ЦДПО в области психологии "Метафора" Работа психолога с кризисными состояниями
![ЦДПО в области психологии "Метафора" Помощь психолога при экзистенциальных кризисах 2022](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/2aeff7b3-5de2-4086-9b65-e3d4a412aebe/min_size=400.png)
2022
ЦДПО в области психологии "Метафора" Помощь психолога при экзистенциальных кризисах
![Московский институт Психоанализа Психолог 2019-2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/39c88a84-5260-4905-8248-81f1c7b4ccc0/min_size=400.jpeg)
2019-2021
Московский институт Психоанализа Психолог
![Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование 2020-2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/b5df3c86-0d0f-4c38-bf6e-b6917b57d816/min_size=400.jpeg)
2020-2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование
![Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог 2021](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/ee140492-3796-47f5-b0f3-5055a70e6c90/min_size=400.jpeg)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог
![Московский институт Психоанализа Психолог 2018-2019](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/793b4c9a-3a7b-40e8-a1fb-acc6579df9df/min_size=400.jpeg)
2018-2019
Московский институт Психоанализа Психолог
![Московский институт Психоанализа Психолог 2019](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/7220f1c7-73f6-4b5e-b442-ffff5a9f3c43/min_size=400.jpeg)
2019
Московский институт Психоанализа Психолог
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии