С чем я работаю
Я работаю с такими запросами:
-сложности в переживании неопределённости настоящего, неуверенности и страха перед будущим
-постковидные депрессии, страх болезни и смерти, отсутствие энергии
-вы не чувствуете, что живёте сейчас, как будто всё время готовитесь к будущему
-частые тревоги и постоянный стресс
-депрессивные состояния, апатия
-панические состояния, фобии, страхи
-вы в кризисом состоянии потери: смерть близких, потеря отношений, работы, бизнеса,
-потеря смысла в жизни
-постоянное ощущение одиночества, даже когда вы не одни
-вы не знаете кто вы в этой жизни, чего хотите
-вы в предразводным состоянии или уже в процессе развода, а может быть уже после развода, но не знаете как жить дальше
- эмоциональная зависимость: если вы не хотите больше быть в отношениях, они для вас разрушительны, но вы не можете выйти из них
-вы страдаете от неуверенности в себе, у вас низкая самооценка и это мешает вам жить
-возрастные кризисы, вы не можете смириться, что время уходит
-трудоголизм во вред здоровью и жизни
-прокрастинация: вы хотите что-то сделать, но всё время откладывает на потом
-не можете выстраивать нормальную коммуникацию с близкими или на работе
-вы почему-то не можете достигать своих целей, хотя она у вас есть
Если вы нашли в этих описаниях то, что вам откликается, приходите - будем работать.
Как я работаю
Я люблю работать с людьми. Клиент для меня, это человек, который оказался в трудной ситуации, у него есть проблема, с которой он не может справиться сам.
Поэтому он пришел ко мне, как к профессионалу, за помощью.
Моя первая задача - понять в каком состоянии человек, в кризисном или нормальном; что за личность передо мной, какова его история. С чем, в итоге, пришёл человек, какая проблема основная и могу ли я помочь ему её решить.
Если проблема клиента лежит в поле моих профессиональных и личных возможностей, то вторая моя задача- установление доверительных и безопасных отношений с клиентом. Это нужно для того, чтобы клиент мог чувствовать себя спокойно и полнее раскрываться для совместной терапевтическая работы.
Третьим моим шагом будет- совместное с клиентом движение к осознанию, эмоциональному и телесному проживанию и решению, насколько это возможно, его проблемы.
В его темпе, с его потенциалом и ограничениями.
Конечно, этот путь не легкий и не быстрый, не дешевый.
Но это путь самообретения, поднятия самооценки и движения к своим целям. Каждая победа в решении собственных проблем улучшает отношения с самим собой, с близкими людьми, и в целом, с окружающим миром!
Вырастает возможность выдерживать свои и чужие эмоции, все больше уважать себя и других, доверять себе и миру. Переживать потери, разводы и другие тяжелые ситуации, которые случаются в жизни, и не умирать, а жить дальше. Качественно, на другом уровне!
И главное, не в иллюзиях, а в реальном мире, в реальных чувствах и отношениях!
На мой взгляд, ради этого психотерапия и существует.
Я работаю в телесно - ориентированном подходе, который основывается на важности работы не только с разумом, но и с телом. Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, основатель телесно-ориентированного подхода, говорил о функциональном единстве разума и тела. То есть, это о том, что жизненный опыт человека всегда запечатлён в его теле. И когда мы работаем не только с мыслями и рассуждения и, но и с телом, в котором всё это живёт, у нас есть больше возможностей разобраться с проблемами, осознать их и пережить телесно.
На сессиях это выглядит так: в начале идёт сбор информации, анализ и осознание проблем, а затем добавляется работа с телом.
В нашем теле много мышечных зажимов и напряжений. Так мы научились справляться со стрессами жизни, это наши способы защиты. Сами того не осознавая, мы дышим поверхностно когда волнуемся, ходим ссутулясь и сжимаясь, когда устаем или напряжены, зажимаем наш голос, когда боимся ответить. Наше спонтанное проявление телесности закрыто и не помогает нам жить. Поэтому работая не только с разумом, а и с телом, мы расширяем возможности найти, понять и заново встроить в нашу жизнь то, что создавало раньше нам только проблемы, мешало и тормозило нас по жизни.
Кроме того, я много работаю в арт-подходе. Этот метод даёт возможность встречаться с тяжёлыми переживаниями через символическое. Работая с рисунками, картами, пластическими материалами, мы можем получить доступ к бессознательному, путь к которому обычно закрыт для сознания. Выводя проблемы на сознательный уровень, мы можем контактировать с ними, проживать и корректировать их. Тогда наши заблокированые чувства могут больше не вытесняться, а всё больше признаваться, выводиться наружу и становиться нашим ресурсом для жизни.
Ещё я использую в работе техники эмоционально-образной терапии, ДПДГ(десенсибилизация и переработка психических травм с помощью движения глаз), розен техники работы с телом.
Я убеждена, что самое важное для клиента, это то, что в процессе терапии он научается справляться со своими состояниями и проблемами. И у него появляется свой набор психологических техник для себя.
Это новая жизнь, в которой можно получать не только проблемы и разочарования, но также радость и удовольствие.
Потому что становится возможным справляться с тем, что раньше повергало в ужас или апатию. И такая жизнь, на мой взгляд, и на взгляд моих клиентов, определёно лучше!
В психологию я пришла, чтобы помочь себе выжить после периода сплошных потерь и попыток справиться с ними. Потери за потерями: рухнул мой первый брак, обрушился бизнес и я осталась без средств к существованию в дефолт 2008 года.
Моя самооценка была на нуле, я уже была не так молода и привлекательна, как хотелось бы.
Полгода я сидела в интернете и искала, чем я хочу и могу заниматься. Я подумала о психологии, ведь друзья и родные не раз намекали мне, что у меня неплохо получается понять и улучшить состояние других людей.
Но я хотела помочь себе в первую очередь. И я пошла к психологу.
Мой личный опыт прохождения через все эти трудности с помощью психотерапии дал мне силы и уверенность, что я справляюсь со своими проблемами. Даже в уже не молодом возрасте.
И я справилась: вышла замуж второй раз, прошла непростую, длительную процедуру банкротства, окончила аспирантуру по общей психологии, получила профессию психолога.
И все это время я активно работала и работаю с клиентами!
Я точно помогла себе! Это дало мне возможность встать на ноги, получить уверенность в себе и в моем будущем.
А также, это дало мне возможность помогать другим людям справляться с трудными периодами своей жизни.
Убеждена, что человек неминуемо проходит в своей жизни взлеты и падения. А психотерапия - один из реально работающих способов помочь человеку пережить свои горести, достичь нового понимания-чувствования себя и двигаться дальше по жизни к новым осознанным целям. С удовольствием!
А теперь расскажу вам о своём образовании и опыте.
Я всегда много училась и учусь. Считаю это важным для любого профессионала своего дела. Уже 9 лет я в личной терапии, беру супервизии, обучаюсь на психологических тренингах, семинарах, программах. За это время я сама провела более трех тысяч личных консультаций, много терапевтических групп и семинаров.
По первому образованию я дирижёр хора, по второму фитнесс тренер, проработала с группами более 10 лет.
В психологию пришла в 50 лет!
Окончила 4-х годичную аспирантуру по общей психологии. Стала дипломированным психологом. Сертифицированна по специализации Телесно-ориентированный и Арт - терапевт.
Закончила курсы повышения квалификации по специализации Розен-метод, Эмоционально-образная теоапия, ДПДГ(десенсибилизация травматических переживаний с помощью движения глаз).
В прошлом году закончила длительную программу по клинической психологии и получила диплом клинического психолога. Это очень помогает мне в работе с клиентами.
В настоящее время нахожусь на 2-ом году обучения в международной 5-ти летней программе по Биоэнергетическому Анализу Александра Лоуэна.
2020-2021
Московский институт аналитической психологии и постдипломного образования Клинический психолог
2018-2018
Волгоградская Гуманитарная Академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы Технологии экстренного психологического реагирования и посткризисной психологической поддержки при кризисах и тяжелых ситуациях.
2018-2018
Институт Психотерапии и Клинической Психологии Метод десенсибилизации и переработки психических травм с помощью движений глаз
20017-2017
Волгоградская Гуманитарная Академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы Психолог-консультант
2012-2016
Московский Институт Психоанализа Общая психология
2013-2014
Лаборатория Современных Технологий Психотерапии и Практической Психологии Телесно-ориентированная психотерапия
- сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии