Алина Иосис

Клинический психолог, психотерапевт, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Работаю бережно и внимательно: помогаю найти ясность в том, что тревожит, снизить внутреннее напряжение и постепенно выстраивать более свободные отношения с собой и другими.

Специалист проверен Метой

Опыт

5 лет

Стоимость одной сессии

5500 ₽ / онлайн

Примечание от специалиста

Есть несколько свободных онлайн-слотов. Если пока трудно сформулировать запрос, это нормально: на первой встрече мы спокойно проясним, что вас беспокоит и какой формат работы подойдёт.

С чем я работаю

ТЕМЫ

Тревога, беспокойство

Потребность разобраться в событиях прошлого, включая детство

Бессонница, проблемы со сном

Психосоматика, частые и повторяющиеся болезни

Пережил травматическую ситуацию, которая дает о себе знать, беспокоит, вызывает эмоции

Переживаю расставание, разрыв

Панические атаки

Депрессия

+ 72 темы

Работаю с тревогой, стыдом, самооценкой, одиночеством и сложностями в отношениях. В терапии мы бережно разбираемся, что стоит за знакомыми сценариями: когда трудно сказать о важном, быть ближе, доверять своим чувствам или отделять свои желания от ожиданий других — и постепенно ищем, что поможет вам обходиться с собой и отношениями иначе.

Как я работаю

МЕТОДЫ

Схема-терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

На первых встречах мы проясняем, с чем вы хотите разобраться, где в жизни становится особенно трудно, какие переживания возвращаются, какие решения не удаётся принять или удержать. Дальше работаем с реальными ситуациями: разбираем чувства, мысли, телесные реакции и привычные способы защищаться, замечаем повторяющиеся сценарии и постепенно ищем более подходящий для вас способ действовать, говорить, относиться к себе и принимать решения.

Мне важно, чтобы терапия была местом, где можно говорить честно и постепенно — без необходимости сразу быть “удобным”, собранным или всё понимать о себе. Я верю, что изменения рождаются не только из техник, но и из опыта внимательного, устойчивого контакта, в котором человек начинает лучше слышать себя и по-другому относиться к своим чувствам, выборам и отношениям.

Я продолжаю профессиональное обучение в схема-терапии, психодраме и EMDR, регулярно прохожу супервизию и личную терапию. Для меня важно, чтобы помощь была не только тёплой, но и точной: с пониманием структуры трудностей, вниманием к процессу и опорой на современные психотерапевтические подходы.

2019-2023

Мастерская современной психодрамы психодрама-терапевт