Примечание от специалиста
С чем я работаю
1)Эмоциональное состояние: интенсивные эмоции (стыд, страх, тревога и др.), низкая самооценка, самокритика
2)Сложности на работе: смена сферы деятельности, неуверенность в себе как в специалисте, прокрастинация
3)Проблемы в отношениях: поиск партнёра, желание разобраться в текущих отношениях, сепарация, созависимость, расставание, сексуальная ориентация/гендерная идентичность
4)Клинические запросы: депрессивные эпизоды, тревожные и личностные расстройства
Как я работаю
В работе я использую метод когнитивно-поведенческой терапии (помогающий научиться управлять своим мышлением, эмоциональным состоянием и поведением), а также техники схематерапии, mindfulness и DBT.
Мы знакомимся, проясняем запрос на терапию и значимые аспекты проблемы, согласовываем цели работы и обговариваем примерный план терапии. Также я рассказываю об условиях работы и методе. Мне важно, чтобы вы понимали, что такое терапия, при каких условиях и как именно вам это поможет.
В зависимости от задачи в процессе мы делаем акцент на психообразовании, учимся важным навыкам, работаем с эмоциями и убеждениями или уделяем внимание эмоциональной поддержке. В конце сессии мы делимся обратной связью и определяем то, что будет помогать вам между ними.
Я – клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт.
Мы все разные, но сталкиваемся с универсальным: иногда быть человеком – это очень больно. И когда нам больно, порой вместо того, чтобы себе помочь, мы причиняем себе ещё больше страданий. Мы можем требовать от себя чего-то, забывая о своих потребностях и ограничениях; заставлять себя не чувствовать, игнорируя важные, пусть и неприятные эмоции; убегать от себя и жизни вместо того, чтобы обратить на это внимание.
Я верю, что каждый способен на изменения, что можно жить хорошо, несмотря на прошлый опыт и обстоятельства, и что наши эмоции – это важная часть нас, при понимании и принятии которой жизнь становится более наполненной, осознанной и радостной.
Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Повышаю квалификацию на постоянной основе: на данный момент изучаю mindfulness и схематерапию.
В работе я соблюдаю этические принципы, прохожу супервизию и личную терапию.
2022-2022
Фонд "Сфера" Психологическое консультирование ЛГБТИК+
2022-2022
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ ПТСР и КПТСР
2022-2022
Московский Институт Схема-терапии Схема-терапия
2022-2022
Московский Институт Схема-терапии Схема-терапия
2021-2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт
2019-2020
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Клинический психолог
2019-2020
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского Когнитивно-поведенческий терапевт
2020-2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Когнитивно-поведенческий терапевт
2020-2020
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского КПТ расстройств личности
2016-2018
Санкт-Петербургский государственный университет Психолог
- 1
- ✓
- ✓
- ✓
- ✓
- 2
- ✓
- ✓сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии