Кристина
Клинический психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Многие клиенты по итогам работы со мной лучше принимают и понимают себя, осознаннее подходят к построению отношений, умеют управлять своими эмоциями.
С чем я работаю
1)Эмоциональное состояние: интенсивные эмоции (стыд, страх, тревога и др.), низкая самооценка, самокритика
2)Сложности на работе: смена сферы деятельности, неуверенность в себе как в специалисте, прокрастинация
3)Проблемы в отношениях: поиск партнёра, желание разобраться в текущих отношениях, сепарация, созависимость, расставание, сексуальная ориентация/гендерная идентичность
4)Клинические запросы: депрессивные эпизоды, тревожные и личностные расстройства
Как я работаю
МЕТОДЫ
В работе я использую метод когнитивно-поведенческой терапии (помогающий научиться управлять своим мышлением, эмоциональным состоянием и поведением), а также техники схематерапии, mindfulness и DBT.
Мы знакомимся, проясняем запрос на терапию и значимые аспекты проблемы, согласовываем цели работы и обговариваем примерный план терапии. Также я рассказываю об условиях работы и методе. Мне важно, чтобы вы понимали, что такое терапия, при каких условиях и как именно вам это поможет.
В зависимости от задачи в процессе мы делаем акцент на психообразовании, учимся важным навыкам, работаем с эмоциями и убеждениями или уделяем внимание эмоциональной поддержке. В конце сессии мы делимся обратной связью и определяем то, что будет помогать вам между ними.
Что важно знать обо мне
Профессиональный опыт
Образование
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии