Алёна Шмыкова
Психолог, психотерапевт, системный семейный психотерапевт
Помогаю разобраться в себе и обрести внутреннюю опору. Парная терапия: помогаю выйти из кризиса или пережить расставание. Сопровождаю в периоды роста и развития, переходов, релокации, освоения новых ролей и функций.
С чем я работаю
- Проживание сложных чувств: страх, злость, вина, стыд и др.
- Ситуации горя, потери (в т.ч. перинатальные), измены, развода, эмиграции и др. тяжелые жизненные ситуации
- Внутриличностные конфликты, поиск опор,самооценка,одиночество, ощущение тупика
- Сложности построения партнерских отношений
- Кризисы супружества
- Взаимоотношение между детьми и родителями, включая взрослых детей и их немолодых родителей
- Послеродовые депрессии
- Сопровождение в переходе (нов.проект, должность, роль, обстоятельства)
Как я работаю
МЕТОДЫ
Бережно, в диалоге мы будем касаться, а когда вы будете готовы, то и погружаться в непростые сюжеты из вашей жизни. В процессе мы будем использовать техники из разных псих.подходов, чтобы продвинуться в запросе. Но важнее всего это наш терапевтический альянс с возможностью обсуждать изменения или их отсутствие. В инд.терапии я могу предложить техники из арт-терапии (МАК, пластилин, рисунки, коллажи). Даю домашние задания (не всегда) и в начале следующей сессии мы обсуждаем что удалось, а что нет и почему.
Скорость продвижения в терапии зависит от вашего желания и готовности к изменениям. Если вы хотите устойчивых результатов от совместной работы, давайте настраиваться на процесс от 12 сессий (3-4 мес)
Что важно знать обо мне
К своим 40 годам я накопила интереснейший бэкграунд:
- от сторожа и личного ассистента до управленца в розничном бизнесе
- 2 года наивного построения бизнеса - брачного агентства
- от бизнес-тренера до ведущей групп и трансформационных игр
- 7 переездов и 3 ремонта с одним и тем же мужем
- от нежелания выходить замуж до 11-летнего осознанного замужества (с кризисами в придачу)
- выросла из женского психолога в устойчивого терапевта в работе с мужчинами, женщинами, парами, семьями
- моим клиентам от 18 до 56 л
Я увлекающаяся натура: зимой это горные лыжи, коньки, летом велосипед. Периодически рисую, шью, ухаживаю за комнатными растениями.
Профессиональный опыт
Принимаю клиентов со всего мира. Это мой личный интерес и удовольствие.
В своей работе применяю знания и техники из системной семейной, перинатальной психологии, травматерапии, ЭФТ, ЭФИТ, теории субличностей, эмоционально-образной терапии, арт-терапии. Это позволяет гибко подходить к запросам и самому процессу терапии.
Учусь на супервизора. Провожу женские психотерапевтические группы.
Нахожусь в регулярной личной терапии. Прохожу личную и групповую супервизию.
Образование
2022-2023
СЭФТ Практический курс навыков ЭФТ-терапевта
2023
ЦССТ Работа с разводом
2023
ЦССТ ЭФТ: работа с изменами
2022-2023
Психодемия Терапия внутренних семейных систем (IFS)
2023
Представитель тренинга в русском пространстве Иванова В.С. Обними меня крепче/Позволь мне быть собой
2021-2022
Институт Интегративной Семейной Терапии Теория и практика супружеского консультирования
2022
ЦСПП "Хэппи Терра" Интегративная травматерапия, в т.ч. Матрешкатерапия
2020
Волгоградская Гуманитарная Академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы Перинатальный психолог
2020
ЦССТ Семейные и супружеские кризисы: стратегии и техники психотерапии
2015-2017
Институт Интегративной Семейной Терапии семейная психотерапия
2016
ИМАТОН Арт-терапия
2011-2015
Восточно-Европейский Институт Бакалавр психологии
2011
Институт Практической Психологии "Иматон" Индивидуальное консультирование
2011
Институт Практической Психологии "Иматон" Работа с чувствами в критических ситуациях
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии