Ольга Флакова
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
В качестве метода своей работы использую когнитивно-поведенческую психотерапию, подход, имеющий доказательную эффективность. Важным принципом моей работы является чуткий, индивидуальный подход и максимальная поддержка клиента на пути его изменений.
Опыт
6 лет
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Депрессивные состояния (апатия, сниженное настроение, потеря удовольствия, мотивации)
Тревожные состояния (тревога при социальном взаимодействии, страх социальной оценки; беспокойства, напряженные состояния; панические атаки)
Страхи и фобии
Сложности с самооценкой (неуверенность в себе, самокритика, чувство стыда, неловкости)
Проблемы на учебе или на работе (сниженная мотивация, прокрастинация, перфекционизм)
Сложности в отношениях и коммуникации (например, работа с личными границами)
Как я работаю
МЕТОДЫ
Все мы живем свою жизнь, каждый день взаимодействия с миром, другими людьми, обрабатываем входящие информацию, отражаем реальность и как-то на все это реагируем. Делать мы это можем по-разному, а зачастую автоматически и дезадаптивно. На терапии мы будем разбираться как устроена наша психика, как работает конкретно ваша система реагирования, будем учиться делать это осознанно и в ваших интересах.
Если очень коротко, то наш подход позволяет через работу с мышлением менять состояние в целом. Безусловно, психотерапия шире и глубже, она предполагает работу и с поведением, и с убеждениями, направлена на повышение общего психического благополучия и качества жизни человека, а результатом является умение справляться самостоятельно.
Я человек любознательный и общительный, люблю учиться, путешествовать в новые места, общаться с новыми людьми.
Люблю красоту в любых ее проявлениях, начиная от красоты природы, стихии, заканчивая милой лампой на прикроватной тумбе.
Признаюсь- сижу в тиктоке)
Частная практика с 2021 года
Долгое время проработала в социальном секторе в сфере сиротства в качестве психолога, до сих пор поддерживаю фонд, душой и сердцем с ним.
2022-2024
Московский государственный психолого-педагогический университет Клинический психолог
2022-2024
Московский государственный университет имени Ломоносова КПТ-терапевт
2021-2022
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии КПТ-терапевт
2018-2021
Московский государственный университет имени Ломоносова Психолог
2021
АНО ДПО Высшая школа психологии РЭПТ-терапевт
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии