Алёна Шмыкова
Алёна Шмыкова
Алёна Шмыкова

Алёна Шмыкова

Психолог, психотерапевт, системный семейный психотерапевт

Помогаю разобраться в себе и обрести внутреннюю опору. Парная терапия: помогаю выйти из кризиса или пережить расставание. Сопровождаю в периоды роста и развития, переходов, освоения новых ролей и функций.

Опыт

9 лет

Стоимость одной сессии

Индивидуально

3000  / онлайн
3500  / лично

Пара или семья

4000₽лично и онлайн

Места приема

Китай-город · г. Москва, ул. Покровка, д. 3/7 стр. 1Б
Проспект Вернадского · г. Москва, ул. Кравченко, д. 11

Примечание от специалиста

Работаю по 100% предоплате. В кабинете на м. Китай-город принимаю по средам; м. Проспект Вернадского по понедельникам Сессии длятся 55 мин (онлайн и офлайн) Френдли-психолог

С чем я работаю

ТЕМЫ

Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Усталость, нет энергии, сил
Тревога, беспокойство
Трудно выражать свое мнение, отказывать, отстаивать себя
Неуверенность, стеснительность
Детско-родительские отношения
Разобраться в себе, поиск себя
Поведение ребенка, реакции, эмоции
+ 44 темы

- Проживание сложных чувств: страх, злость, вина, стыд и др.

- Поддержка в горе, потери (в т.ч. перинатальные), измены, развод, эмиграция и др. тяжелые ситуации

- Внутриличностные конфликты, поиск опор,самооценка,одиночество, ощущение тупика

- Сложности построения партнерских отношений

- Кризисы супружества

- Взаимоотношение между детьми и родителями, включая взрослых детей и их немолодых родителей

- Послеродовые депрессии

- Сопровождение в переходе (нов.проект, должность, роль, обстоятельства)

Как я работаю

МЕТОДЫ

Системная семейная психотерапия

Я работаю как интегративный терапевт, сочетая методы и подходы, которым училась, погружаясь в глубинную терапию. Формат-диалог. Концептуально опираюсь на системный взгляд на семью/пару, систему внутренних частей личности, а так же на теорию привязанности. Бережно, в диалоге мы вместе исследуем то, что вас беспокоит. Помогаю перевести процессы из неосознанных и реактивных в более осознаваемые и управляемые. Даю возможность проживать разные состояния и получать позитивный опыт принятия. Могу предлагать домашние задания (не всегда) с последующим обсуждением.

Скорость продвижения в терапии зависит от вашего желания и готовности к изменениям, а так же от нашего рабочего альянса. В большинстве случаев я предлагаю контракт от 10-12 сессий (3-4 мес)

Мой профессиональный интерес это работа с парами и индивидуальная глубинная терапия. Я не работаю с такими темами как зависимости, сексуальное и физическое насилие, РПП (только рассматривая как симптом), с заболеваниями ПРЛ, ОКР, шизофрения. Работаю со взрослыми людьми от 18 до 55 лет. Имею разный и не простой личный, супружеский, родительский опыт. От этого многие запросы, с которыми приходят клиенты, мне знакомы, прожиты и пережиты в личной терапии, что дает хорошую устойчивость во время сессий.

Пришла в психологию из бизнес-управленца в 30 лет. Этот бэкграунд помогает в работе с руководителями. Применяю знания и техники из системной семейной, перинатальной психологии, травматерапии, ЭФТ, ЭФИТ, теории субличностей, эмоционально-образной терапии, арт-терапии. Это позволяет гибко подходить к запросам и самому процессу терапии.

Провожу женские психотерапевтические группы.

Нахожусь в регулярной личной терапии. Прохожу личную и групповую супервизию.

СЭФТ Практический курс навыков ЭФТ-терапевта 2022-2023

2022-2023

СЭФТ Практический курс навыков ЭФТ-терапевта

ЦССТ Работа с разводом 2023

2023

ЦССТ Работа с разводом

ЦССТ ЭФТ: работа с изменами  2023

2023

ЦССТ ЭФТ: работа с изменами

Психодемия Терапия внутренних семейных систем (IFS) 2022-2023

2022-2023

Психодемия Терапия внутренних семейных систем (IFS)

Представитель тренинга в русском пространстве Иванова В.С. Обними меня крепче/Позволь мне быть собой 2023

2023

Представитель тренинга в русском пространстве Иванова В.С. Обними меня крепче/Позволь мне быть собой

Институт Интегративной Семейной Терапии Теория и практика супружеского консультирования 2021-2022

2021-2022

Институт Интегративной Семейной Терапии Теория и практика супружеского консультирования

ЦСПП "Хэппи Терра" Интегративная травматерапия, в т.ч. Матрешкатерапия 2022

2022

ЦСПП "Хэппи Терра" Интегративная травматерапия, в т.ч. Матрешкатерапия

Волгоградская Гуманитарная Академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы Перинатальный психолог 2020

2020

Волгоградская Гуманитарная Академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы Перинатальный психолог

ЦССТ Семейные и супружеские кризисы: стратегии и техники психотерапии 2020

2020

ЦССТ Семейные и супружеские кризисы: стратегии и техники психотерапии

Институт Интегративной Семейной Терапии семейная психотерапия 2015-2017

2015-2017

Институт Интегративной Семейной Терапии семейная психотерапия

ИМАТОН Арт-терапия 2016

2016

ИМАТОН Арт-терапия

Восточно-Европейский Институт Бакалавр психологии 2011-2015

2011-2015

Восточно-Европейский Институт Бакалавр психологии

Институт Практической Психологии "Иматон" Индивидуальное консультирование 2011

2011

Институт Практической Психологии "Иматон" Индивидуальное консультирование

Институт Практической Психологии "Иматон" Работа с чувствами в критических ситуациях 2011

2011

Институт Практической Психологии "Иматон" Работа с чувствами в критических ситуациях

Другие психотерапевты Меты
Не нашли подходящего специалиста?

Заполните анкету, и мы сразу предложим психотерапевтов под ваш запрос

Заполнить анкету
Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии