Алёна
Психолог, психотерапевт, системный семейный психотерапевт
Я помогаю вам изменить качество жизни, чтобы появилось больше удовольствия, радости, счастья, любви. Со мной можно быть настоящими, проживать все чувства и переживания, без осуждений. Проходить кризисы, находить выходы, делиться изменениями.
С чем я работаю
- Проживание сложных чувств: страх, злость, вина, стыд и др.
- Ситуации горя, потери (в т.ч. перинатальные), измены, развода, эмиграции и др. тяжелые жизненные ситуации
- Внутриличностные конфликты, поиск опор, самооценка, одиночество
- Сложности построения партнерских отношений
- Кризисы супружества
- Взаимопонимание между детьми и родителями, включая взрослых детей и их немолодых родителей
Как я работаю
МЕТОДЫ
Бережно, в диалоге мы будем касаться, а когда вы будете готовы, то и погружаться в непростые сюжеты из вашей жизни. В процессе мы будем использовать техники из разных псих.подходов, чтобы продвинуться в запросе. Но важнее всего это наш терапевтический альянс с возможностью обсуждать изменения или их отсутствие. В инд.терапии я могу предложить техники из арт-терапии (МАК, пластилин, рисунки, коллажи). Даю домашние задания (не всегда) и в начале следующей сессии мы обсуждаем что удалось, а что нет и почему.
Скорость продвижения в терапии зависит от вашего желания и готовности к изменениям. Если вы хотите устойчивых результатов от совместной работы, давайте настраиваться на процесс от 12 сессий (3-4 мес)
Что важно знать обо мне
Профессиональный опыт
Образование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии