Валерия

Я психолог, психодраматист. Получила высшее психологическое образование по специальности педагог-психолог (2009 г.). Прошла курс повышения квалификации по специализации психодрама (2017 г.). За годы учебы моя жизнь изменилась. Я на себе увидела, как работает метод психодрама. Я вышла замуж, родила сыновей, купила дом, начала водить машину. Ко мне приходят люди, которые хотят жить хорошо. Им надоело ощущение каких-то пустот, неустроенностей в жизни. Они хотят понимать свои потребности. Быть адаптивными к изменениям и находить точки опоры внутри себя. Они любопытные и любят исследовать себя и мир.

Работаю в методе психодрама, монодрама, использую элементы арт-подхода. Психодрама — это метод групповой психотерапии, в основе которого лежит ролевая игра, импровизация, творчество. С одной стороны, психодрама похожа на театральное действие: сцена, главный герой (протагонист), антагонист, дополнительные роли. С другой стороны — психодрама все же не театр, нет прописанных ролей, заранее продуманной сцены и действия, есть импровизация и творчество в моменте.

Представьте, что вы — путешественник, и на ваших плечах висит мешок с сувенирами. Это не простые сувениры, а собранные вами собственноручно там, где случались несчастья, неприятности, разочарования и боль. Это большая и тяжёлая коллекция, и с каждым годом она растёт, давит на плечи. Идти становится тяжелее. В психодраме вы как будто достаёте сувенир из мешка, играете его историю и оставляете на земле. Так мешок становится легче. Сувениры — это не только беды и проблемы из прошлого. Это и фантазии о будущем, и насущные сложности, и внутренние диалоги с собой.

Неважно, какой сувенир вы достали первым. Важно, что история сыграна. Прожиты те эмоции, которые болью отзывались в теле. Сказаны слова, которые давно просились наружу. Найдены новые способы реагировать и действовать. Ваш сувенир становится воспоминанием, которое не тяготит.

Монодрама — это метод индивидуальной работы, в котором используются техники психодрамы. В психологической группе разыгрывать истории нам помогают участники, они исполняют роли. В индивидуальной работе нет других участников, это и понятно. Тогда, чтобы обозначить роли на сцене, в ход идут любые подручные средства: стулья, игрушки, ленты, вещи из вашей сумки. И дальше всё как в психодраме.

В индивидуальную работу ко мне приходят с разными запросами. Чаще всего это неуверенность в себе, прокрастинация, неустойчивая самооценка, злость, проблемы в отношениях, проблемы выбора, психологическая травма. Также я работаю с людьми после ДТП. В феврале 2019 года работа в проекте "Renault тест-драйв адаптация. За руль после ДТП".