Кристина
Кристина
Кристина
Терапевт временно не принимает
Заполните анкету, и мы подберем специалиста под ваш запрос

Кристина

Клинический психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

Многие клиенты по итогам работы со мной лучше принимают и понимают себя, осознаннее подходят к построению отношений, умеют управлять своими эмоциями.

С чем я работаю

1)Эмоциональное состояние: интенсивные эмоции (стыд, страх, тревога и др.), низкая самооценка, самокритика

2)Сложности на работе: смена сферы деятельности, неуверенность в себе как в специалисте, прокрастинация

3)Проблемы в отношениях: поиск партнёра, желание разобраться в текущих отношениях, сепарация, созависимость, расставание, сексуальная ориентация/гендерная идентичность

4)Клинические запросы: депрессивные эпизоды, тревожные и личностные расстройства

Как я работаю

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В работе я использую метод когнитивно-поведенческой терапии (помогающий научиться управлять своим мышлением, эмоциональным состоянием и поведением), а также техники схематерапии, mindfulness и DBT.

Мы знакомимся, проясняем запрос на терапию и значимые аспекты проблемы, согласовываем цели работы и обговариваем примерный план терапии. Также я рассказываю об условиях работы и методе. Мне важно, чтобы вы понимали, что такое терапия, при каких условиях и как именно вам это поможет.

В зависимости от задачи в процессе мы делаем акцент на психообразовании, учимся важным навыкам, работаем с эмоциями и убеждениями или уделяем внимание эмоциональной поддержке. В конце сессии мы делимся обратной связью и определяем то, что будет помогать вам между ними.

Что важно знать обо мне

Профессиональный опыт

Образование

Только 5% психотерапевтов проходит наш отбор
  • 1
    Проверяем формальные критерии:
    • Высшее психологическое или медицинское образование
    • От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
    • От 100 часов личной терапии
    • От 30 часов супервизий в год
  • 2
    Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
    • Умение работать с конкретными темами
    • Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии