Алена

психолог, психотерапевт, ОРКТ-терапевт, системный семейный психотерапевт
Я работаю с парами и индивидуальными клиентами по вопросам проблем в отношениях и личных психологических трудностей, очно и он-лайн.
Стоимость одной сессии
Лично или онлайн
5 000
Места приема
Центр "Inner space", м. Цветной бульвар, Цветной бульвар, 26, стр. 1, к.19
12 лет практики
Интервью с экспертами Меты
Московский городской психолого-педагогический университет, Психолог, преподаватель психологии, 1997-2004 годыИнститут практической психологии и психоанализа, Психотерапевт, 2009-2012 годыЦентр стратегической терапии (Ареццо, Италия), Психотерапия сексуальных расстройств, 2015 годыЦентр стратегической терапии (Ареццо, Италия), Психотерапия депрессии, 2014 годыTrauma Conference: The Body Keeps Score­Trauma Healing with Bessel van der Kolk, MD, Психотерапия травмы, 2020 годыJanina Fisher’s Certified Clinical Trauma Professional Training Level 1 (CCTP): Working with the Neurobiological Legacy of Trauma, Психотерапия травмы, 2020 годы +4

Стоимость индивидуального приема (55 минут) - 5000 руб

Стоимость приема пары (1 час 25 минут) - 7500 руб.

С чем я работаю

В рамках своей практики я работаю с клиентскими запросами, связанными с выстраиванием, налаживанием, а иногда и грамотным завершением отношений с близкими людьми. Конфликты и сложности в нашем взаимодействии с окружающими неизбежны, но самое главное, это понимать, как решать их с наименьшими потерями и уметь использовать их для выхода на новый, более продуктивный уровень общения.

Также я работаю со случаями индивидуальных клиентов, столкнувшихся с проблемами неустойчивой самооценки, трудной реакции на стресс, прокрастинации, перфекционизма, гиперконтроля, избегания, неналаженности режима работы и отдыха, усталости, неуверенности в себе, стеснительности, неумения общаться с окружающими и т.п.

Как я работаю

Терапия сфокусированная на решение (ОРКТ) Системная семейная психотерапия

В своей работе я использую следующие психотерапевтические подходы:

Системная семейная психотерапия

Когнитивно - бихевиоральная терапия

Схема - терапия

В своей работе я использую различные приемы и техники, вот лишь некоторые из них:

Генограмма, позволяющая изучить важные вехи семейной истории клиента, увидеть закономерности и паттерны поведения, передающиеся в семье через поколения. Среди таких паттернов могут быть множественные браки, алкоголизм, одиночество, разводы, прерывание отношений и т.д. Повторение паттернов свидетельствует об особенностях процесса взаимодействия членов семьи, которые требуют пристального внимания в терапии.

Циркулярное интервью - специальное построение диалога терапевта с семьей, в котором становятся очевидны процессы эмоционального взаимодействия между ее членами - как они видят друг друга и как объясняют себе, почему ситуация выглядит определенным образом.

Принцип циркулярности позволяет мне выдвинуть системную гипотезу - объяснение особой взаимообусловленности поведения партнеров, супругов или всех членов семьи. Помимо реализации задачи исследования процессов семейной коммуникации, циркулярное интервью позволяет сразу делать терапевтические интервенции (вмешательства), в том числе и через рефлексивные вопросы - они побуждают партнеров или членов семьи размышлять об особенностях их поведения и это способствует выработке умения думать и действовать в новой, более продуктивной манере.

Информирование - техника, дающая возможность расширить знания клиентов об особенностях функционирования человеческой психики и основных психологических процессов.

Позитивное переформулирование - позволяет расширить спектр понятий, в которой осмысляется та или иная трудность общения, с фокусом внимания на возможном позитивном смысле любого негативного высказывания или поведения клиента.

Я придерживаюсь в практике психотерапии основополагающих принципов системной семейной психотерапии - гипотетичности, циркулярности и нейтральности. Первые два я описала выше, а нейтральность подразумевает работу с клиентами в исследовательской манере, без осуждения и предвзятости, что дает возможность услышать и помочь каждому клиенту.

Полагаюсь на основные принципы, выдвинутые в этическом кодексе Европейской психотерапевтической ассоциации, включающие конфиденциальность, непредвзятость, а также уважение к личному выбору клиента.

Дополнительная информация

Что важно знать обо мне

 

Годы работы в качестве психотерапевта дали мне возможность понять, как сильно на поведение во взрослом возрасте влияет наш детский опыт.

Часто устоявшиеся стереотипы и установки становятся прочной базой построения наших собственных жизней, хотим мы того или нет. И самой распространенной трудностью является следование тем закрепившимся непродуктивным правилам и схемам, которые мешают стоить счастливое настоящее – а люди порой неосознанно придерживаются их, не отслеживая их пагубное влияние. Именно в таких случаях у клиентов возникает внутреннее непонимание, почему они постоянно ведут себя определенным образом, хотя объективно видят непродуктивность своего поведения и установок.

Также часто конфликты в парах основываются на столкновении базовых убеждений и суждений каждого из партнеров, полагающих, что только так, и никак иначе, можно относиться к разным сторонам жизни.

В мои задачи психотерапевта входит кропотливое изучение случая каждого клиента, выявление тех мыслительных, эмоциональных и поведенческих паттернов, которые мешают комфортному общению с окружающими и продуктивности повседневной жизни.

Я помогаю человеку осмысленно подходить к выбору предпочитаемых поведенческих схем, понимать их функционирование и далее выстраивать жизнь исходя из его приоритетов, без автоматического следования устаревшим стереотипам поведения.

Профессиональный опыт

 

Я являюсь научным сотрудником старейшего в России научно-исследовательского учреждения в области психологии - Психологического института Российской академии образования.

С 2007 года, в рамках работы в лаборатории научных основ психологического консультирования и психотерапии, я постоянно изучаю передовые научные разработки в мировой психотерапевтической практике, стараясь использовать накопленные знания для работы с клиентами.

Образование

 
Московский городской психолого-педагогический университет Психолог, преподаватель психологии 1997-2004

1997-2004

Московский городской психолого-педагогический университет Психолог, преподаватель психологии

Институт практической психологии и психоанализа Психотерапевт 2009-2012

2009-2012

Институт практической психологии и психоанализа Психотерапевт

Центр стратегической терапии (Ареццо, Италия) Психотерапия сексуальных расстройств 2015

2015

Центр стратегической терапии (Ареццо, Италия) Психотерапия сексуальных расстройств

Центр стратегической терапии (Ареццо, Италия) Психотерапия депрессии 2014

2014

Центр стратегической терапии (Ареццо, Италия) Психотерапия депрессии

Trauma Conference: The Body Keeps Score­Trauma Healing with Bessel van der Kolk, MD Психотерапия травмы 2020

2020

Trauma Conference: The Body Keeps Score­Trauma Healing with Bessel van der Kolk, MD Психотерапия травмы

Janina Fisher’s Certified Clinical Trauma Professional Training Level 1 (CCTP): Working with the Neurobiological Legacy of Trauma Психотерапия травмы 2020

2020

Janina Fisher’s Certified Clinical Trauma Professional Training Level 1 (CCTP): Working with the Neurobiological Legacy of Trauma Психотерапия травмы

Тщательно проверяем всех психотерапевтов

Только 1 из 10 терапевтов проходит в базу психотерапевтов Меты. У каждого психотерапевта проверяем:

Профессиональную подготовку

Мы проверяем формальные документы, подтверждающие наличие достаточного количества часов базового и терапевтического образования, а также прохождение специалистом необходимых этапов подготовки: знакомства с теорией, отработки практических навыков, прохождения супервизий и собственной личной терапии.

Соблюдение этических и профессиональных норм

Мы также анализируем всю обратную связь, которая поступает на специалиста, и в случае обнаружения этических нарушений прекращаем сотрудничество со специалистом (в некоторых случаях временно — на период, который необходим специалисту, чтобы пройти дополнительные супервизии и / или обучение).

Повышение квалификации

Психотерапевты нашей базы продолжают регулярно проходить супервизии (встречи с более опытным специалистом, которые позволяют психотерапевту лучше понимать свои сильные и слабые стороны и разрешать трудности, которые возникают в работе. Согласно международным стандартам такие встречи являются обязательной частью практики психотерапевтов).

Опыт в работе с конкретными темами

Все наши психотерапевты проходят интервью и / или решают практические кейсы, которые помогают нам определить их компетенции в работе с разными темами и запросами.