Юлия

Меня зовут Юлия Олих. Я — психотерапевт, магистр психологии, гештальт-терапевт. Написала книгу об отношениях “16 критериев зрелой любви”. Работаю с женщинами. Живу в Израиле и консультирую онлайн.

Если вы живете не в той стране, в которой родились, скорее всего вам непросто найти русскоговорящего психотерапевта. Вы можете проходить терапию со мной на родном языке. Мой жизненный опыт схож с вашим и такого опыта нет у русскоязычных терапевтов, не переезжавших жить в другую страну.

Мне 39 лет, я знаю, что такое кризис среднего возраста и беспокойство о предстоящей старости. У меня второй брак, переезд в другую страну, пять детей на двоих с мужем, 350+ часов личной терапии и 250+ часов супервизии. Благодаря своему опыту и профессионализму, скорее всего я вас пойму, когда вы расскажете мне о том, что беспокоит лично вас.

Я пошла учиться психологии в 17 лет, чтобы разбираться со своими проблемами. За 22 года я неплохо себя изучила, это, в дополнению к опыту, помогает мне еще лучше понимать тех, кто обращается ко мне за помощью и находить лучшие, эффективные решения.

Знаете, от терапии хочется быстрых изменений. Но терапия, это не только изменения. Это еще и отношения. Осознанные, здоровые отношения. Отношения с другим, отношения с собой.

Быть в долгих отношениях и сохранять свежесть, чувствительность и интерес и себе и другому - вот про что для меня терапия. Развивать отношения с собой, и продолжать любить себя, узнавая свои несовершенства, дурные привычки, и не всегда благородные поступки.

Терапия помогает реализовывать себя насколько позволяют силы, энергия, здоровье и длина жизни. В терапии изучаешь себя настолько подробно, что со временем становишься лучшей версией себя. И продолжаешь совершенствоваться, выпуская все новые и новые версии.

Знаете притчу про двух волков - черного и белого, которые живут в каждом, и постоянно борются друг с другом? Побеждает тот волк, которого кормишь.

Я неплохо справляюсь с волками, а значит, есть хорошие шансы, что разберусь и с вашими. Подращу белого, научу приструнять черного.

Верьте в себя, и кормите белых волков.

Я работаю для своих клиенток и в их интересах. Соблюдаю правила сотрудничества и конфиденциальности.

Во время встречи я внимательна и включена в наш диалог, наблюдаю за вашими эмоциями и состоянием, за тем, что происходит между нами. Я анализирую полученную информацию, сообщаю о своих наблюдениях, чувствах и реакциях, высказываю предположения и гипотезы, приглашаю исследовать ваши переживания. Могу предложить поэкспериментировать с новыми возможностями, разыграть ситуации, использовать воображение и метафору.

Вы делаете выводы и принимаете решения. По результатам сессии я могу предложить домашнее задание.Терапия онлайн имеет некоторую специфику. Вы сами заботитесь о качестве связи между нами с вашей стороны, а также о месте для встречи в котором вам будет удобно и безопасно, где вы можете открыто говорить и выражать свои эмоции и переживания. Кафе и другие людные места не самые удобные места для терапии.

Терапевтическая сессия невозможна, если вы находитесь за рулем и управляете автомобилем. Такая ситуация небезопасна, а я поддерживаю вашу безопасность.

Терапия предполагает, как правило, еженедельные встречи. Более редкие встречи не обеспечивают необходимой интенсивности процесса (особенно в начале терапии) и недостаточны для желаемых изменений. Длительность терапевтической сессии 1 час.

На первой встрече мы определяем время ваших встреч, которое закрепляется за вами.

12 лет профессиональной подготовки. 5 лет частной практики. 4 года опыта работы онлайн. У меня 15-20 клиенток в неделю и много практических инструментов для каждой из них.

Я люблю свою работу и чувствую себя на своем месте. И в профессии, и в стране. Если ваш жизненный опыт чем-то похож на мой, то возможно, нам стоит познакомиться ближе и поговорить.

Скорее всего я вас пойму…

Я вас пойму, если вы расскажете мне, что не уходите из отношений, которые давно не приносят счастья, потому что не выносите одиночества.

Я вас пойму, если расскажете, что чувствуете себя чужой и потерянной в другой стране.

Я пойму, если иногда от отчаянья и бессилия вам хочется умереть, если вас замучила депрессия, или постоянная тревога слишком мешает жить.

Я пойму, если вы расскажете, что кричите на своего ребенка или можете его ударить.

Что терпимы к изменам или, наоборот, ревнивы настолько, что даже себе противны.

Я пойму, если вы постоянно едите, или слишком много пьете. Я пойму, если вы не любите детей или даже себя не любите.

Если не можете забыть бывшего или не доверяете настоящему, не завершаете начатых дел или, наоборот, боитесь начинать.

Я вас пойму, если вы расскажете, как постоянно сравниваете себя с другими — и другим постоянно проигрываете, если не знаете кто вы, постоянно чувствуете неуверенность и стыд…

Я — про отношения и близость, про семейные ценности, про самоценность, осколки детских травм, про развитие и поиск себя, про родительство со смыслом.

Знаете, мой дедушка был очень талантливым географом. Но за все мое детство он ни разу не покатал меня в парке на карусели с лошадками или на лодочках. Для меня важно жить так, чтобы успевать прокатить дочку на каруселях.

Я — о том, как быть собой, быть в отношениях, любить ближнего, а не про квантовые скачки в достижении целей, успешный успех или молниеносное построение карьеры.

Зрелые отношения, долгая любовь, глубокий контакт, умение принимать себя и других по-настоящему и оставаться рядом без осуждения, манипуляций и насилия — это фокус моей работы. В долгосрочной терапии возможно научиться всему этому.