Анна Березуцкая
Психолог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
Мне важно, чтобы клиенту было понятно, что происходит и полезно ли ему наше сотрудничество. Каждая сессия проходит по понятному сценарию с обратной связью и анализом эффективности. Все «по делу», с бережным отношением ко времени и другим ресурсам.
Опыт
4 года
Стоимость одной сессии
С чем я работаю
ТЕМЫ
Ко мне обращаются по поводу
- недовольства собой
- неприятных переживаний (тревога, стыд, страх, вина и т.п.)
- сложностей в отношениях, одиночества
- ощущения низкой личной эффективности («Жизнь проходит, а успехов нет»)
- неумения выбирать (профессию, партнера, хобби, цели и т.п.)
Как я работаю
МЕТОДЫ
Использую в работе когнитивную терапию А. и Дж. Бек. Основная идея: большинство психологических проблем можно решать, развивая умение реалистично оценивать ситуации, выбирать наиболее эффективные способы действия. Развивать умение управлять эмоциями.
На первой встрече мы определяем цели и примерный план работы. На последующих разбираем 1-2 вопроса, которые предлагает клиент. Через каждые 5-7 встреч обсуждаем результаты, корректируем план.
Каждая консультация имеет структуру. В начале я интересуюсь настроением, как прошла неделя, какие вопросы будем обсуждать. Далее идет работа по предложенным вопросам. В конце - подведение итогов, обсуждение задания на неделю, чтобы проверять новые знания и тренировать умения в повседневной жизни.
Я называю себя практикующим психологом. Это означает, что я использую в работе те методы и техники, в которые не только верю, но и применяю сама. Когнитивная психотерапия в решении психологических трудностей дает моим клиентам и мне понимание не только «почему возникла проблема», но и «как ее решать».
Психология мне нравится тем, что это «путь». Практика постоянно ставит перед тобой новые вопросы, новые задачи. И профессиональные, и личные. На мой взгляд, психологически знания – слишком эффективный инструмент для построения комфортной и удовлетворяющей жизни, чтобы его игнорировать.
Начала частную практику, пользуясь знаниями, полученными в университете на «психфаке». Частная практика означает, что ты сам отвечаешь за качество предоставляемой услуги. Более точно оценивать свой профессиональный уровень, искать «точки роста» мне помогают личная терапия и супервизия. Обратная связь от клиентов - самый важный источник информации.
Практика ставит передо мной вопросы, ищу ответы у коллег, в книгах. Строю планы обучения. Внедряю новые знания в практику. И снова появляются вопросы))
2021-2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог
2020-2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог
2020-2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Психолог
1999-2004
Волгоградский государственный педагогический университет Психология
- Проверяем формальные критерии:
- Высшее психологическое или медицинское образование
- От 500 часов обучения по минимум одному направлению психотерапии
- От 100 часов личной терапии
- От 30 часов супервизий в год
- Знакомимся с кандидатом. Смотрим профессиональные качества:
- Умение работать с конкретными темами
- Соблюдение этических принципов: сохранение конфиденциальности, умение выстраивать профессиональные отношения с клиентом и заботиться о его благополучии