Кристина Сапожникова
Терапевт временно не принимает
Заполните анкету, и мы подберем специалиста под ваш запрос
Кристина Сапожникова
Кристина Сапожникова

Кристина Сапожникова

Клинический психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Многие клиенты по итогам работы со мной лучше принимают и понимают себя, осознаннее подходят к построению отношений, умеют управлять своими эмоциями.

Опыт

4 года

Стоимость одной сессии

3900/ онлайн

Примечание от специалиста

Я не прописываю препараты, при необходимости фармакотерапии могу направить на консультацию к врачу-психиатру.

С чем я работаю

1)Эмоциональное состояние: интенсивные эмоции (стыд, страх, тревога и др.), низкая самооценка, самокритика

2)Сложности на работе: смена сферы деятельности, неуверенность в себе как в специалисте, прокрастинация

3)Проблемы в отношениях: поиск партнёра, желание разобраться в текущих отношениях, сепарация, созависимость, расставание, сексуальная ориентация/гендерная идентичность

4)Клинические запросы: депрессивные эпизоды, тревожные и личностные расстройства

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В работе я использую метод когнитивно-поведенческой терапии (помогающий научиться управлять своим мышлением, эмоциональным состоянием и поведением), а также техники схематерапии, mindfulness и DBT.

Мы знакомимся, проясняем запрос на терапию и значимые аспекты проблемы, согласовываем цели работы и обговариваем примерный план терапии. Также я рассказываю об условиях работы и методе. Мне важно, чтобы вы понимали, что такое терапия, при каких условиях и как именно вам это поможет.

В зависимости от задачи в процессе мы делаем акцент на психообразовании, учимся важным навыкам, работаем с эмоциями и убеждениями или уделяем внимание эмоциональной поддержке. В конце сессии мы делимся обратной связью и определяем то, что будет помогать вам между ними.

Я – клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт.

Мы все разные, но сталкиваемся с универсальным: иногда быть человеком – это очень больно. И когда нам больно, порой вместо того, чтобы себе помочь, мы причиняем себе ещё больше страданий. Мы можем требовать от себя чего-то, забывая о своих потребностях и ограничениях; заставлять себя не чувствовать, игнорируя важные, пусть и неприятные эмоции; убегать от себя и жизни вместо того, чтобы обратить на это внимание.

Я верю, что каждый способен на изменения, что можно жить хорошо, несмотря на прошлый опыт и обстоятельства, и что наши эмоции – это важная часть нас, при понимании и принятии которой жизнь становится более наполненной, осознанной и радостной.

Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Повышаю квалификацию на постоянной основе: на данный момент изучаю mindfulness и схематерапию.

В работе я соблюдаю этические принципы, прохожу супервизию и личную терапию.

Фонд "Сфера" Психологическое консультирование ЛГБТИК+ 2022-2022

2022-2022

Фонд "Сфера" Психологическое консультирование ЛГБТИК+

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ ПТСР и КПТСР 2022-2022

2022-2022

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ ПТСР и КПТСР

Московский Институт Схема-терапии Схема-терапия 2022-2022

2022-2022

Московский Институт Схема-терапии Схема-терапия

Московский Институт Схема-терапии Схема-терапия 2022-2022

2022-2022

Московский Институт Схема-терапии Схема-терапия

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт 2021-2021

2021-2021

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Клинический психолог 2019-2020

2019-2020

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Клинический психолог

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческий терапевт 2019-2020

2019-2020

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческий терапевт

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт 2020-2020

2020-2020

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского КПТ расстройств личности 2020-2020

2020-2020

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского КПТ расстройств личности

Санкт-Петербургский государственный университет Психолог 2016-2018

2016-2018

Санкт-Петербургский государственный университет Психолог

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии