![Татьяна Арефьева](https://bemeta.co/media/mid/geXNWgmbPxUruEi8YRWrHs.jpg)
Татьяна Арефьева
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Когда есть ощущение, что в жизни все как-то не так, если те, кто рядом, не слышат или просто нет рядом того, кто мог бы услышать. Если, вдруг, случилось что-то, с чем сложно справиться - приходите, будем разбираться вместе!
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/7fbd4b43-8702-4a75-b9f6-c1e381297b62/rotate=270__min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/03fde3e9-efac-43e5-b17d-15e2d22179e5/min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/12d22488-21e0-4165-92a6-2979a4745ad3/rotate=180__min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/0c332bde-17a7-4a4f-a0b8-68c1605c0461/rotate=180__min_size=200.jpg)
![](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/e34baa76-524e-4fc6-b37c-277377064cf0/min_size=200.jpg)
Опыт
7 лет
Стоимость одной сессии
Индивидуально
Пара или семья
Места приема
С чем я работаю
Работаю с подростками и со взрослыми людьми; индивидуально, с парами и с семьями. Ко мне приходят с трудностями в отношениях с детьми, с родителями, с партнерами или просто с другими людьми, в поисках поддержки в процессе проживания кризиса, если случилось какое-то непростое, страшное или неприятное событие, если нужно принимать трудное решение, если есть необходимость разобраться в самом себе, своих мыслях, чувствах и желаниях.
Как я работаю
МЕТОДЫ
Основное направление психотерапии, в котором я работаю - гештальт-терапия, направление, созданное для решения самых разных проблем, помогающее существенно улучшить качество жизни человека в реальном мире, наладить его отношения не только с другими, но и , в первую очередь, с самим собой. В зависимости от самого клиента, от того, с каким запросом он пришел - методы и инструменты могут быть разными. В большинстве случаев - главный инструмент работы - диалог, внимательный и спокойный разговор, в ходе которого мы обращаем внимание не только на саму историю человека, но и на его переживания, телесные ощущения, на то, что присходит прямо в сессии с самим клиентом, между ним и терапевтом, между членами семьи или пары. Мы можем обсуждать прошлое, настоящее и даже будущее человека, работать с образами и мыслями, даже со снами. При необходимости, я могу использовать в работе рисуночные техники, расстановочные техники с разными предметами, работу с песочницей, работу с метафорическими ассоциативными картами. Инструмент для работы будет подбираться исходя из того, что больше подходит клиенту и эффективнее помогает в исследовании и решении той проблемы, с которой человек пришел в терапию.
Я пришла в психотерапию уже взрослым человеком, имея опыт работы в разных сферах, опыт самостоятельной работы на себя и в качестве наемного сотрудника, подчиненного и руководителя, два раза кардинально сменив профессию. У меня есть опыт долгих супружеских отношений, которые продолжаются до сих пор, и в которых, за более, чем 30 лет, было много разного. Есть и опыт родителя двоих детей, один из которых сейчас тот самый подросток. У меня пожилые родители, с которыми тоже не соскучишься). Есть друзья и увлечения, есть собаки и кошки, радости и проблемы - все как у всех. И еще есть знания, силы и желание работать терапевтом, потому что мне это интересно, потому что на собственном опыте знаю, как работает терапия и верю в то, что если можно понять и изменить хоть что-то в том, как я устроен и как живу свою жизнь, для того, чтобы жизнь эта моя стала лучше - то это стоит сделать, ну или хотя попытаться. Я готова быть рядом в этом процессе, готова помогать и поддерживать. Мои отношения с клиентами выглядят скорее, как сотрудничество, совместная работа по поиску лучших способов и форм, другого взгляда на себя, других и на события в жизни, со искренним моим признанием и уважением к жизненному опыту, обстоятельствам и выборам клиента.
Я - психолог, гештальт-терапевт. Мы каждый день решаем множество разных жизненных задач, но иногда нам не хватает собственных сил, чтобы разобраться и справиться с ситуацией. И, тогда есть возможность обратиться за помощью. У меня, как у психотерапевта, есть необходимые знания и навыки для оказания такой помощи.
Не все можно исправить и наладить, но найти способ, как справиться, сделать свою жизнь лучше, разобраться в себе самом и в том, как устроена эта моя жизнь - в этом исследовании я точно готова быть рядом.
Помимо основного обучения гештальт-терапии я закончила специализации по работе с кризисами и травмами, по работе с детско-родительскими и семейными отношениями, специализацию по работе с расстройствами пищевого поведения. Ну и мой прежний опыт работы сначала в науке, а потом в крупных компаниях, базовое техническое, а потом и хорошее психологическое образование, позволяют, как мне кажется, увидеть ситуацию, человека и задачу, которую он ставит перед собой, объемно, системно и отнестись к запросу внимательно, бережно и с уважением, стараясь найти эффективный способ помощи и решения.
![Московский государственный университет им. М.В.Ломоносова Основы когнитивно-поведенческой терапии 2018-2019](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/0395232f-93d5-4d45-a361-c1fcca59a1f5/rotate=90__min_size=400.jpg)
2018-2019
Московский государственный университет им. М.В.Ломоносова Основы когнитивно-поведенческой терапии
![Московский Гештальт Институт Интегративная семейная терапия. Гештальт-подход 2016-2017](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/a9a4559f-253e-498b-9151-fda19664e235/min_size=400.jpg)
2016-2017
Московский Гештальт Институт Интегративная семейная терапия. Гештальт-подход
![Московский Гештальт Институт Теория и практика гештальт-терапии 2013-2017](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/3510a3f6-d3c1-48ec-beb4-40cdb9b749f5/rotate=90__min_size=400.jpg)
2013-2017
Московский Гештальт Институт Теория и практика гештальт-терапии
![Институт Интегративной Детской Психотерапии и практической психологии ГЕНЕЗИЗ Психотерапия и консультирование детей и подростков 2014-2017](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/dbf6dd1f-11f6-48bd-8b02-b34a97977a2a/min_size=400.jpg)
2014-2017
Институт Интегративной Детской Психотерапии и практической психологии ГЕНЕЗИЗ Психотерапия и консультирование детей и подростков
![Московский Гештальт Институт Гештальт-подход в работе с травмой 2014-2015](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/77b27751-d89b-4c3f-a1d1-f0e90274f32d/min_size=400.jpg)
2014-2015
Московский Гештальт Институт Гештальт-подход в работе с травмой
![Московский городской психолого-педагогический университет Психолог, преподаватель психологии 2010-2014](https://media-production.website.yandexcloud.net/files/c9164485-e3a3-4414-97c5-7ed256808ddb/rotate=270__min_size=400.jpg)
2010-2014
Московский городской психолого-педагогический университет Психолог, преподаватель психологии
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии