Алина Доценко
Психолог, психотерапевт, системный семейный психотерапевт
Буду полезна тем, кто устал быть сильным и терпеть, устал упрекать и заставлять себя. Кто ищет от других подтверждения, что с ним всё нормально. Кто ругает себя за неэффективно потраченное время и недостаточные достижения
С чем я работаю
У меня большой опыт работы с теми,для кого очень важны отношения.С теми,чей поток мыслей не остановить ни ночью,ни днём.С теми,кому сложно найти силы на выполнение даже простых задач.С теми,кто часто скроллит ленту в телефоне,а потом ругает себя за это.С теми, чьи воспоминания продолжают крутиться в голове, спустя много лет,порождая вопрос «а что было бы если?». С теми,кто постоянно сомневается в себе.С теми,кому решать чужие проблемы проще,чем свои. С теми,кто винит себя за неправильные решения
Как я работаю
МЕТОДЫ
Ценностно моя работа происходит так:
Я не буду давать советы и рассказывать как правильно, вам этого и в жизни хватает. Также, я не буду требовать и ждать от вас результатов или изменений,вы с этим и сами хорошо справляетесь.Но мне важно поддерживать вашу жажду к жизни и ваш поиск своего правильно
Формально моя работа проходит так:
Мы знакомимся и настраиваемся на работу. Затем,выясняем какая сложность привела вас. В зависимости от масштаба желаемых вами изменений, мы намечаем предварительный план работы и количество сессий,после которого сверяемся с результатами
Вся сессия - это вовлечённый диалог,где мы с вами действуем заодно для вашего движения в сторону цели,которую вы себе наметили.
Для устойчивых изменений я рекомендую работу раз в неделю
Что важно знать обо мне
Для меня психотерапия - не просто профессия, это стиль жизни. Решение стать психологом было осознанным и не простым, но почти сразу я поняла, что оно было правильным.
Меня очень увлекает то, что я делаю каждый день, и от этого лишь усиливается ощущение «я на своём месте».
Психотерапия, это процесс. Это не вершина, покорив которую однажды, можно расслабиться. Это постоянное движение, то вверх, то вниз, то казалось бы на месте. Это постоянные обучения, супервизии, личная терапия, конференции и обмен опытом с коллегами.
Это безграничный простор возможностей и ограничений нашей психики. Это постоянный поиск ответов на вопросы, однозначного ответа на которые, кажется, нет. И это всё помогает мне делать что-то важное.
Профессиональный опыт
Я начала свой путь с системной семейной психотерапии.Она подразумевает, что мы можем увидеть людей как часть системы, которая как-то функционирует. Посмотреть, что в системе стало работать "не так" или перестало работать вовсе. А также обнаружить причины, по которым так случилось. То есть,мы смотрим на семью, как бы, сверху и находим закономерности, которые привели к тому, что сейчас происходит.
Сейчас я учусь экзистенциальному подходу, который помогает мне заглядывать в глубину
Образование
2022
АНО «Институт интегративной семейной терапии» Основы телесно-ориентированной психотерапии
2019-2022
АНО «Институт интегративной семейной терапии» системное семейное консультирование и семейная терапия (социально-психологическая помощь семье и ребёнку
2020-2021
АНО «Институт интегративной семейной терапии» Теория и практика супружеского консультирования
2020
АНОДПО Федеральный институт повышения квалификации и переподготовки Психолог - консультант
2020
АНО «Институт интегративной семейной терапии» Теория и практика онлайн консультирования индивидуальных клиентов, супружеских пар и семей с детьми
2019
АНО «Институт интегративной семейной терапии» Новые подходы к терапии внутренних болезней. Диагностика и психотерапия психосоматических заболеваний
- 1Проверяем формальные критерии:
- ✓Высшее психологическое или медицинское образование
- ✓От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- ✓От 100 часов личной терапии
- ✓От 30 часов супервизий в год
- 2Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- ✓Умение работать с конкретными темами
- ✓Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии